Россиян предупредили о вреде гирлянд для глаз. Как новогодняя иллюминация вызывает усталость и мигрень

Офтальмолог Сулейманова предупреждает: мигающие гирлянды и LED-подсветка, которыми мы украшаем дома под Новый год, утомляют зрение сильнее, чем кажется. За праздничным мерцанием могут скрываться головная боль, сухость в глазах и даже приступ мигрени. Как правильно создать уютную и безопасную атмосферу, чтобы праздник не обернулся визитом к врачу? Почему гирлянды утомляют глаза Зимние вечера мы проводим при искусственном свете: горят

гирлянды, светодиодные ленты, телевизоры и ноутбуки. Многие после такого вечера чувствуют сухость, «рябь» перед глазами и тяжесть в голове. Офтальмолог Хадижат Сулейманова объясняет , что большинство светодиодов мигают с высокой частотой. Глаз этого не замечает, но сетчатка и мозг фиксируют эти микровспышки. Именно они

могут вызывать дискомфорт, усиливать чувствительность к свету и даже провоцировать приступы мигрени. «В декабре и январе пациенты часто описывают похожие симптомы: к вечеру глаза сухие, щиплет, картинка «двоится» или «рябит», голова гудит, хочется выключить свет», — говорит врач. Самые опасные сценарии освещения Резкий контраст: тёмная комната, яркая

мигающая гирлянда и светящийся экран. Зрительная система постоянно переключается между тёмными и яркими зонами, что вызывает сильное напряжение. Несколько мигающих гирлянд с разной частотой и цветом — это серьёзный триггер для людей со склонностью к мигреням или эпилепсией.

Холодный белый свет с преобладанием синего спектра бодрит днём, но вечером воспринимается как резкий и сбивает биологические часы. Как уменьшить вред для глаз Создайте мягкий фон и обязательно выбирайте статичный режим для гирлянд, не размещайте украшения на уровне глаз. «Базовое правило — иметь мягкий общий свет. Торшер, бра или потолочный светильник с теплой лампой создают фон, на котором экран телевизора или

ноутбука уже не единственный яркий объект. Для гирлянд оптимален статичный режим и теплый белый цвет. Их лучше размещать не на уровне глаз и не прямо за экраном, а по периметру помещения, над карнизом или вокруг окна», — говорит Хадижат Сулейманова. Что важно

еще: Откажитесь от мигающих режимов и стробоскопов в жилых комнатах, особенно если в семье есть люди с мигренями или светочувствительностью. Пользуйтесь правилом 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии около 6 метров минимум 20 секунд. Это разгружает мышцы глаза и помогает восстановить частоту моргания. Особое внимание — детям Детская

зрительная система ещё формируется, и дети хуже чувствуют момент усталости. В детской комнате лучше не использовать мигающие гирлянды, а выбирать статичный тёплый свет и располагать украшения выше уровня глаз. Перед сном стоит выключать экраны минимум за час. Если избежать мерцания нельзя На новогодних ярмарках или в торговых центрах, где убрать иллюминацию невозможно, старайтесь делать перерывы и

уходить в зоны с более ровным светом. Если испытываете сильный дискомфорт, то можно обратиться в поликлинику. Врач может порекомендовать специальные очки с фильтрами для разгрузки глаз. Для глаз вреден не только свет гирлянд, но и пар от вейпов. Ранее мы писали , что у любителей подымить может появиться зуд, отёк и воспаление

глаз.

Сообщает secretmag.ru

Новость из рубрики: Бизнес и Промышленность

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

06:17, 02 Фев Корпоративные поздравления. Россиян предупредили о новой схеме мошенников с доставкой подарков Мошенники нашли новый повод для обмана перед Новым годом — они притворяются службой доставки, которая якобы хочет передать вам корпоративный подарок ...

22:17, 28 Янв Samsung Galaxy S26 получит экран с защитой от посторонних глаз По мере того как смартфоны всё глубже интегрируются в повседневную жизнь людей и их личные привычки, растут и опасения, связанные с конфиденциальност...

Новогодняя литая ёлка Ваш идеальный праздник на долгие годы 16:17, 31 Янв Новогодняя литая ёлка – Ваш идеальный праздник на долгие годы Представьте: декабрьский вечер, за окном падает снег, а в комнате стоит безупречно пушистая красавица. На её ветвях мерцают огоньки, и ни одна иголка...

23:17, 31 Янв Российских туристов предупредили об опасном газе Whip Pink в клубах на Бали На популярных курортах Индонезии набирает обороты опасная практика использования баллонов с закисью азота Whip Pink, способная вызвать тяжелые послед...

22:17, 27 Янв Индекс тревожности россиян вырос больше, чем в два раза Эксперты аналитического центра КРОС представили рейтинг регионов по шкале тревожности. Сам индекс тревожности россиян за год вырос больше, чем в два ...

18:17, 01 Фев Россиян ждёт двухдневная рабочая неделя. Как это отразится на зарплате Последняя рабочая неделя в 2025 году будет очень короткой — всего два дня. После неё россиян ждут длинные новогодние выходные. Рассказываем, когда на...

18:17, 03 Фев Правозащитница Дуб: мошенники обманывают россиян с помощью «Тайного Санты» По словам эксперта, новую схему аферисты активно используют в соцсетях в преддверии Нового года, чтобы обманом вытянуть из людей деньги. Рассказываем...

19:17, 29 Янв Цифра дня: сколько россиян используют двухфакторную аутентификацию на сайтах и в приложениях? Ко Дню защиты персональных данных Почта Mail провела опрос о цифровой безопасности. Исследование показало: большинство россиян в целом понимают, что ...

19:17, 02 Фев Mash: в Китае таможня задержала на полгода 500 новых авто россиян Это произошло из-за нововведений в китайском законодательстве, связанных с запретом на экспорт новых автомобилей под видом подержанных. Власти Китая ...

12:17, 05 Фев У россиян стали чаще ломаться смартфоны из-за очень холодной зимы Авито Услуги сообщил о резком росте спроса на ремонт смартфонов этой зимой. В первые два зимних месяца запросы на многие услуги починить гаджеты выро...

17:17, 28 Янв Россиян отговаривают от поездок в тропики на Новый год. Такой отпуск может быть опасен для здоровья Академик РАН Геннадий Онищенко советует российским туристам отказаться от популярных новогодних поездок в экзотические страны. По его мнению, отпуск ...

11:17, 29 Янв Последний тур ЛЧ и гол вратаря «Реалу», Джон Джон в «Зените», 13 россиян выступят на Олимпиаде-2026 и другие новости 1. В Лиге чемпионов прошел последний тур общего этапа: «Барселона» разгромила «Копенгаген» (4:1), «Ливерпуль» раскатал «Карабах» (6:0), «Реал» проигр...