Сердце стареет быстрее без этих 5 овощей: список от диетологов

Не экзотика и не БАДы: 5 овощей, которые реально полезны для сердца. Большинство людей недооценивают влияние обычных овощей на сердце — и зря. Его здоровье напрямую зависит от того, что вы едите каждый день, и овощи — один из самых простых и эффективных способов снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Даже если у вас уже есть повышенное давление, холестерин или лишний вес. Диетологи сходятся во мнении: чем больше овощей в рационе, тем ниже

вероятность инфаркта и инсульта. Но среди всего овощного разнообразия есть настоящие чемпионы. Ниже — пять овощей, которые особенно полезны для сердца, и простые советы, как включить их в питание без лишних усилий. Помидоры — защита сосудов и холестерина Помидоры богаты антиоксидантами и веществами, которые защищают сосуды и улучшают состав крови. В них есть ликопин, бета-каротин, калий, фолиевая кислота и

витамины C и E. Почему это важно для сердца: снижают уровень «плохого холестерина» (ЛПНП); помогают нормализовать давление; уменьшают воспаление и «липкость» клеток крови, облегчая кровоток. Полезный нюанс: после термической обработки ликопин усваивается в 4 раза лучше, чем из свежих помидоров. Совет: чередуйте свежие томаты с томатными соусами, рагу и тушёными блюдами. Специалисты по питанию утверждают,

что помидоры богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые защищают сердце. Источник изображения: news.myseldon.com Шпинат — контроль давления и эластичность артерий Шпинат — один из лучших овощей для людей с повышенным давлением. Он содержит природные нитраты, которые делают артерии более гибкими и улучшают работу сосудов. Дополнительный плюс — высокое содержание витамина K, необходимого для нормальной свёртываемости крови. Как

есть чаще: добавляйте в омлеты и супы; кладите в сэндвичи и салаты; используйте в соусах и горячих блюдах. Брюссельская капуста — против закупорки артерий Не самый популярный овощ, но один из самых мощных для защиты сердца. Брюссельская капуста относится к крестоцветным и помогает предотвращать закупорку артерий — ключевую причину инфарктов и инсультов. Чем она полезна: содержит много клетчатки, витаминов C, E и K; богата глюкозинолатами —

соединениями с противовоспалительным и антиоксидантным действием; способствует снижению уровня холестерина ЛПНП. Простой способ полюбить её — запекать с оливковым маслом и чесноком или добавлять в тёплые салаты. Брюссельская капуста и овощи семейства крестоцветных помогают предотвратить закупорку артерий, которая является основной причиной сердечных приступов и инсультов. Источник изображения: vkusotii.dir.bg Ещё больше свежих статей вы найдете в нашем

Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Спаржа — поддержка сердца и контроль давления Спаржа ценится за фолиевую кислоту, которая снижает уровень гомоцистеина — вещества, связанного с повышенным риском болезней сердца и инсульта. Также она содержит: калий, помогающий регулировать давление; клетчатку для снижения холестерина; флавоноиды, уменьшающие воспаление и нагрузку на сосуды. Идеи для рациона: добавляйте

в пасту, салаты, супы или готовьте на пару с лёгкой заправкой. Какие напитки повышают риск сердечных заболеваний: и это не только алкоголь Репчатый лук — против тромбов и хронического воспаления Лук — источник серосодержащих фитохимических веществ, которые снижают уровень холестерина и

препятствуют образованию тромбов. Главный актив — кверцетин: уменьшает хроническое воспаление; снижает уровень триглицеридов; помогает понижать артериальное давление. Лук легко встроить почти в любое блюдо: супы, салаты, запеканки, бургеры, пиццу или даже маринады. Рейтинг фруктов: какие самые полезные для организма Сердце любит регулярность, а не экзотику, — говорят диетологи Eat This, Not That!. Эти овощи работают лучше

всего, когда появляются на вашем столе постоянно, а не время от времени. Простые блюда, минимум обработки и разнообразие — этого достаточно, чтобы питание начало реально помогать вашему сердцу.

Сердце стареет быстрее без этих 5 овощей: список от диетологов

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

Михаил Кержаков: Улица быстрее учит, объясняют, что можно и нельзя. Если с первого раза не понял объяснят физически. Не знаю, хорошо это или нет, но 22:17, 28 Янв Михаил Кержаков: «Улица быстрее учит, объясняют, что можно и нельзя. Если с первого раза не понял – объяснят физически. Не знаю, хорошо это или нет, но доходит быстрее» Вратарь « Зенита » Михаил Кержаков порассуждал о роли улицы в воспитании детей. – Насколько важна, на твой взгляд, улица в формировании характера у р...

00:17, 15 Мар Повторить 12 раз: 61-летняя Маша Распутина не стареет благодаря секретной молитве – Вы какие-то не такие, в вас жизни нет, – критическим взглядом оценила сотрудника Metro всегда прямолинейная Маша Распутина. – Потому что каждое утр...

Хотите убрать живот Эти 8 овощей помогут 12:17, 20 Фев Хотите убрать живот? Эти 8 овощей помогут Жир на животе уходит быстрее, если есть эти 8 овощей. Жир на животе — это не просто эстетика, а прежде всего висцеральная ткань вокруг внутренних орг...

16:17, 24 Мар Посев холодостойких овощей в марте. Личный опыт агронома В этом году март выдался небывало теплым. Поэтому у дачников возникает закономерный вопрос: «А можно ли уже сеять, если в марте неожиданно потеплело?...

15:17, 09 Мар Овощи по цене деликатеса: почему килограмм тепличных овощей внезапно обогнал свинину и говядину Ситуация на продовольственном рынке Санкт-Петербурга в начале 2026 года преподнесла горожанам неприятный сюрприз: стоимость популярных овощей соверши...

06:17, 17 Фев Вне закона. Юрист Маленков: за этих животных на участке придёт штраф Прежде чем покупать птицу, пчел, скотину для своего дачного участка, предвкушая прекрасный сезон, загляните в документы на землю. От вида разрешенног...

Захватил мое сердце: Белый дом опубликовал валентинки с Гренландией и Мадуро 10:17, 14 Фев «Захватил мое сердце»: Белый дом опубликовал валентинки с Гренландией и Мадуро Белый дом опубликовал в официальном аккаунте в соцсетях валентинки к Дню всех влюбленных, на которых изображены Гренландия, а также венесуэльский лид...

14:32, 13 Фев Aurus Residences - высота статуса в сердце Москва Сити В деловом кластере столицы, где стекло и металл отражают амбиции мегаполиса, формируется новый стандарт приватной роскоши - ЖК Aurus Residences. Орга...

02:17, 06 Мар Столичный коктейль из шин и выхлопов: в этих городах России атмосфера вызывает тревогу Вопрос чистого воздуха в современных мегаполисах давно перестал быть темой только экологических форумов, превратившись в ключевой фактор при выборе м...

19:17, 15 Фев Двум пациентам Мариинской больницы пересадили сердце с начала года Как сообщила 12 февраля пресс-служба Смольного, врачи Мариинской больницы пересадили сердце 57-летнему петербуржцу, перенесшему инфаркт миокарда. Опе...

10:05, 21 Фев VIP Neva - комфортный трансфер и бизнес-такси в сердце Северной столицы В ритме жизни Санкт-Петербурга скорость и надежность транспортного обслуживания играют ключевую роль. Компания VIP Neva зарекомендовала себя как лиде...

23:17, 12 Фев Проверь, знаешь ли ты про 5 этих функций iOS. Они делают iPhone удобнее, но найти их может не каждый Когда вам кажется, что iOS изучена вдоль и поперёк, Apple начинает подкидывать сюрпризы. Вот и я, работая с операционной системой компании из Куперти...

20:17, 27 Фев Эксперты назвали самые ужасные этажи для жизни: все дело в этих главных причинах Прогород Покупка квартиры — это лотерея, где джекпот — это тихие соседи и удачный ремонт. Но есть один фактор, который многие упускают из виду, увлеч...

09:17, 07 Мар Европа до пирамид уже строила мегаполисы: странная деталь в этих городах сбивает с толку Культура Кукутень-Триполье, процветавшая около шести тысяч лет назад на огромных пространствах современных Украины, Молдовы и Румынии, остается одной...

23:17, 06 Фев Ученые назвали самые счастливые этажи для жизни - все дело в этих важных факторах ПрогородВыбирая квартиру, чаще смотрят на планировку, вид из окна и соседей. На каком этаже жить — вопрос, который часто решается кошельком или налич...

02:17, 25 Фев Почему ужин за 3 часа до сна спасает сердце: научный факт, который меняет все Поздний ужин кажется безобидной привычкой, но ваши сосуды с этим категорически не согласны Многие из нас привыкли ужинать поздно — после работы, посл...

20:17, 14 Фев Любовь на расстоянии: морж Миша из Владивостока покорил сердце столичной моржихи 14 февраля главный романтик Приморского океанариума – морж Миша – решил напомнить о себе московской красавице Лоре. Как сообщили ТАСС в пресс-службе ...

23:17, 25 Фев "Моё сердце занято". Михаил Галустян впервые после развода рассказал о личной жизни 46-летний Михаил Галустян, который весной прошлого года сообщил о разводе со своей женой Викторией после 18 лет брака, признался, что у него новый ро...

00:17, 11 Фев "Согрела моё сердце". Муж Ланы Дель Рей публично признался ей в любви и показал архивное фото Супруг 40-летней Ланы Дель Рей публично признался ей в любви, опубликовав в своём инстаграме* архивный совместный снимок. "Фото, которое было сделано...

17:17, 16 Мар Космический снаряд уже в пути: гигантское облако плазмы нацелилось прямо в сердце нашей планеты Солнечная активность вновь напоминает о себе мощным выбросом энергии. В Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН...

01:17, 17 Фев Глейзеры были «в ужасе» от слов Рэтклиффа про мигрантов. Клуб сознательно пытался дистанцироваться от этих высказываний в своем заявлении (BBC) Стало известно, как Глейзеры отреагировали на слова Джима Рэтклиффа про мигрантов. Ранее совладелец « Манчестер Юнайтед » заявил: « Великобритания ко...

06:17, 02 Апр Куриные яйца не покупаю уже 12 месяцев: от этих 9 продуктов рекомендуют отказаться ученые. А мы их едим каждый день и даже детям даем Прогород Продуктовая корзина современного человека полна позиций, которые давно перестали быть полезными. Консерванты, трансжиры, заменители молочног...

17:17, 06 Фев Стюардесса поделилась: каких мест в самолёте следует избегать любой ценой - на этих местах пассажиры не отдыхают, а испытывают дискомфорт Прогород Есть в самолетах такие места, где пассажиры не отдыхают, а испытывают настоящий дискомфорт. Об этом без утайки рассказывают стюардессы, года...

08:17, 02 Мар Жена Умярова не может вылететь из ОАЭ с детьми: «Ночью слышны взрывы, нормально не уснуть. Сердце уходит в пятки от нереально громких уведомлений» Алина, жена полузащитника « Спартака » Наиля Умярова , рассказала о том, что не может вылететь из ОАЭ после обострения конфликта на Ближнем Востоке. ...

08:17, 13 Мар Что не так в ПДД — составляем список нестыковок Пару лет назад на всероссийском конгрессе Road Traffic Russia речь зашла о несовершенстве нынешних Правил дорожного движения. Общественная палата РФ ...

21:17, 26 Мар Google заявила, что Android теперь быстрее, чем iPhone Google объявила, что Android установил новый рекорд скорости работы в интернете и обогнал iPhone. Заявление подкреплено двумя бенчмарками — Speedomet...

11:17, 05 Мар Apple представила MacBook Pro на M5 Pro и M5 Max – память в 2 раза больше и быстрее Apple представила новые 14- и 16-дюймовые модели MacBook Pro с процессорами M5 Pro и M5 Max, созданными на базе архитектуры Fusion Architecture. Она ...

11:17, 05 Мар Новая SoC Snapdragon Wear Elite для умных часов быстрее до 7 раз На выставке MWC 2026 компания Qualcomm анонсировала платформу Snapdragon Wear Elite. Это первая платформа для носимых устройств с поддержкой искусств...

08:17, 17 Фев Трамп призвал Украину быстрее сесть за стол переговоров Украине следует побыстрее проявить сговорчивость на переговорах по мирному урегулированию конфликта с Россией. Такое мнение выразил президент США Дон...

00:17, 04 Апр Существуют явления быстрее скорости света. Это сломает вам мозг! Удивительно, но иногда скорость света становится ниже Говорят, что скорость света — это «потолок» Вселенной, выше которого не может разогнаться ни од...

04:17, 16 Мар "Оскар-2026": полный список победителей В Лос-Анджелесе завершилась церемония вручения наград премии "Оскар". На красную дорожку в этот вечер вышли Деми Мур, Леонардо ДиКаприо, Тимоти Шалам...

01:17, 25 Мар Аэрогриль, который готовит быстрее духовки. Обзор COSORI TurboBlaze Честно говоря, к аэрогрилям я всегда относился с лёгким скепсисом. Казалось, что это модная духовка для ленивых, которая занимает место на столешнице...

19:17, 26 Мар Марс ускоряет бег: планета вращается быстрее из-за гигантской аномалии в своих недрах Марс ведет себя как фигурист, который внезапно решил ускориться в финале программы. Планета вращается все быстрее, сокращая каждые сутки на 70 микрос...

19:17, 06 Апр Россиянам рассказали, почему китайские бренды выпускают новые модели быстрее всех Китайские автомобильные компании обновляют свои модели намного быстрее, чем европейские, японские или американские. Дело не в том, что они хотят быть...

01:17, 03 Мар Полки пустеют быстрее миражей: супермаркеты Дубая тонут в очередях за водой и консервами В магазинах Дубая зафиксирован резкий всплеск потребительской активности на фоне тревожных новостей. Торговые залы крупных супермаркетов начали стрем...

11:17, 25 Мар Скот исчезает быстрее вируса: 15 регионов накрыла волна изъятия, от которой не скрыться Государственное управление в аграрном секторе сегодня напоминает работу хирурга, который вместо удаления опухоли отсекает всю конечность. Ситуация в ...

19:17, 28 Фев Золотая жила для новичков: зарплаты в нефтегазовом секторе растут в три раза быстрее рынка Нефтегазовая отрасль переживает настоящий ренессанс: ведущие компании России, такие как Газпром и Роснефть, активно ищут молодых специалистов. Губкин...

20:17, 27 Фев В App Store появились новые Т-Инвестиции. Быстрее качаем на Айфон — приложение скоро удалят До конца многие банки попытались вернуться в App Store — получилось как обычно с переменным успехом. Все продержались недолго, но вот подача была не ...

10:17, 28 Янв Опубликован список российских спортсменов, которые выступят на Олимпиаде Центр спортивной подготовки сборных команд России (ЦСП) обнародовал окончательный список российских спортсменов, которые допущены до соревнований на ...

21:17, 07 Апр Список самых ленивых профессий в России. Проверьте, есть ли там вы? Дизайнеры чаще других признаются в склонности к лени Каждый пятый работающий россиянин честно признается: да, я ленивый. Но распределение этой самооц...

03:17, 02 Апр Сервисы мониторинга сахара в крови включили в "белый список" Минцифры России расширило так называемый "белый список" – перечень цифровых платформ, доступ к которым сохраняется в периоды отключения мобильного ин...

23:17, 22 Фев Это самые востребованные «китайцы» с пробегом в России: список из 5 моделей Рынок подержанных китайских автомобилей в России продолжает стремительно набирать обороты. По подсчётам «Автостата», в 2025 году россияне приобрели с...

09:17, 09 Апр Redmi готовит монстра с вентилятором внутри. Новый K90 Max будет охлаждаться быстрее, чем загрузится игра Xiaomi наконец-то заявила, что представит новый игровой смартфон Redmi K90 Max уже в конце этого месяца. Характеристики устройства пока остаются зага...

12:17, 25 Мар Учёные создали новый полимер, который позволит заряжать батареи быстрее и без риска возгорания Схематичное устройство литий-ионной батареи с жидким электролитом, который представляет пожарную опасность Литий-ионные батареи — основа почти всей с...

17:17, 06 Фев Вешать магниты на холодильник больше не модно: от каких "пережитков" на кухне нужно быстрее избавиться Прогород Кухня — место странной магии. Здесь рождается уют, вкусные запахи и… невероятное количество визуального шума. Он копится годами, прячется по...

20:17, 17 Мар Кошелёк худеет быстрее, чем тело к лету: новые схемы обмана оставляют россиян без отпуска Сезон отпусков в России традиционно открывает охоту на кошельки доверчивых граждан. Киберполиция МВД зафиксировала резкий всплеск активности мошенник...

23:17, 07 Фев В России обновят официальный список профессий с начала 2026 года Его подкорректировали по поручению президента Владимира Путина, чтобы он соответствовал современности. В последний раз в него вносили изменения в 201...

22:17, 19 Фев «Бригада» возглавила список лучших детективных сериалов 1990-х и 2000-х Сериал «Бригада» возглавил рейтинг лучших детективных сериалов 1990-х и 2000-х. Об этом сообщило издание 7Дней.ru. Криминальная драма «Бригада» стала...

02:17, 04 Фев Популярный внедорожник получил новые функции в России: список изменений Пресс-служба Tank сообщила о расширении цифровых возможностей своего флагманского внедорожника на нашем рынке. По сути, машина теперь понимает голосо...

16:17, 27 Фев Минпромторг расширил список машин для такси. Первые подробности (неофициальные) Как мы знаем, Минпромторг России направил в правительство обновленный перечень автомобилей, которые официально допустят до работы в такси с 1 марта. ...

10:17, 15 Мар Как изменить фото с помощью ИИ: полный список нейросетей и готовые промпты Нейросеть — это алгоритм, обученный на миллионах изображений. Модель «видит» фотографию так же, как человек: распознаёт объекты, лица, фон, освещение...

19:17, 27 Фев Mash: в список машин для такси вошли Volga, Tenet и Sollers По данным Telegram-канала, автомобили этих марок фигурируют в списке автомобилей, разрешенных для работы в такси, которые Минпромторг направил на утв...

03:17, 10 Апр Названы самые доступные рамные внедорожники в России: список из 5 моделей Даже с бюджетом в два миллиона рублей можно уехать из автосалона за рулём нового внедорожника. Правда, выбор будет почти полностью отечественным. Сам...

18:17, 14 Мар AetherFloat: новая архитектура блок-независимых 8- и 16-битных чисел может сделать ИИ-процессоры быстрее и экономичнее Развитие искусственного интеллекта всё сильнее упирается в ограничения аппаратуры. Современные нейросетевые ускорители — Neural Processing Units (NPU...

09:17, 08 Мар Пеку на завтрак стопку творожных «уголков» — разлетаются быстрее семечек: простые в готовке, а какая вкуснота ШедеврумРассказываю как можно приготовить на завтрак для домашних творожно-сырные лепешки, которые в наей семьеласково называют "уголки". Это отлично...

20:17, 27 Янв На каких животных охотятся кошки: список, который удивил даже ученых Кошки лучше ловят добычу, которая двигается рывками, чем ту, что убегает по прямой Кошки были одомашнены около 10 тысяч лет назад. И изначально их за...

23:17, 06 Фев Мужчины не поймут: список фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина Кинопоиск Есть кино, которое стоит смотреть не для сюжета, а для внутреннего диалога. Фильмы, где героини не ждут принца, а вступают с миром в сложны...

12:17, 04 Фев Останутся доступны при отключении интернета: в России пополнился «белый список» сайтов В России снова расширили «белый список» цифровых платформ, доступных в периоды отключения мобильного интернета по соображениям безопасности. Об этом ...

15:17, 31 Янв В России утвердили список бесплатных обследований для определения рисков раннего старения Правительство РФ утвердило перечень обследований, которые позволят выявить у граждан признаки преждевременного старения. Анализы будут проводиться бе...

21:17, 09 Апр Intel удалось создать видеокарту, которая нередко может быть быстрее GeForce RTX 4070. Arc Pro B70 с 32 ГБ протестировали в играх Arc B770 может быть ещё лучшеАвторы Hardware Luxx проверили видеокарту Intel Arc Pro B70 не только в профессиональных задачах, но и в играх. Благо, с...

00:17, 09 Фев Если жизнь зашла в тупик: список фильмов, после которых вы захотите ее изменить Кинопоиск Бывает чувство, что колесо крутится вхолостую, все дороги ведут в никуда, а перемены — это что-то про других, более везучих людей. Знакомо?...

02:17, 17 Мар Куда поехать без виз в 2026 году: полный список стран и новые правила въезда Безвизовый список стран 2026. Узнай, куда можно улететь без визы и лишней бюрократии. Источник изображения: uva.nl С хорошими новостями для путешеств...

18:17, 25 Мар Черный список из 21 города: эти популярные места вызвали у туристов желание бежать домой Туристический глянец врет. Золотой час на Санторини в реальности пахнет не духами, а потом тысяч пассажиров круизных лайнеров. Парижские кафе — это н...

02:17, 01 Фев Одни бактерии, да плесень: какая марка селедки попала в Черный список Росконтроля Из архива В умеренных количествах сельдь - ценный продукт в рационе. Её химический состав отлично сбалансирован и содержит редкие, уникальные элемент...

07:17, 28 Мар Летние горизонты стали ближе: список направлений из Перми пополнился этими шестью городами Жители Пермского края в летнем сезоне 2026 года получат возможность воспользоваться расширенной программой прямых авиаперелетов по субсидируемым тари...

07:17, 13 Апр Съедобный Фикс Прайс: составила список любимых продуктов по низким ценам - жить без них не могу Прогород Консервированные овощи, чай, халва и хлебцы из Фикс Прайс не уступают по качеству аналогам из крупных сетей при цене ниже на 15–20 процентов...

23:17, 05 Мар Новые российские автомобили попали в список для такси. Какие модели можно будет использовать Минпромторг включил в официальный перечень для работы в такси новые российские автомобили — модели Sollers, UMO и «Москвич». Обновлённый список опубл...

02:17, 21 Фев В 10 раз быстрее топовых решений Nvidia и в 20 раз дешевле: канадский стартап Taalas создал оригинальный ускоритель для ИИ, в котором нейросеть «впаяна» в кремний Канадский чип-стартап Taalas представил радикально новый подход к вычислениям искусственного интеллекта: вместо GPU компания предлагает «впаивать» ко...

12:17, 04 Фев Более 60 моделей смартфонов Samsung Galaxy получили бета-версию One UI 8.5: опубликован полный список устройств Samsung вовсю тестирует свою новую оболочку One UI 8.5 на базе Android 16 QPR2. Публичное тестирование пока ограничено серией Galaxy S25, но на внутр...

21:17, 09 Мар Границы на замке — но не для всех: этот список стран предлагает отдых без лишних бумаг в новом сезоне Российские путешественники в 2026 году сохраняют возможность посещать целый ряд популярных зарубежных направлений без необходимости предварительного ...

01:17, 01 Мар Volkswagen Golf и Range Rover Evoque попали в список автомобилей, которые пока выгодно ввозить в РФ С декабря 2025 года в России действуют новые правила ввоза автомобилей физлицами. Сохранить льготную ставку утильсбора можно только при одном условии...

18:17, 14 Мар Видеокарты Radeon следующего поколения смогут быть заметно быстрее предыдущих линеек в определённых задач благодаря функции Dual Issue Видеокарты AMD Radeon следующего поколения на основе архитектуры RDNA 5 будут заметно более производительными, нежели текущее поколение, в определённ...

16:17, 28 Янв В "Ермолино" увидела новинку: привезли рахат-лукум - мой личный список других вкусных продуктов из этого магазина Прогород Сеть «Ермолино» — место почти культовое. Кто-то хвалит пельмени, кто-то ругает ценники, но все сходятся в одном: иногда там можно найти неож...

01:17, 06 Апр Еще весна, а море уже как парное молоко: вот где в Турции море прогревается в разы быстрее - летим всей семьей уже в мае Прогород Полноценный пляжный сезон на некоторых курортах Турции стартует уже в мае. Но море прогревается везде по-разному. На курортах Анталийского п...

20:17, 27 Фев Эксперты Роскачества назвали лучшие марки стирального порошка для цветного: таких результатов никто не ожидал - полный список Прогород Казалось бы, что может быть скучнее, чем стиральный порошок? Насыпал, нажал кнопку, достал чистое белье. Но нет, в мире бытовой химии тоже к...

09:17, 06 Мар Apple M5 Max оказался гораздо быстрее Apple M4 Max и обогнал даже Apple M3 Ultra Несколько дней назад Apple анонсировала свои MacBook с процессором M5 Max, а теперь появились первые результаты тестов. 16-дюймовый MacBook Pro, осна...