Петербуржцы рассказали, как заботятся о своём здоровье

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Metro решило узнать у петербуржцев разных поколений, что помогает им поддерживать хорошее самочувствие, как они заботятся о своём здоровье и что считают самым важным – спорт, питание, режим дня или что‑то другое? Олег (71 год) и Ирина (67 лет) предоставлено героями публикации Фото: – Регулярно проходим диспансеризацию – вот как заботимся. Ведём здоровый образ жизни, стараемся ежедневно гулять –

до аптеки и обратно (смеются). Витамины принимаем постоянно, сезонные овощи и фрукты всегда на столе. Зелень обязательно. Диетическая пища в основном. Много спим, хорошо, что на пенсии можем себе это позволить. В общем, бодримся. Купили абонемент в бассейн, но пока не ходили. По шкале здоровья ставим себе 6, в нашем возрасте это нормально. Светлана (49 лет) предоставлено героями публикации Фото: – Я ежедневно хожу в спортзал, на групповые силовые занятия, беговую дорожку, растяжку,

пилатес, бассейн. Это позволяет мне оставаться в хорошей форме. За год сбросила 15 килограммов и держу свой вес. Поэтому у меня хорошее не только самочувствие, но и настроение. Правда, иногда позволяю себе проваляться на диване весь выходной. Я считаю, нужно слушать свой организм – и всё будет хорошо.

Витамины не пью, но стараюсь питаться правильно, без фастфуда. По врачам не хожу, это всё от лукавого (смеётся). Только в каких-то экстренных случаях. А просто так ходить – делать всякие УЗИ, проверки – это не для меня. Я редко болею, но если такое случается, лечусь народными средствами. Вообще веду здоровый образ жизни и ни на что не жалуюсь. По шкале здоровья ставлю себе 10 из 10.

Святослав (43 года) предоставлено героями публикации Фото: – Считаю ли я себя здоровым человеком? Начнём с критериев, иначе это разговор о том, твой стакан наполовину пуст или наполовину полон. В определении Всемирной организации здравоохранения учитывают энергичность, крепкий сон, стабильный эмоциональный фон, нормальный вес, отсутствие хронических патологий и адекватную самооценку. Про давление и пульс даже говорить не стоит. Тогда у меня всё в порядке. Особенно

с самооценкой:)) Как слежу за здоровьем? Как у Глеба Жеглова в любимом сериале "Место встречи изменить нельзя" было шесть правил общения с людьми, чтобы их расположить к себе, у меня есть семь своих для нормальной жизни. Копил годами. Первое – режим. Ложиться и вставать нужно примерно в одно и то же время. Организм привыкает, и тебе уже не нужны никакие будильники. Это не жёсткое правило, которое

нельзя нарушать, но в целом стоит ему следовать. Второе – ложиться нужно в адекватное время. Для меня это до 23.00. Третье – три аэробные тренировки в неделю. Без экстрима, в охотку. Никаких марафонов. В холодное время года – пробежка длиной в 10 км. С марта по ноябрь, при плюсовых температурах и отсутствии снега, – велосипед. 50–60 км по городу: набережные, Каменный, Крестовский, Елагин. Летом – пару километров вплавь по озёрам. Не забывайте, что активность – это не

только мышцы, сердце и выносливость. Есть хорошая книга Скотта Дугласа "Бег как терапия". Спортом можно решать вполне серьёзные ментальные проблемы. Психологическая разгрузка, дзен. Даже побороть депрессию. Четвёртое – пару силовых тренировок в неделю. Не надо жать от груди по 150 кг, требуется просто

держать мышцы в тонусе. Достаточно гантелей, уличных тренажёров. От 40 мин до часа. Пятое – интеллектуальный фитнес для того, чтобы мозги не превращались в желе. Читайте книги, решайте кроссворды, играйте в "Что? Где? Когда?". Словом, тренируйте извилины, а не смотрите тиктоки. Будем активно отгонять дядьку

Альцгеймера. Шестое – нормальная рабоче-крестьянская еда. Не нужно делить тарелку по гарвардскому принципу. Достаточно употреблять по минимуму ультраобработанную еду и полуфабрикаты. Долой колбасу, сосиски, пельмени, замороженные котлеты и наггетсы, газировку и энергетики, готовую еду, чипсы, дошираки, булку. Поменьше

фастфуда. И чуть-чуть понимания, как работает организм. Не надо зимой покупать огурцы за 350 рублей. Ничего полезного в них нет, одна вода. Любимые продукты – куриная печень, ферментированные овощи (кимчи, квашеная капуста), белковые продукты, творог. И седьмое: всё перечисленное надо делать с удовольствием) Основная проблема – в психологии. Люди,

не ведущие активный образ жизни, считают, что занимающиеся спортом скручивают себя ежедневно в бараний рог, практикуют самоистязание и насилие над собой. На самом деле, когда активности и спорт становятся рутиной, ты больше без них не можешь. Сам процесс доставляет тебе удовольствие. Всем не хворать! Александра (36 лет)

предоставлено героями публикации Фото: – Не могу похвастаться крепким здоровьем, наследственность у меня не очень. Хожу на диспансеризацию, раз в год делаю необходимые исследования, УЗИ. Полгода, как бросила курить! Честно скажу, это было очень нелегко, но я молодец! Изменения в организме, конечно, чувствую. Стало легче дышать, ходить и даже бегать! Раньше про бег можно было и не думать. Я курильщик с большим стажем. Ещё я пошла в спортзал, пока только две недели, но всё равно это

хорошо, хвалю себя. В еде стараюсь ограничивать себя, не есть мучное. Раз в неделю позволяю "согрешить", ем фастфуд, не могу полностью отказаться от вредной еды. Есть ещё одна вредная привычка – поздно ложусь спать. Но тут я не виновата, маленький ребёнок вносит свои коррективы в режим

дня. По шкале здоровья ставлю себе, наверное, 7, потому что есть всякие хронические болячки, и от них, увы, никуда не деться. Главное, не пускать их на самотёк. Николай (25 лет) предоставлено героями публикации Фото: – Стараюсь правильно питаться. Нашёл блюда, которые мне подходят и не надоедают. Чередую эти блюда на протяжении недели. На выходных ем просто то, что хочу, но при этом

стараюсь не объедаться. Таким образом соблюдаю свой недельный КБЖУ, получаю большинство витаминов из своей еды, при этом не считаю, что я себя ограничиваю. У меня малоактивный образ жизни, сидячая работа, поэтому занимаюсь фитнесом, ещё потому, что хочу быть большим, сильным и красивым. Тренируюсь

по утрам по понедельникам, средам, пятницам, на занятия уходит примерно 2–2,5 часа времени с учётом того, что надо переодеться/помыться. Я не делаю кардио от слова совсем. Мало того что оно мне не нравится, так оно ещё и противоречит моим интересам, а именно – быть большим. Тренировки свои я записываю, чтобы видеть прогресс, строить план, анализировать слабые моменты. Прям витамины в комплексе я не употребляю, но добавляю что-то базовое в свой

рацион. Так, например, пью каждый день витамины D и магний B6, а также омегу-3. Витамин D, я считаю, каждый петербуржец должен пить на постоянной основе, так как солнца у нас совсем нет, остальное опционально, но тоже лишним не будет. К витаминам я бы ещё добавил спортивные добавки по типу креатина, карнетина, цитрулина и протеина. Ещё пью что-то типа АЦЦ (NaC) для общего поддержания иммунитета. По врачам не хожу, но считаю, что очень важно периодически

делать осмотры у специалистов и выявлять какие-либо болячки, чтобы вылечить их до того, как уже будут реальные проблемы. Вот в этом году я как раз настроен пройти обследование тех областей, которые меня как-то беспокоят. Для этого у меня как раз есть ДМС. Екатерина (22 года) предоставлено героями публикации Фото: – Когда я не работала, а только училась в институте, времени было гораздо больше,

поэтому часто ходила по врачам. Чуть что – сразу записываюсь, есть какой-то страх, что что-то не замечу и будет хуже. На самом деле так действительно выяснились определённые проблемы со здоровьем (не страшные, но требующие вмешательства), благодаря чему я сейчас чувствую себя гораздо лучше. В целом стабильно раз в год сдаю анализы на

всякий случай, хожу к гинекологу, регулярно пью витамины, зимой и осенью – витамин D, мультивитамины, витамин С, просто БАДы для иммунитета, потому что он у меня довольно слабый. Раньше занималась спортом – ходила на растяжку и йогу, но сейчас нет столько времени, немного страдаю от этого, но стараюсь раз в месяц хотя бы на массаж ходить. Из глобального – лечу зубы,

сейчас у меня стоят брекеты, предстоят ещё и импланты. В общем, за здоровьем стараюсь следить, чтобы потом не было проблем. Ещё у меня не очень хорошее зрение, хожу в линзах, задумываюсь о лазерной операции. По шкале здоровья поставлю себе 7.

Петербуржцы рассказали, как заботятся о своём здоровье

Сообщает www.metronews.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

20:17, 02 Мар Андрей Губин рассказал о своём здоровье и как соблазнял фанаток в 90-х Андрей Губин, который завершил карьеру из-за проблем со здоровьем, дал интервью Ксении Собчак. В ходе разговора 51-летний певец рассказал о своём здо...

11:17, 25 Фев Петербуржцы насчитали в городе 19 тысяч воробьёв В России этой зимой насчитали 322 343 воробья (в прошлом году – 207 780). Любители птиц проверяли уже известные места, где ранее отмечались воробьи, ...

04:17, 28 Фев Петербуржцы могут записаться к врачу через мессенджер MAX: цифровая медицина становится реальностью Сервис интегрирован с системой здравоохранения региона и уже доказал свою востребованность: по данным Комитета по здравоохранению им уже воспользовал...

13:17, 26 Мар Борющаяся с раком блогер Лерчек рассказала о своём состоянии Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, впервые обратилась к аудитории после появления информации о серьёзном диагнозе. Она поблагодарила подп...

Долина почтила память жертв Крокуса на своем концерте в Подольске 05:17, 23 Мар Долина почтила память жертв «Крокуса» на своем концерте в Подольске Народная артистка РФ Лариса Долина на своем концерте в Подольске попросила зрителей почтить память жертв теракта в «Крокус Сити Холле» минутой молчан...

Результат не изменить: Малинин высказался о своем восьмом месте на Олимпиаде 10:17, 14 Фев «Результат не изменить»: Малинин высказался о своем восьмом месте на Олимпиаде Занявший восьмое место на Олимпийских играх 2026 года в Италии американский фигурист Илья Малинин признался корреспонденту 5-tv.ru, что принять резул...

10:17, 12 Мар Владислав Сурков опроверг информацию о своём "экстренном" отъезде из России Владислав Сурков опроверг информацию о своём отъезде из России. Ранее в сети появились слухи, что бывший помощник президента "экстренно" покинул РФ."...

12:58, 18 Фев Очистка воды как забота о здоровье и комфорте Чистая и безопасная вода это не просто необходимость, но и основа здорового образа жизни. Современный ритм жизни делает её потребление особенно...

01:17, 30 Янв Перименопауза: как сохранить здоровье и активность после 45 лет Женщинам в период перименопаузы рекомендуется уделять физической активности от 20 минут ежедневно или по часу-полтора два-три раза в неделю. Об этом ...

10:12, 21 Фев Ветеринария - наука и забота о здоровье животных Ветеринария, всегда гораздо больше чем просто лечение домашних питомцев. Это целая отрасль науки, которая изучает здоровье, профилактику и лечение жи...

07:17, 07 Фев "За деньги счастья не купишь". Миллиардер Илон Маск высказался о своём богатстве Илон Маск, который на днях установил исторический рекорд, став первым человеком на планете, чьё состояние превысило 800 млрд долларов, высказался о с...

13:17, 10 Апр Опасный недосып: как нехватка сна разрушает психику и здоровье Миллионы людей ежедневно сталкиваются с дефицитом ночного отдыха, что негативно сказывается на их когнитивных и физических способностях. Об этом сооб...

17:17, 05 Фев Здоровье нации. Профилактика онкозаболеваний сэкономит до 2 млн на лечении Первичная профилактика онкологических заболеваний может сэкономить до 2 млн на лечении одного пациента. Часть онкопатологий можно предотвратить, прим...

19:17, 05 Фев ИИ-ассистент поможет тверской молодежи поддержать ментальное здоровье Сервис стал доступен молодым тверичанам. Новый ИИ-ассистент помогает пользователям говорить о тревогах и сложных жизненных ситуациях, получать практи...

17:17, 01 Апр О чем говорит цвет мочи о здоровье: об этом должны знать все Оттенок мочи напрямую зависит от количества выпитой воды Ваше тело каждый день отправляет вам сигналы о состоянии здоровья, и один из самых наглядных...

18:17, 01 Мар Российский врач рассказала о влиянии брака на здоровье мужчин Руководитель центра здоровья Химкинской больницы Ольга Чиркова в интервью «Радио 1» отметила, что в вопросе сохранения мужского здоровья отношения яв...

06:17, 17 Фев В МВД рассказали, как защититься от NFC-мошенников Схемы мошенничества с использованием NFC и поддельных звонков от имени банков продолжают распространяться.По данным МВД РФ, злоумышленники действуют ...

14:17, 16 Фев "Столик уступлю, но сидеть на своём месте не дам": стал очевидцем разборок в поезде - что говорят правила РЖД Прогород История стара как мир — купе, верхняя полка и сосед снизу, который считает себя если не королем, то уж точно хозяином положения. Казалось бы...

15:17, 02 Мар "Я не психопат, я в метро езжу". Андрей Губин рассказал о своём состоянии и перспективе вернуться на сцену Андрей Губин, который завершил карьеру из-за проблем со здоровьем, дал интервью Ксении Собчак. В ходе разговора 51-летний певец рассказал о своём сос...

08:17, 22 Фев Пульмонолог Горбачева: дешевая незамерзайка медленно подрывает здоровье водителей Незамерзающая жидкость, продаваемая в бутылках на обочине или у сомнительных продавцов, может стать причиной тяжелых отравлений. Об этом корреспонден...

11:17, 22 Фев Здоровье на долгие годы. Какие обследования нужны женщине после 45 лет С возрастом организм женщины требует особого внимания. Какие заболевания после 45 лет имеют более высокую вероятность развития, и какие обследования ...

22:17, 16 Фев Ученые: Таблетки для эрекции улучшают у мужчин здоровье сердца и сосудов Препараты для лечения эректильной дисфункции могут оказывать положительное влияние не только на интимную сферу, но и на общее состояние здоровья мужч...

03:17, 11 Фев «МАХ теперь дает возможность более доверительного общения». Валиева рассказала о мессенджере в своем телеграм-канале Российская фигуристка Камила Валиева рассказала о мессенджере MAX. «Друзья, январь у меня получился невероятно насыщенным – были и выступления в шоу,...

20:17, 05 Мар Врач Скляр назвала пять советов, которые сохранят здоровье спины Ношение каблуков выше четырех сантиметров может негативно сказаться на здоровье позвоночника. Об этом NEWS.ru заявила остеопат Елена Скляр.По словам ...

23:17, 27 Фев "Моё здоровье не в лучшем состоянии". Миллиардер Сергей Галицкий рассказал о борьбе с раком 58-летний владелец футбольного клуба "Краснодар" и основатель сети "Магнит", миллиардер Сергей Галицкий, который уже пять лет борется с раком, впервы...

18:17, 31 Мар MSI делает ставку на здоровье: вышел новый 2K-монитор на 144 Гц с необычной защитой глаз Компания MSI представила необычную новинку — монитор MSI Pro Max 271QPHW E14, где упор сделан не только на характеристики, но и на комфорт при длител...

16:17, 05 Мар Здоровье, технику и яркие впечатления: чего хотят женщины в преддверии 8 марта Фото: пресс-служба БилайнаЧтобы помочь в выборе подарка на 8 марта, эксперты Билайн.Аналитики проанализировали обезличенные данные и узнали, какими м...

04:17, 28 Янв Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...

14:17, 20 Мар Perplexity теперь получает доступ к данным Apple Health для ответов на вопросы о здоровье Новая функция Perplexity Health позволяет собирать и анализировать данные о состоянии здоровья с разных приложений, устройств и порталов. Пользовател...

17:17, 09 Апр В МИД Ирана рассказали о состоянии здоровья Моджтабы Хаменеи Верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи чувствует себя хорошо. Об этом заявлении заместителя министра иностранных дел Ирана Саид Хатибзаде сообщило ТА...

07:17, 12 Апр В дептрансе рассказали, что происходит на Южном мосту в Твери В Твери стартовал ремонт Южного моста или же Волоколамского путепровода. Напомним, движение там ограничено, и движение осуществляется по одному ряду ...

23:17, 31 Янв Российские силовики рассказали об армии «людоловов» Зеленского В арсенале ВСУ – порядка 46 тыс. сотрудников территориальных центров комплектования (ТЦК), численного которых превышает половину состава Вооруженных ...

11:17, 29 Янв Россиянам рассказали, как распознать взлом аккаунта на «Госуслугах» Неожиданное уведомление, странное заявление в личном кабинете или внезапный отказ системы принять привычный пароль могут оказаться не сбоем, а тревож...

01:17, 05 Апр Туктамышева о своем номере на «Русском вызове»: «Я решила рассказать о проблеме домашнего насилия. У нас до сих пор не принят закон, и меня это беспокоит» Чемпионка мира по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала, что ее номер на турнире шоу-программ «Русский вызов» был посвящен проблеме дома...

01:17, 17 Фев Глейзеры были «в ужасе» от слов Рэтклиффа про мигрантов. Клуб сознательно пытался дистанцироваться от этих высказываний в своем заявлении (BBC) Стало известно, как Глейзеры отреагировали на слова Джима Рэтклиффа про мигрантов. Ранее совладелец « Манчестер Юнайтед » заявил: « Великобритания ко...

19:17, 17 Фев Жителям Тверской области рассказали, как блины не превратить в отраву В разгаре Масленичная неделя. Несомненно главным блюдом на столе на этой недели у большинства жителей Тверской области станут блины. Основными продук...

07:17, 21 Фев Курянам рассказали, на что обращать внимание при покупке масленичных угощений Курск готовится к проводам зимы. И «Масленица»- это не только забавы, народные гулянья со сжиганием чучела на костре. Наряду с культурными мероприяти...

17:17, 28 Янв В Госдуме рассказали о появлении мошеннических сайтов с новогодними турами По словам депутата Антона Немкина, аферисты притворяются туристическими агентствами и частниками, сдающими дома в аренду. О том, как работает новая с...

15:17, 16 Фев Крепкий, спокойный: в Крыму рассказали о погибшем на СВО футболисте Петрове Погибший в зоне спецоперации 28-летний футболист Сергей Петров был хорошим парнем, крепким физически, рассказал aif.ru спортсмен из Крыма, экс-депута...

17:17, 23 Фев "Люди смотрят через призму зависти". Ваня Дмитриенко высказался о романе с Анной Пересильд, её успехе и своём статусе миллиардера Ваня Дмитриенко стал героем шоу "Вписка" на YouTube, в котором высказался о своём романе с Анной Пересильд, её успехе и своём статусе миллиардера. Sp...

15:17, 14 Фев Друзья рассказали о странных привычках парня, отрубившего голову матери Убивший мать 25-летний житель Кумертау из Республики Башкортостан последние шесть лет сидел дома с закрытыми шторами и почти не выходил на улицу, выя...

08:17, 27 Янв В NASA рассказали, исчезнет ли гравитация на Земле летом 2026 года Как пишет Daily Mail, эксперты НАСА прокомментировали теорию заговора, согласно которой 12 августа 2026 года Земля на несколько секунд якобы утратит ...

16:17, 13 Мар «Спасли 10 секунд»: брянцы рассказали, как выжили во время ракетного удара Брянская городская администрация поделилась историями спасения жителей Красноармейской улицы, по которой 10 марта был нанесен ракетный удар ВСУ.Взрос...

07:17, 21 Фев Курянам рассказали о дальнейших планах по поводу дошкольного учреждения «Радуга» В Курске состоялась встреча с родителями нашумевшей прогимназии «Радуга», в которой выявили многомиллионные хищения. В ходе собрания, законным предст...

04:17, 11 Мар В Курске флористы рассказали, как помогают мужчинам выбирать цветы к 8 Марта Подготовка к международному женскому дню в цветочных магазинах начинается несколько раньше самого торжества. Марина Михайлова, флорист: «Несмотря на ...

07:17, 11 Апр Новая зацепка: в Юрге рассказали о поисках пропавшего Героя РФ Асылханова Небольшой город Юрга в Кемеровской области шокирован трагическими событиями. Уже больше недели здесь продолжаются масштабные поиски 23-летнего участн...

19:17, 01 Фев Бывшего инженера Google осудили за передачу секретов искусственного интеллекта Китаю — 11 месяцев он копировал конфиденциальные данные в «Заметки» на своем MacBook Федеральный суд Сан-Франциско вынес обвинительный приговор бывшему инженеру Google Линьвэю Дину, признав его виновным в масштабном хищении конфиденци...

01:17, 04 Фев Аршавин о своем топе лучших игроков России в XXI веке: «С 1-м местом понятно, там я, а дальше надо думать. Но мой любимый российский игрок – Титов» Андрей Аршавин не сомневался, что будет признан лучшим российским игроком века. – Вы признаны лучшим футболистом России в ХХI веке по опросу «CЭ», в ...

05:17, 26 Фев Жары не ждите. Учёные рассказали, каким будет лето 2026 года Лето 2026 года в России будет умеренно тёплым, но без экстремальной жары. Температура превысит климатическую норму на 1–2 градуса, следует из прогноз...

13:17, 25 Мар Проблемы с сердцем и артроз: друзья Аллы Пугачёвой рассказали о её проблемах со здоровьем 76-летняя Алла Пугачёва, которая после начала спецоперации переехала с семьёй из России сначала в Израиль, а затем на Кипр, вновь оказалась в центре ...

18:17, 03 Мар Актёры из сериала "Молодёжка. Новая смена" рассказали, как поддерживают себя в тонусе Субботним вечером в фойе СК "Юбилейный" выстроилась длинная очередь желающих получить автограф от звёзд популярного сериала "Молодёжка. Новая смена" ...

11:17, 15 Фев Вонн о своем падении на Олимпиаде: «Такова цена погони за мечтой. Даже если ты самый сильный человек в мире – последнее слово всегда за горой» Американская горнолыжница Линдси Вонн поделилась размышлениями о своем падении на Олимпиаде -2026. В конце января спортсменка на тренировке получила ...

19:17, 06 Апр Россиянам рассказали, почему китайские бренды выпускают новые модели быстрее всех Китайские автомобильные компании обновляют свои модели намного быстрее, чем европейские, японские или американские. Дело не в том, что они хотят быть...

02:17, 11 Фев В Минцифры рассказали, сколько будет стоить регистрация смартфона в базе IMEI для обычных пользователей Минцифры продолжает аккуратно подкручивать будущие правила контроля смартфонов в России, и на этот раз новости действительно хорошие. История с обяза...

15:17, 01 Мар Носики пуговкой, глаза "драматик" и лица-сердечки: разные поколения рассказали о своих идеалах красоты Metro узнало у исследователей, почему зумерши полюбили качков, когда закончилась мода на блондинок и что будет считаться красивым во все времена. На ...

17:17, 25 Мар Жена Смолова: «Не хотела бы, чтобы наша дочь была спортсменкой. Женский спорт в России – максимально низкооплачиваемое дело. Еще это большая нагрузка на здоровье» Карина Истомина, жена бывшего форварда клубов РПЛ Федора Смолова, в интервью Спортсу’’ поделилась мнением о воспитании дочери. – Есть вещи, которые в...

01:17, 06 Апр Ветеринары рассказали про последний путь: все кошки делают эти 3 действия, когда жизнь подходит к концу - не пропустите сигналы Прогород Кошки чувствуют приближение смерти. Многие владельцы замечают резкие перемены в поведении за несколько дней до ухода. Ветеринары выделяют тр...

13:17, 01 Мар "Все на кипише страшном". Виктория Лопырёва, Стеша Маликова, Нюша, девушка Павла Дурова и дети миллиардеров "застряли" в Дубае и рассказали, что происходит Вчера США и Израиль объявили о начале военной спецоперации в Иране. Конфликт затронул ближайшие к Ирану страны, в том числе ОАЭ, где живут и отдыхают...

05:17, 31 Янв «Ближе, чем когда-либо». В США рассказали, когда завершится конфликт на Украине Постоянный представитель США при НАТО Мэттью Уитакер заявил, что Вашингтон близок к разрешению конфликта на Украине. По его словам, Дональд Трамп мож...

21:17, 19 Фев В МЧС рассказали, как определить самый прочный и самый опасный лед В ГУ МЧС РФ по Тверской области сообщили, что лед на водоемах региона все еще продолжает укрепляться. Особое внимание уделено 75 участкам массового в...