Как морковь помогает улучшить зрение? Известный миф наполовину верен

Морковь содержит антиоксиданты, которые помогают защищать глаза от повреждений свободными радикалами Миф о том, что морковь улучшает зрение, появился во время Второй мировой войны. Тогда британские власти распространяли истории о «чудесном» зрении своих летчиков благодаря

моркови, чтобы скрыть реальную причину их успехов — использование радаров. История быстро ушла в народ, и морковь стали считать почти лекарством для глаз. В этом мифе есть доля правды, и морковь действительно помогает нашему зрению. Витамин для здоровья глаз Морковь богата бета-каротином — пигментом, который придает ей ярко-оранжевый цвет. Именно из бета-каротина наш организм синтезирует витамин A. Когда мы едим продукты с этим веществом,

оно расщепляется в кишечнике и превращается в витамин, который жизненно необходим для нормальной работы сетчатки, объясняют специалисты по здоровью глаз в Popular Science. Строение глаза человека. Источник изображения: eyesurgerycenter.ru Сетчатка — это тонкий слой ткани в задней части глаза, который превращает свет в электрические сигналы для мозга. В ней есть два типа клеток: колбочки и палочки. Колбочки помогают различать цвета и читать, а палочки отвечают за

ночное и периферическое зрение. Обе группы клеток нуждаются в витамине A, но особенно сильно от его дефицита страдают палочки. Без него они не могут производить белок, чувствительный к свету, и ночное зрение ухудшается. Читайте также: Слепота побеждена? Новые глазные капли возвращают зрение за 30 минут Почему нельзя есть много моркови Тем не менее, дефицит витамина A

встречается редко, особенно в странах с нормальным питанием. В типичном рационе есть достаточно бета-каротина, чтобы поддерживать здоровье сетчатки. Переедание моркови не сделает зрение острее, а лишь может окрасить кожу в желто-оранжевый цвет — состояние, которое называют каротинемия и которое безвредно и обратимо. Руки при каротинемии. Источник изображения: afamily.vn Правильное питание для здоровья глаз Для полноценной заботы о

глазах важен сбалансированный рацион. В дополнение к моркови полезны рыба с омега-3, орехи с витамином E и фрукты с витамином C. Еще больше полезных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь! Защита от ультрафиолета и отказ от курения тоже играют роль. Морковь здесь лишь один из источников витаминов, которые поддерживают зрение. Она не чудо-средство, но помогает сохранить глаза в норме и защищает от проблем, связанных с дефицитом витамина A.

Сообщает hi-news.ru

 

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

 

Поделиться новостью:

 

Топ Новости Недели

• Комплексное оснащение лабораторий как основа точных решений и устойчивого развития...
• Фасадный декор из композитных материалов...
• Искусство меткости: спортивные страйкбольные пистолеты...
• СПАС - гармония здоровья и эстетики улыбки...
• Искусство мужского стиля - сумки...
• Доходность гостиничного бизнеса...
• Искусство цифрового роста - создание и продвижение сайтов с SEORA...
• Компрессоры ЗИФ от ОАО МЗ "Арсенал"...
• Смартфоны и телефоны в интернет-магазине DiCENTRE...
• Пересадка волос как точка перезагрузки внешности и уверенности...
• Онлайн кассы - новая философия торговли...
• Щиты автоматического ввода резерва...
• Олимпиадная физика МФТИ: территория мысли где рождаются чемпионы...
• Профессиональный ремонт сварочных инверторов...
• Модульные школы - архитектура будущего образования уже сегодня...
• Диплом без хаоса и дедлайнов: профессиональная поддержка студентов ЧГИК в Челябинске...
• Ядовитая посуда для детского онкоцентра...
• Studentu24.ru – современный онлайн сервис поддержки студентов...
• DOM Contenta - пространство для подкастов нового уровня...
• Новые горизонты - Школьные экскурсии с клубом МАРШРУТЫ...