Японцы перед сном ложатся как тараканы, и это помогает им уснуть

Нелепое упражнение от японцев помогает быстрее уснуть В Японии уже почти сто лет известен способ быстро уснуть, который со стороны выглядит откровенно нелепо. Нужно лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, а потом полминуты ими потряхивать. Из-за позы, упражнение прозвали «тараканом». На первый взгляд

это чудачество, но способ реально помогает людям с проблемами со сном. Это хорошая альтернатива другим методам быстрого засыпания. Японское упражнение чтобы быстро уснуть Метод пришел из японской оздоровительной системы Ниши, которую в 1920–1930-х годах разработал Кацудзо Ниши — инженер, спроектировавший токийское

метро, а по совместительству преподаватель айкидо. Среди его рекомендаций по здоровому образу жизни было и это упражнение, которое по-японски называется ゴキブリ体操 — буквально гимнастика таракана. Как делать упражнение таракана перед сном: Лягте на спину на ровную поверхность, подойдет кровать или коврик на полу; Поднимите руки и ноги вверх, перпендикулярно телу. Колени и локти можно слегка

согнуть; Мягко потрясите кистями и стопами в течение 20–30 секунд. Движения должны быть легкими, без напряжения, как будто вы стряхиваете воду с рук; Опустите конечности, расслабьтесь и спокойно полежите. Вот и все. Никакого оборудования, никаких приложений, никаких затрат. Именно простота делает этот метод таким привлекательным — попробовать его может буквально каждый. Будь в

курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Как температура тела влияет на сон Чтобы понять, причем здесь вообще трясущиеся конечности, придетя заглянуть в физиологию. Сон и температура тела жестко связаны. За сутки наша внутренняя температура гуляет: днем она чуть повыше, ближе к ночи — падает. И именно это падение мозг считывает как команду «пора спать». Причем остывает тело не само по себе, оно сбрасывает тепло наружу, через ладони и стопы. Сосуды в кистях и ступнях

расширяются, к ним приливает кровь, и тепло уходит через кожу, как через радиатор. Внутренняя температура снижается, а потом мозг получает химический сигнал и запускает засыпание. В 1999 году в журнале Nature вышло исследование, которое это и показало. За 18 добровольцами наблюдали в контролируемых условиях: температура кожи, пульс, уровень мелатонина, субъективная сонливость — все фиксировалось.

Выяснилось, что лучше всего скорое засыпание предсказывали именно теплые стопы. Не общая усталость, не температура тела в целом, а температура ног. ПОДПИШИСЬ НА "СУНДУК АЛИ-БАБЫ" В ТЕЛЕГРАМ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ О СКИДКАХ САМЫМ ПЕРВЫМ Почему тряска рук и ног помогает расслабиться Вот тут метод таракана и встает на свои ноги —

точнее, поднимает их. Когда вы держите руки и ноги наверху и потряхиваете ими, срабатывает сразу несколько вещей. Во-первых, кровь активно приливает к кистям и стопам. Мелкие сосуды расширяются, конечности разогреваются. А когда вы опускаете руки и ноги обратно, теплая кровь начинает отдавать тепло через кожу, и запускается тот самый механизм охлаждения, который сигнализирует

мозгу о готовности ко сну. Приток крови к рукам и ногам помогает телу сбросить лишнее тепло и подготовиться ко сну Во-вторых, легкая тряска снимает мышечное напряжение. После дня за компьютером или на ногах мышцы рук и ног нередко остаются «зажатыми», даже когда вы уже легли. Мелкие вибрирующие движения этот зажим распускают. По сути, это тот же эффект, что от потягивания после долгого сидения. В-третьих, само движение — ритмичное, однообразное, не требующее головой

ничего решать, действует как примитивная медитация. Внимание уходит с мыслительной карусели в тело, и от этого уже спокойнее. Читайте также: Этот способ быстро уснуть может вам навредить, будьте осторожны Есть ли научные доказательства у упражнения таракан Здесь стоит сказать прямо: рецензируемых

исследований именно упражнения таракан, которая входит в оздоровительный систему Кацудзо Ниши, попросту нет. Никто не сажал две группы и не сравнивал, у кого засыпание быстрее — у тех, кто трясет ногами, или у тех, кто нет. Система Ниши научной проверки

практически не проходила, потому что это народная оздоровительная практика, а не клинический протокол. Но отдельные кирпичики, на которых она держится, наукой подтверждены: Связь между температурой конечностей и скоростью засыпания доказана в исследовании 1999 года в Nature; Обзор 2019 года, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews, подтвердил, что тёплая ванна или душ за час-два до сна помогают быстрее уснуть, именно за счет того же механизма

теплоотдачи; Расширение сосудов в конечностях действительно способствует снижению внутренней температуры тела. То есть базовая логика у упражнения есть, а вот прямых доказательств его эффективности пока нет. Это стоит учитывать, что мы имеем дело с правдоподобной гипотезой, а

не с доказанным методом лечения бессонницы. Читайте также: Как быстро уснуть, подборка простых и рабочих способов Кому нельзя делать упражнение таракан Для большинства здоровых людей таракан — занятие безобидное, не сложнее обычной зарядки. Но пара оговорок все-таки есть. Если у вас проблемы с сосудами вроде варикоза, тромбоза и тому подобное, лучше сначала спросить врача. Поднятые ноги и активная тряска меняют картину кровотока, а это не всегда уместно. Та же история с серьезными

проблемами позвоночника или суставов: лежать на спине с задранными вверх руками и ногами может быть просто неудобно или больно. Главное условие хорошего сна — спокойная обстановка и расслабленное тело Если у вас хроническая бессонница, которая длится

неделями, одним упражнением проблему не решить. В таких случаях лучше обратиться к врачу, потому что причины могут быть самыми разными, от стресса до гормональных нарушений. Другие способы заснуть без таблеток Таракан — далеко не единственный способ быстро уснуть. Есть несколько способов попроще, которые опираются на тот же принцип или близкие к нему: Теплый душ или ванна за 1–2 часа до сна. Кожа нагревается, потом тело активно отдает

тепло, и внутренняя температура падает аккурат к моменту, когда пора засыпать; Носки на ночь. Звучит по-стариковски, но теплые стопы расширяют сосуды и ускоряют теплоотдачу. То самое исследование в Nature как раз и показало, что температура ног это один из лучших предсказателей быстрого засыпания; Прохладная спальня. Оптимально около 20 градусов Цельсия. В прохладной комнате телу проще скинуть лишнее тепло; Никаких экранов

за час до сна. Синий свет от телефона и ноутбука бьет по выработке мелатонина, того самого гормона, который и отвечает за засыпание; Дыхательные техники. Может помочь метод дыхания 4-7-8, когда человек делает вдох на 4 счета, задержку на 7, и выдох на 8. Включается парасимпатика — отдел нервной системы, который отвечает за расслабление. Все эти методы объединяет одно: они бесплатны, безопасны и не требуют рецепта от врача. Что касается популярных добавок вроде

мелатонина и магния, убедительных доказательств их эффективности пока не так много, как хотелось бы. Упражнение «таракан» не совершит прорыв в медицине сна и вряд ли попадет в клинические рекомендации. Но физиологическая логика за ним стоит вполне реальная: теплые руки и

ноги действительно помогают телу быстрее переключиться в режим сна. Это занимает полминуты, ничего не стоит и в худшем случае просто рассмешит вашего партнера. Если вам трудно засыпать, попробовать точно не повредит.

Японцы перед сном ложатся как тараканы, и это помогает им уснуть

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

12:17, 01 Апр Ученые назвали привычку перед сном, которая ускоряет старение Учёные Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана заявили о прямой связи качества сна с процессами восстановления организма и работы иммунной сист...

01:17, 09 Апр Наклеила прокладку на лицо перед сном — результат удивил больше, чем крем за 3000 рублей Фото сгенерировано Гигиеническая прокладка, смоченная водой, удерживает влагу до 8 часов. Эффект увлажнения лица утром сравним с дорогими ночными мас...

21:17, 28 Апр Тараканы-киборги поступают на службу: бундесвер тестирует биогибридных разведчиков Тараканы-киборги поступают на службу: бундесвер тестирует биогибридных разведчиков, способных проникать туда, куда не доберутся дроны. Германия сдела...

01:17, 19 Мар Океан покорится, а планета получит электричество: японцы нашли способ добычи энергии будущего Океанские просторы хранят колоссальный запас энергии, однако обуздать мощь стихии до сих пор мешала её хаотичность. Ученые из Университета Осаки пред...

12:17, 20 Фев Этот способ быстро уснуть может вам навредить, будьте осторожны Ученые говорят, что слушать розовый шум для сна — плохая затея Вы когда-нибудь лежали в кровати, смотрели в потолок и чувствовали, как внутри закипае...

Ученые связали возраст мозга со сном и риском деменции 04:17, 28 Мар Ученые связали «возраст мозга» со сном и риском деменции Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Израэль Диконесс установили связь между «возрастом мозга», оп...

08:17, 02 Мар Жена Умярова не может вылететь из ОАЭ с детьми: «Ночью слышны взрывы, нормально не уснуть. Сердце уходит в пятки от нереально громких уведомлений» Алина, жена полузащитника « Спартака » Наиля Умярова , рассказала о том, что не может вылететь из ОАЭ после обострения конфликта на Ближнем Востоке. ...

09:17, 19 Май Деньги пропали вместе со сном: Олег Газманов переживает тяжелый период Певец Олег Газманов пожаловался на бессонницу. Почему поклонники уверены, что музыкант страдает от хронического стресса? Что за злой рок буквально на...

12:17, 23 Апр Гиннесс запретил этот рекорд: почему после Рэнди Гарднера опыты со сном приравняли к пыткам В 1963 году тихий Сан-Диего стал декорацией для опасного эксперимента. Семнадцатилетний Рэнди Гарднер и его приятель Брюс Макаллистер решили выяснить...

10:17, 17 Май Доллару помогает экономика Влияние на рынок:3Рынки настраиваются на повышение ставки ФРС в 2026.Фунт падает на угрозе смены премьер-министра.Без деэскалации между Ираном и США ...

15:17, 08 Май Как поисковое продвижение помогает развиваться бизнесу Поисковое продвижение давно перестало быть просто способом «поднять сайт в Яндексе или Google». Для бизнеса SEO работает шире: оно помогает привлекат...

07:17, 16 Апр Неочевидный фактор: что помогает пожилым людям сохранить память Проживание в районах с качественной инфраструктурой существенно замедляет процесс возрастной потери памяти у людей старшего поколения. Этот вывод сле...

10:17, 08 Фев Как морковь помогает улучшить зрение? Известный миф наполовину верен Морковь содержит антиоксиданты, которые помогают защищать глаза от повреждений свободными радикалами Миф о том, что морковь улучшает зрение, появился...

09:17, 11 Мар Как iPadOS 26.4 помогает находить скрытые окна приложений на iPad Многие владельцы iPad годами жаловались на ограниченную многозадачность, и Apple в iPadOS 26 наконец сняла эти рамки — теперь можно открывать сколько...

13:17, 16 Фев Правда ли, что теплая вода помогает похудеть и снять боль? Теплая вода может нести пользу, но не так, как считают многие. Кадр из сериала «Мистер Бин» В соцсетях набирает обороты новый тренд: людям советуют п...

07:17, 28 Янв Аппетит к риску помогает крипте стабилизироваться, но не более того Влияние на рынок:3Картина рынкаКапитализация крипторынка выросла на 0.67% за прошедший день до $2.99T. Быки стремятся использовать повышенный аппетит...

21:17, 12 Май Почему стакан кефира на ночь помогает одним и вредит другим Кефир имеет много полезных свойств, но некоторым людям нужно пить его осторожно Кефир стоит на полке почти в каждом российском магазине, и многие пью...

11:17, 19 Фев Машинное обучение помогает решить центральную проблему квантовой химии Применяя новые методы машинного обучения к исследованиям в области квантовой химии, ученые Гейдельбергского университета добились значительных успехо...

13:17, 01 Фев "Даже собака может, а вы – нет!": пёс Кинг помогает содержать улицы Подмосковья в чистоте Metro пообщалось с хозяйкой пса о том, как воспитать "ответственного" питомца. Жительница Раменского Лилия Гепард несколько лет вынашивала идею завес...

14:17, 25 Фев Инженеры продемонстрировали легкий «экзоскелет», который помогает людям, перенесшим инсульт, ходить Одной из основных причин инвалидности в Соединенных Штатах является гемипарез — состояние, при котором нарушается контроль движений, проявляется мыше...

13:17, 11 Мар Зрачок из жидкого металла помогает искусственному глазу адаптироваться к внезапным изменениям освещения Технологии компьютерного зрения — это системы на основе искусственного интеллекта (ИИ), способные захватывать, анализировать и интерпретировать визуа...

02:17, 01 Мар Цифровой порядок: как внедрение автоматизированной системы учета абонементов помогает фитнес-клубу развиваться Эффективное управление фитнес-клубом или студией невозможно без прозрачной системы учета. Если администраторы используют бумажные журналы записи, а м...

00:17, 09 Фев Подглядел у китайцев как утеплить дом: помогает необычная конструкция окон - тепло даже в лютые морозы Из архива Ещё до появления современных энергосберегающих технологий жители китайских деревень использовали эффективный способ защиты домов от холода....

00:17, 03 Май Недельный обзор: рынки на максимумах, хотя доллару помогает ФРС, создавая встречный ветер золоту и биткоину Влияние на рынок:3Доллар СШАДоллар США получил положительные новости от ФРС, нефтяного рынка и американской экономики. Джером Пауэлл остаётся в соста...

09:17, 09 Фев Конькобежка Просвирнова: «С тех пор, как стала выступать за Данию, финансирования у меня нет. Дания не помогает, я не получаю ни зарплаты, ни компенсации за тренировки» Бывшая российская шорт-трекистка, конькобежка Софья Торуп (Просвирнова) рассказала, что ей не помогают с финансированием в федерации Дании. После Оли...

20:17, 08 Май Алина Буре о том, помогает ли Павел детям: «Вся финансовая нагрузка легла на меня одну и уже давно! Надеюсь, суд все сделает правильно и защитит их интересы! Верю в нашу страну» Алина Буре высказалась касательно развода с экс-хоккеистом клубов НХЛ Павлом Буре. Ранее сообщалось, что член Зала хоккейной славы расстался с супруг...

15:17, 01 Фев Батистута об исчезновении «девяток»: «Раньше играли 10 человек и один забивал голы, а сейчас играют даже вратари. Альварес забивает не так много, но он лучше в обороне, помогает команде» Бывший нападающий «Фиорентины», «Ромы», «Интера» и сборной Аргентины Габриэль Батистута заявил, что в футболе прошло время классических «девяток». – ...

19:17, 25 Мар Шевченко про Буше: «Жена Рида заявила: либо он возвращается в КХЛ, но теряет семью, либо остается дома и помогает ей воспитывать детей. Ультиматум был очень жесткий» Форвард «Автомобилиста» Рид Буше не вернулся в Россию из-за позиции жены. 32-летний американец покинул расположение клуба в конце января. Он уехал на...

10:17, 25 Фев Роман Ротенберг: «Мы готовы бросить вызов и Канаде, и США. Сыграть в любом формате – хоть один матч, хоть новую Суперсерию. Нам помогает Бог, и мы вместе победим всех» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг бросил вызов сборным США и Канады, предложив новую Суперсерию. На хоккейном турнире Олимпиады-2026 американ...

12:17, 08 Май Биткоин притормозил перед 200-дневкой Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка осталась вблизи $2.69T, так как наиболее крупные по капитализации монеты отдыхают после рост...

19:17, 24 Мар Доллар отступил перед Трампом Влияние на рынок:3Слухи о переговорах США с Ираном подбросили вверх EURUSD.Нефть вряд ли вернётся к довоенным уровням.Рынки рискуют наступить на стар...

19:17, 10 Май Едете на юг на машине? Сделайте это перед выездом Вопреки картинкам из фильмов, дальняя поездка на авто летом – это не романтика, а экзамен для техники. Жара и пробки мигом выявляют все слабые места,...

15:17, 07 Май Майские с ИИ: о чём спрашивают «Алису AI» перед праздниками Нейросети становятся нормой для решения бытовых вопросовАналитики Яндекса проанализировали запросы пользователей к «Алисе AI» с упоминанием слова «ма...

05:17, 03 Мар Джабраилов перед смертью отказался от наркотиков Умар Джабраилов, скончавшийся в Москве, незадолго до смерти прекратил употреблять наркотики и испытывал депрессию. Бизнесмен Умар Джабраилов за некот...

05:17, 18 Май Сдать на пять! Как не переутомиться перед экзаменами Всё ближе пора экзаменов. Нервничают все – и ученики, и родители, и даже учителя. Что же делать, чтобы волнение не выбило из колеи и не отразилось на...

18:17, 11 Фев Все характеристики Samsung Galaxy S26, S26+ и S26 Ultra перед презентацией Samsung готовится представить флагманскую серию Galaxy S26 на мероприятии Galaxy Unpacked, которое состоится 25 февраля. До презентации осталось окол...

15:17, 14 Фев Причины развода: 2 опасных заблуждения перед ЗАГСом Если вы верите в эти 2 мифа о браке — после ЗАГСа начнутся проблемы. Мы привыкли думать, что брак — это логичное продолжение любви. Если чувства наст...

16:17, 12 Апр Motorola Razr 70 Ultra получил сертификацию 3C перед запуском Motorola Razr 70 Ultra прошёл сертификацию 3C в Китае, а значит, до анонса остался уже не этап «когда-нибудь потом», а вполне приземлённая дорога чер...

20:17, 27 Янв Почему мы не видим свой нос, хотя он всегда перед глазами Нос занимает примерно 2–3% всего поля зрения, но мозг его «игнорирует» Попробуйте прямо сейчас закрыть один глаз и посмотреть вперед, не двигая свой ...

12:17, 29 Янв Обновленный Mercedes-Benz S-класса сфотографировали перед премьерой Официальная презентация обновленного флагманского седана Mercedes-Benz состоится сегодня вечером, но первое изображение новинки уже опубликовано в се...

12:17, 01 Май Кондратьев: перед атакой 1 мая возле Туапсе заметили дрон-разведчик США Американский дрон-разведчик заметили над Черным морем за несколько дней до атаки БПЛА на Туапсе 1 мая, сообщил aif.ru основатель учебного центра бесп...

10:17, 20 Май 24 члена банды автоподставщиков предстанут перед судом в Тверской области В Тверской области завершено расследование уголовных дел, возбужденных по частям 1, 2 статьи 210 УК РФ и части 4 статьи 159.5 УК РФ в отношении банды...

07:17, 05 Фев Бессараб: Сокращенных рабочих дней перед 23 февраля и 8 марта не будет В феврале и марте 2026 года не будет сокращенных рабочих дней перед Днем защитника Отечества и Международным женским днем, сообщила член комитета Гос...

17:17, 15 Май Знакомая рассказала о встрече с Сашей Конем перед его гибелью от БПЛА Жительница Рязанской области Марина Кузнецова рассказала aif.ru о встрече с погибшим путешественником Алексеем Беловым, известным всем как Саша Конь....

06:17, 16 Апр Принц Гарри рассказал, что прошёл психотерапию перед тем, как стать отцом Принц Гарри рассказал, что перед рождением его сына Арчи посещал психотерапевта, чтобы избавиться от проблем из прошлого: "Я знал, что у меня есть ве...

18:17, 15 Май Мошенники используют стресс перед экзаменами для вымогательства денег у школьников Экзаменационная лихорадка у школьников — идеальная питательная среда для цифровых хищников. Аферисты разработали схему, превращающую страх перед атте...

22:17, 26 Фев Посмотрите, какой классный! Nothing показала розовый Phone (4a) перед анонсом Компания Nothing официально продемонстрировала розовую версию Phone (4a) за несколько дней до полноценного анонса серии. Ранее бренд уже показывал мо...

17:17, 20 Мар Путин наградил Ситтель орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени Телеведущую Марию Ситтель наградили орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени. Соответствующий указ, подписанный президентом России Владимиром...

05:17, 28 Фев Valve не будет выпускать «боевые пропуска» перед The International по Dota 2 Компания Valve объявила о серьезных изменениях в структуре обновлений игры Dota 2, которые повлияют на главный киберспортивный турнир по этой дисципл...

23:17, 17 Мар Долг онкобольной Лерчек перед налоговой в 175 млн рублей погасил аноним Налоговую задолженность болеющей раком блогерши Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина) закрыл аноним. Кто именно перечислил 175 млн рублей, предст...

12:17, 18 Фев Huawei FreeBuds Pro 5 выйдут на глобальный рынок 26 февраля перед MWC 2026 Компания Huawei представит свои новые беспроводные наушники FreeBuds Pro 5 международной аудитории 26 февраля в Мадриде, Испания, за несколько дней д...

00:17, 31 Янв Vivo раскрыла дизайн и характеристики V70 и V70 Elite перед февральским запуском Vivo начала тизерную кампанию серии V70 в Индии, официально представив дизайн и ключевые спецификации двух моделей — V70 и V70 Elite — на специальной...

23:17, 31 Янв Украинские офицеры массово дезертировали перед отправкой на Украину из Британии Большинство украинских офицеров, проходящих обучение в Британии, дезертируют перед отправкой на Украину из-за отсутствия должного взаимодействия в по...

21:17, 07 Фев Пропавшая на Валааме перед уходом в монастырь развелась и продала бизнес Пропавшая на острове Валаам 36-летняя Наталья Простакова перед уходом на послушание в монастырь развелась и продала свой салон красоты, рассказала ai...

21:17, 18 Фев Автоэксперт Кондрашов назвал три уязвимости китайских автомобилей перед угонщиками Поскольку угоны автомобилей в Китае — явление редкое, а автопроизводители всегда стремятся сэкономить на производственных расходах, китайские машины ...

17:17, 20 Апр Чему учат астронавтов перед полетом в космос: некоторые навыки вас удивят Астронавты в космосе порой сталкиваются с очень неожиданными проблемами Экипаж миссии Артемида 2 вернулся из десятидневного путешествия к Луне, перво...

15:17, 17 Апр Канье Уэст извинился перед фанатами на фоне скандала с концертным туром Американский рэпер и продюсер Канье Уэст выступил с обращением к поклонникам на фоне усиливающейся критики, связанной с его предстоящим туром, включа...

20:17, 13 Фев Такова его последняя воля: что положили в гроб к Стриженову перед закрытием крышки Смерть Олега Стриженова была тяжелой. "Жизнь была длинной и ему в течение полутора месяцев показывали все грехи, о которых он мог забыть, – рассказал...

18:17, 20 Май Певца SHAMAN раскритиковали после того, как он перекрестился перед своими портретами Заслуженный артист России Ярослав Дронов, известный как SHAMAN, подвергся критике после того, как перекрестился перед собственными портретами в Твери...

12:17, 23 Фев Apple готовит iOS 26.3.1 перед презентацией в марте. Что исправит новое обновление для iPhone Apple готовит ещё одно небольшое обновление для iPhone. По данным логов посещений сайтов, внутри компании уже тестируется iOS 26.3.1. Обычно такие то...

11:17, 15 Апр Воробьев: в Подмосковье усиливают контроль за лесными пожарами перед майскими праздниками «Наступают теплые дни, и большое количество людей выезжают на природу. Наша задача – обеспечить пожарную безопасность.Большая работа, в том числе при...

10:17, 26 Мар Замена аккумуляторов на водород открывает перед дронами совершенно новые возможности Исследователи создали дрон, работающий на водороде, который заменит дроны с батарейным питанием, слишком тяжелые и имеющие слишком малую дальность по...

12:17, 23 Мар Пророчество про 2013 год не сбылось: что на самом деле писал Распутин перед смертью Григорий Распутин — это не просто "святой черт" из песен Boney M, а настоящий физический парадокс начала XX века. Представьте: мужик из тобольской гл...

07:17, 26 Фев ABC: детектив убрал улики в особняке Эпштейна перед обыском в 2005 году Детектив, нанятый адвокатом американского секс-преступника Джеффри Эпштейна, в 2005 году убрал улики в его особняке перед обыском, информирует телека...

20:17, 01 Апр Ракету Artemis 2 перед запуском к Луне показали из космоса с высокой детализацией Ракета SLS миссии Artemis 2 попала на спутниковые снимки с орбиты Земли. Кадры сделаны аппаратом Pleiades Neo с разрешением около 30 см на пиксель, ч...

11:17, 06 Апр Какой пауэрбанк точно не отберут перед полетом: простые правила для путешественников Остаться с разряженным смартфоном посреди незнакомого города или тем более в другой стране – удовольствие ниже среднего. Поэтому неудивительно, что п...

23:17, 08 Фев Кендалл Дженнер, Карди Би, Том Брэди и София Вергара на вечеринке перед Суперкубком-2026 В Сан-Франциско (Калифорния) накануне Суперкубка-2026 прошла ежегодная вечеринка Майкла Рубина Fanatics Super Bowl Party. В числе прочих звёздных гос...

13:17, 30 Мар Учреждение памятной медали «За воинские заслуги перед Брянской областью» утвердили депутаты Учреждение памятной медали «За воинские заслуги перед Брянской областью» утвердили депутаты облдумы. Об этом сообщил в своих соцсетях губернатор реги...

23:17, 29 Янв Весна не удержалась: январское тепло в Крыму оказалось паузой перед резким обвалом В Крыму, где январь уже успел удивить почти весенним теплом, погода готовит резкий и малоприятный разворот. После нескольких дней с дневными температ...

07:17, 04 Фев Подглядела у старого повара - теперь тоже чищу сковородку перед жаркой: ни о чем не жалею Из архива Часто даже на внешне чистой сковороде остаётся невидимый слой — микрочастицы жира, пыли или средства для мытья. На глаз его не разглядеть, ...

01:17, 22 Фев Александр Беглов и Игорь Руденя встретились с петербургскими военными перед Днем защитника Отечества В преддверии Дня защитника Отечества полномочный представитель президента РФ в СЗФО Игорь Руденя и губернатор Северной столицы Александр Беглов огран...

14:17, 17 Апр Миллионы россиян обяжут отчитываться за переводы на карту перед налоговой. Что известно о новых правилах С 2027 года в России начнёт действовать автоматический контроль за крупными безналичными переводами на карты. Граждане, получающие больше 2,4 миллион...

19:17, 05 Май "Что с ней случилось перед дорожкой?". В сети гадают, почему у Аманды Сейфрид слёзы на глазах на Met Gala Поклонники 40-летней актрисы Аманды Сейфрид обеспокоены её поведением на Met Gala: в видео, где актриса общается с журналистами, видно, что она вот-в...

06:17, 04 Фев Билл Клинтон даст показания перед Конгрессом по делу миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна 79-летний бывший президент США Билл Клинтон и его жена, бывший госсекретарь Хиллари Клинтон, согласились дать показания перед Конгрессом по скандальн...

11:17, 09 Май Аппарат Psyche впервые снял Марс крупным планом перед гравитационным манёвром у планеты NASA опубликовало первые изображения Марса с борта межпланетной миссии Psyche, которая 15 мая выполнит гравитационный манёвр у планеты для ускорения ...

10:17, 14 Мар Штиль перед бурей: ювелирная точность отчетов скрывает критический износ кошельков граждан Инфляция в России замерла в шаге от штиля, но этот покой обманчив. Росстат рапортует: за неделю до 10 марта цены прибавили всего 0,11%. Это почти юве...

11:17, 09 Май Аппарат LINK для спасения обсерватории Swift прошёл ключевые испытания перед запуском в июне Разработанный Katalyst Space Technologies сервисный спутник уже в июне должен состыковаться с орбитальной обсерваторией NASA, которая ускоренно теряе...

16:17, 08 Фев Ракета Falcon 9 прошла ключевой тест перед запуском Crew-12: экипаж готовится к восьми месяцам на МКС SpaceX успешно провела статические огневые испытания ракеты Falcon 9 на космодроме на мысе Канаверал, штат Флорида. Тест стал важным этапом подготовк...

05:17, 15 Май ЦБ закрывает дверь перед носом у заёмщиков — одни даже не заметят, другие потеряют шанс на квартиру Банк России перешел к фазе жесткой фильтрации ипотечного портфеля. С 1 июля регулятор вводит макропруденциальные лимиты, которые фактически отсекают ...

18:17, 20 Май "Буду отвечать только перед Богом". Шаман объяснил, почему перекрестился напротив своего портрета Шаман (настоящее имя — Ярослав Дронов) объяснил, почему перекрестился напротив своего портрета. Сегодня в сети появилось видео, где 34-летний певец к...

22:17, 21 Апр "Не оскорбление, а характеристика". Владимир Соловьёв отказался извиняться перед Викторией Боней за то, что назвал её "потрёпанной шалавой" Владимир Соловьёв отказался приносить извинения Виктории Боне за резкие высказывания в её адрес в эфире, заявив, что его слова были не оскорблением, ...

15:17, 20 Фев Александр Беглов перед Днем защитника Отечества передал ветеранам боевых действий документы на новые квартиры Губернатор Александр Беглов и председатель Законодательного Собрания Санкт‑Петербурга Александр Бельский передали 19 февраля документы на новые кварт...

05:17, 19 Фев Андрей Рублёв, Даниил Медведев, Янник Синнер и Карлос Алькарас порыбачили вместе перед турниром в Дохе Накануне старта турнира Qatar ExxonMobil Open в рамках серии ATP-500 в Дохе звёзды тенниса в лице Андрея Рублёва, Даниила Медведева, Янника Синнера и...

05:17, 16 Май Джонатан Альба: «Как перед игрой с «Зенитом» может не быть мотивации? «Ростов» хочет победить, подарить болельщикам радость» Главный тренер «Ростова» Джонатан Альба высказался о настрое команды перед игрой с «Зенитом». «Ростов» встретится с сине-бело-голубыми 17 мая рамках ...

06:17, 16 Апр "Если вы это видите, меня осудили за то, чего я не совершал". Артём Чекалин записал обращение перед вынесением семилетнего приговора Екатерина Гордон опубликовала в своём инстаграме* видеообращение приговорённого к семи годам колонии Артёма Чекалина. В ролике, записанном ещё до вын...

09:17, 17 Апр Шага на зебру больше не достаточно: верховный суд поставил точку в вопросе - когда водитель обязан остановится перед пешеходным переходом Прогород Верховный суд России окончательно разъяснил, что один лишь шаг пешехода на проезжую часть не обязывает водителя экстренно тормозить. Главный...

10:17, 08 Май Гусев о поражении от «Краснодара» в Кубке: «Вы видели какой‑то комплекс? Его нет ни перед кем. «Динамо» показало, что может переигрывать чемпионов – не хватило забитых голов» Главный тренер «Динамо» Ролан Гусев заявил, что в матче с «Краснодаром» его команда показала способность переигрывать чемпионов. В ответном матче фин...

01:17, 07 Мар Сокращенного дня перед 8 марта не будет. Почему 6 марта придется работать полный день Россиян ждет разочарование: 6 марта 2026 года будет обычным рабочим днем без традиционного сокращения на час. Глава комитета Госдумы по труду Ярослав...

14:17, 08 Фев «Мы перед Роналду не будем унижаться. Он должен уважать правила саудовской лиги. Без нас он и не мечтал бы попасть в Белый дом». Саудовский журналист Аль-Фарадж о бойкоте Криштиану Саудовский журналист Валид Аль-Фарадж выступил с резкой критикой в адрес нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду, бойкотирующего матчи команды. «Са...

04:17, 13 Мар Дугласа и Энрике из «Зенита» высоко оценивают в сборной Бразилии перед ЧМ. Винисиуса, Рафинью, Алиссона и Кунью вызовут почти гарантированно (Estado Esportes) Дуглас Сантос и Луис Энрике Андре могут получить вызов на чемпионат мира. Как сообщает Estadão Esportes, тренерский штаб сборной Бразилии под руковод...

14:17, 15 Май Плющев о Ги Буше в «Авангарде»: «У нас перед иностранцами почему-то все на цырлах ходят. Завалил молодежку, пригнав знакомых официантов. За влупленные деньги надо спрашивать» Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев высказался касательно работы Ги Буше в « Авангарде ». Команда под руководством канадского специа...

04:17, 22 Фев Арбелоа про 1:2 с «Осасуной»: «Перед 2-м голом было нарушение, возможно, и два очень непростых решения насчет офсайда – не в нашу пользу. Но и «Реал» играл не лучшим образом» Альваро Арбелоа прокомментировал поражение от «Осасуны» (1:2) в Ла Лиге . «Судя по тому, что я видел, перед вторым голом, возможно, было нарушение пр...

14:17, 04 Фев Итурральде о словах Лапорты про «Реал» и арбитров: «Он должен извиниться перед испанским судейством за выплаты негодяю Негрейре. Жоан и другие президенты «Барсы» втянули нас в это» Бывший арбитр Эдуардо Итурральде Гонсалес прокомментировал слова президента «Барселоны» Жоана Лапорты о судействе в матчах «Реала». Комментируя работ...

04:17, 24 Фев Ротенберг о хоккейном дне в Балашихе: «Перед матчем поколений мы вместе спели гимн России – важный, по-настоящему патриотичный момент, который объединил и игроков, и болельщиков» Роман Ротенберг рассказал об участии в приуроченном к Дню защитника отечества мероприятии в Пестовском парке Балашихи. «Сначала на лед вышли ребята –...

13:17, 04 Апр Слот перед «Ман Сити»: «Мы проиграли 0:3, но были судейские решения, усложнившие задачу. На «Энфилде» играли лучше, не заслужили поражение – и там была непоказанная красная карточка» Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот перед игрой с «Манчестер Сити» в 1/4 финала Кубка Англии ответил на вопрос о том, что мерсисайдцы показывают себ...