Есть или нет: как помолодеть и стать здоровее, используя голодание

Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют, когда начинают сидеть на жесткой диете. Однако такой способ привести себя в порядок подойдет далеко не всем. Об этом в беседе с aif.ru рассказала ученый секретарь Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова. По словам эксперта, голодание — огромный стресс

для организма. В отличие от растений, человек не умеет получать энергию от солнечных лучей, поэтому ему необходимо принимать пищу. Кроме того, как уточнила Денисова, диета нередко сопровождается плохим настроением. Дело в том, что из-за недостатка еды в организме начинают происходить метаболические нарушения. Например, запускаются процессы распада белка и вырабатывается

гормон стресса. При этом голодание не всегда вредит здоровью. Иногда его используют в лечебных целях. Но даже в этом случае человек не полностью отказывается от пищи. Врачи изучают карту пациента и рекомендуют на время воздержаться от определенных продуктов. Как правило, диета назначается людям, у которых есть выраженное ожирение. «В домашних условиях самостоятельно заниматься голоданием небезопасно. Это может спровоцировать обострение имеющихся хронических заболеваний», — сказала

Денисова. Также врач добавила, что интервальное голодание — тоже небезопасно. В начале оно может активировать защитные ресурсы организма и помочь сбросить пару лишних килограмм. Тем не менее увлекаться таким способом похудения не стоит, так как длительный отказ от пищи — больше трех дней — принесет скорее вред, чем пользу. Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, какие продукты можно есть на ночь, чтобы не поправиться. Оказывается, универсального запрета на еду после шести часов вечера

нет. Все зависит от индивидуального режима дня. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.

Есть или нет: как помолодеть и стать здоровее, используя голодание

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

10:17, 08 Фев Мужчина заперся в своей комнате на год, чтобы стать здоровее Скип Бойс, решивший побыть в одиночестве целый год. Источник изображения: yahoo.com В начале 2026 года бывший бизнесмен Скип Бойс (Skip Boyce) попрощ...

Хави о Ямале: Он гений. Выделялся в Барсе уже в 15 лет, делает разницу в игре сборной Испании. У Ламина есть все, чтобы стать лучшим футболистом мира 15:17, 19 Июл Хави о Ямале: «Он гений. Выделялся в «Барсе» уже в 15 лет, делает разницу в игре сборной Испании. У Ламина есть все, чтобы стать лучшим футболистом мира» Бывший хавбек и тренер «Барселоны» Хави высоко оценил игру 19-летнего вингера каталонцев Ламина Ямаля . «Мы увидели его потенциал, когда ему было 15 ...

Хави Гарсия: У Месси больше таланта, но у Роналду невероятная трудовая этика. Он неустанно работал, чтобы стать тем, кто он есть. Хочу, чтобы Криштиа 22:17, 24 Фев Хави Гарсия: «У Месси больше таланта, но у Роналду невероятная трудовая этика. Он неустанно работал, чтобы стать тем, кто он есть. Хочу, чтобы Криштиану выиграл ЧМ, он этого заслуживает» Бывший полузащитник «Реала», «Бенфики», «Манчестер Сити» и «Зенита» Хави Гарсия охарактеризовал Криштиану Роналду. – Вы говорили о Криштиану. В 41 го...

06:17, 28 Фев Скорость обучения ИИ удвоили, более эффективно используя GPU Обучение больших языковых моделей обходится невероятно дорого. Дело не только в количестве графических процессоров; важно и то, насколько эффективно ...

05:17, 14 Фев Ученые разработали экологически чистые кирпичи, используя пустынный песок в качестве замены портландцемента Ученые из Университета Шарджи сообщают об успешном преобразовании пустынного песка в строительные кирпичи, которые более экологичны, чем обычные цеме...

Кирилл Марченко: Есть команды, которые надоедают Айлендерс неприятные, куда не хочется ехать. А есть, например, Флорида или Тампа с ними бы побольш 19:17, 25 Мар Кирилл Марченко: «Есть команды, которые надоедают – «Айлендерс» неприятные, куда не хочется ехать. А есть, например, «Флорида» или «Тампа» – с ними бы побольше поиграть» Нападающий «Коламбуса» Кирилл Марченко в шоу FONtour рассказал, с какими командами в НХЛ приятно играть, а с какими – не очень. Андрей Аршавин: Вас н...

05:17, 16 Фев Примерить пуанты и стать лебедем Сейчас в доме №5 по Итальянской улице, где в 1909–1910-х годах жила Анна Павлова, находится художественная галерея Arts Square Gallery. Балерине здес...

14:17, 07 Июн В Японии предупредили о риске стать «ИИ-колонией» Японские власти обсуждают законопроект, который должен ускорить развитие технологий искусственного интеллекта (ИИ) в стране. На фоне этого министр ци...

22:17, 30 Июл Бен Аффлек выиграл в шоу "Кто хочет стать миллионером?" 53-летний актёр Бен Аффлек победил в американском аналоге шоу "Кто хочет стать миллионером?".В паре с эрудитом Джейми Дингом Аффлек правильно ответил...

08:17, 14 Апр Отравления витамином D выросли на 1600%. Как не стать жертвой? Жирная рыба, яйца и молочные продукты — натуральные источники витамина D Витамин D называют «солнечным витамином» и считают чуть ли не универсальным ...

17:17, 20 Май Автоинструкторов в России обяжут стать профессиональными педагогами Автошколы России ждут масштабные перемены: с 1 сентября вступает в силу обновленный профстандарт для мастеров производственного обучения вождению, ут...

23:17, 14 Апр Николь Кидман решила стать доулой смерти Николь Кидман решила стать доулой смерти — специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни. "Я хочу расширить с...

13:17, 11 Мар Инженеры: Ваша одежда может стать умнее вас Вы, вероятно, привыкли видеть умные часы на запястьях людей. Но как насчет умной одежды? Исследователи из Университета Джорджии изучают, как одежда, ...

05:17, 18 Май Соколов: Меркель может стать переговорщиком от ЕС из-за знания русского Экс-канцлера Германии Ангелу Меркель назвали третьим кандидатом от Германии на место представителя Евросоюза на переговорах с Россией. Об этом сообща...

23:17, 30 Июн ВТБ не будет присоединять «WB Банк». Они решили просто стать партнёрами ВТБ не планирует поглощать «WB Банк», принадлежащий Wildberries. Об этом заявил первый зампред правления ВТБ Дмитрий Пьянов на годовом собрании акцио...

00:17, 03 Фев Как не стать жертвой мошенников с поддельными документами? Интервью с экспертом Подделка документов — это звучит как сюжет из фильма. Но насколько это реально в жизни обычного человека?Эксперт «Стандарт-Эксперт»: Более чем реальн...

04:17, 15 Апр Николь Кидман заявила, что хочет стать доулой смерти Актриса Николь Кидман заявила, что после смерти матери хочет стать «доулой, сопровождающей умирающих», так как пережитая ею два года назад трагедия с...

12:17, 26 Июн Спорт на Брянщине должен стать частью повседневной жизни Брянская область входит в число лидеров ЦФО по количеству спортивных объектов. Здесь построены стадионы, бассейны, ледовые арены, физкультурно-оздоро...

01:17, 09 Июл Трамп заявил о способности стать «величайшим коммунистом уровня Ленина» Президент США Дональд Трамп уверен, что смог бы стать коммунистом не хуже Владимира Ленина. Об этом американский лидер заявил в ходе пресс-конференци...

10:17, 27 Фев У жителей Брянска появился простой способ стать чьим-то ангелом Ни шприцев, ни очередей в поликлинике - только стерильная палочка и мазок со щеки. Брянское отделение Российского Красного Креста начало принимать би...

14:17, 14 Июл «Честный знак» может стать обязательным для товаров для дома и промышленности Маркировка товаров для дома и некоторых промышленных товаров может стать обязательной в России. Сейчас идёт эксперимент, сообщает РИА Новости. Отмеча...

11:17, 27 Фев Егор Бероев с женой, которая на 27 лет его моложе, готовятся стать родителями Егор Бероев и его новая жена, 21-летняя балерина Анна Панкратова, по слухам, готовятся стать родителями. Пара якобы посещает клинику репродуктивной м...

09:17, 04 Июн 46-летняя Юлия Барановская заявила о желании стать матерью в четвёртый раз 46-летняя Юлия Барановская призналась, что хотела бы стать матерью в четвёртый раз. Об этом телеведущая рассказала на ПМЭФ-2026, который накануне ста...

06:17, 16 Апр Принц Гарри рассказал, что прошёл психотерапию перед тем, как стать отцом Принц Гарри рассказал, что перед рождением его сына Арчи посещал психотерапевта, чтобы избавиться от проблем из прошлого: "Я знал, что у меня есть ве...

03:17, 15 Май Байкал лопнул по швам: Сибирь готовится стать отдельным континентом Байкал перестал быть просто живописным озером и превратился в геологическую пороховую бочку. Прямо сейчас под толщей пресной воды гигантские плиты зе...

08:17, 06 Май Эволюция без молекул ДНК: сможет ли нейросеть стать «Скайнетом» без участия человека Исследователи выдвинули теорию, шокирующую научный мир: для эволюции не нужна биология, а современные нейросети уже сейчас могут развиваться по Дарви...

01:17, 08 Авг В Пензе прокуратура проверяет, мог ли закрытый шлагбаум стать причиной трагедии фото автораТрагедия на Олимпийской аллее в Пензе всколыхнула город. Напомним, очевидцы стали свидетелями последних минут жизни мужчины, которому так ...

04:17, 19 Июл РАН: Россия может стать мировым центром селекции растений под меняющийся климат Советник президента РАН Екатерина Журавлёва считает, что Россия благодаря разнообразию климатических зон и многолетнему опыту селекционеров может ста...

02:17, 06 Май Держите кошелёк застёгнутым: как не стать жертвой принудительного шопинга на курортных экскурсиях Туристы все чаще сталкиваются с неприятными сюрпризами во время экскурсий: от внезапного изменения маршрута до скрытых доплат. Проблемы с организацие...

11:17, 30 Июн Росатом: 2026 год должен стать пусковым для первого энергоблока АЭС «Аккую» в Турции Сейчас ведутся холодные гидравлические испытания реактораРосатом сосредоточил усилия на пуске первого энергоблока АЭС «Аккую» в 2026 году, сообщил пр...

17:17, 28 Фев Как стать самозанятым прямо с Айфона: регистрация в «Мой налог», чеки, справки и налоги Стать самозанятым в России легко. Достаточно только смартфона и пяти минут времени. Открываешь приложение, регистрируешься — и полетели. Задачка — не...

01:17, 07 Мар Забытый остров Японии может стать самым опасным местом на Земле Япония постепенно перезапускает свои реакторы. Но каждый из них производит отходы, которым нужно найти вечный дом Когда речь заходит о ядерных отхода...

13:17, 13 Авг Летний пляж может стать ловушкой: МЧС напомнило о буйках и отбойном течении Летний сезон в южных регионах России продолжается, и многие отдыхающие по привычке игнорируют сигнальные буйки, считая их лишним ограничением свободы...

04:17, 12 Авг Проект Amazon в Техасе может стать крупнейшим в США источником углеродного загрязнения Технологический гигант Amazon, один из главных двигателей бума искусственного интеллекта, оказался в центре острого экологического скандала. Компания...

16:17, 22 Июн Такой гейминг нам не нужен: GTA 6 может стать самой дорогой игрой в мире До открытия предзаказов Grand Theft Auto 6 осталось меньше 5 дней, а в сети появилась новая утечка, вызвавшая беспокойство среди игроков. Португальск...

21:17, 19 Июл Новый кроссовер Li Auto может стать полноценным домом на колесах: подробности Свежий кроссовер Li Auto L6 добрался до китайских дилеров с ценником от 249 800 юаней – это, если пересчитать по текущему курсу, примерно 2,88 миллио...

14:17, 01 Апр Банки маркетплейсов могут стать системно значимыми через 2–3 года. Что это изменит Дочерние банки крупных маркетплейсов получат статус системно значимых кредитных организаций в течение ближайших двух-трёх лет, заявила глава Центроба...

14:17, 27 Май Эксперт Гаврилов: потенциальная аудитория Geely может стать покупателями Volga Недавно были объявлены цены на модели Volga. Седан С50 будет стоить от 2,9 млн рублей, кроссовер К40 - от 2,75 млн рублей, а кроссовер К50 - от 4,2 м...

06:17, 02 Июл Детей хотят превратить в KPI для бизнеса: рождение ребенка рискует стать рабочим показателем Компании используют меры материальной поддержки семейных сотрудников как инструмент удержания кадров, а не сознательного управления рождаемостью, рас...

03:17, 10 Июл Приглашение в сказку: как первая поездка в Турцию может стать самой яркой в жизни Турция остается лидером предпочтений среди российских путешественников, предлагая уникальное сочетание восточного колорита и привычного комфорта. Одн...

22:17, 10 Апр Выжать каплю из камня: почему добыча воды на Луне может стать разорением Луна оказалась сухим сухарем. Годами ученые из НАСА рисовали радужные перспективы: затененные кратеры забиты льдом, из которого можно делать топливо ...

18:17, 29 Май "Будет готовиться к поступлению в мою академию". Внучка Ларисы Долиной собирается стать певицей 70-летняя певица Лариса Долина рассказала, что её 14-летняя внучка Александра Миончинская собирается связать жизнь с музыкой и хочет поступить в инст...

23:17, 05 Апр Зеркала на краю тьмы растопят лёд: Луна готовится стать базой для полётов дальше NASA впервые за 50 лет отправила астронавтов к Луне. Четверо членов экипажа стартовали на корабле Орион в рамках миссии "Артемида II". Четверо астрон...

23:17, 25 Май Смартфон не справился, в дело вступает роутер