Диетолог Денисенко объяснила, обязательно ли есть супы

Отказ от супа не грозит проблемами со здоровьем — вопреки распространённому мнению, ежедневная тарелка первого блюда не является медицинской необходимостью. Речь идёт скорее о культурной привычке, чем о строгом требовании к рациону.Такую позицию в беседе с

RT озвучила врач-диетолог, член Национального общества диетологов России и Российской экологической академии Людмила Денисенко. По её словам, присутствие или отсутствие супов в национальных кухнях разных стран обусловлено историческими и ментальными особенностями, поэтому решение включать их в рацион остаётся личным выбором каждого человека.При этом специалист подчеркнула, что у жидких блюд есть объективные преимущества. Они легче усваиваются по сравнению с едой всухомятку,

поскольку желудку проще перерабатывать пищу в присутствии бульона. Кроме того, супы могут быть источником клетчатки и витаминов. Денисенко также отметила, что, например, куриный бульон традиционно считается полезным при простудных заболеваниях: он благотворно воздействует на эпителий дыхательных путей и

может способствовать более быстрому восстановлению.Отдельно врач остановилась на людях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, для них супы и супы-пюре особенно актуальны, так как мягко воздействуют на слизистую оболочку.Однако специалист предостерегла от чрезмерного увлечения исключительно пюрированной пищей. Кишечнику, как она пояснила, необходима работа с более плотной структурой продуктов. Именно поэтому в детском питании постепенно переходят

от жидкого пюре к кусочкам: это важно для развития жевательного аппарата, стимуляции выработки слюны и нормальной работы кишечника, который хуже функционирует при постоянном употреблении однородной пищи.Ранее диетолог Дарья Русакова объяснила, почему зимой стоит налегать на квашеную капусту и специи, а фастфуд и алкоголь лучше исключить.

Диетолог Денисенко объяснила, обязательно ли есть супы

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

10:17, 28 Авг Диетолог назвала 5 перекусов, после которых не хочется есть дальше Хумус с сырыми овощами — один из вариантов перекуса для похудения. Перекусы часто винят в лишних килограммах, и во многом справедливо. Но если вы хот...

17:17, 05 Фев Диетолог Русакова предупредила, кому опасно есть блины на Масленицу С приходом Масленицы многие с нетерпением ждут возможности полакомиться блинами с разнообразными начинками. Однако, как предупреждает врач-диетолог Д...

20:17, 30 Май "Материнский инстинкт есть. Но я карьеристка". Надежда Сысоева объяснила, почему ещё не родила ребёнка 41-летняя актриса и блогерша Надежда Сысоева в шоу "Трое об одном" рассказала, что она уже ждёт предложение от избранника, блогера Коли Безопасность ...

19:17, 05 Июн Летнее меню: готовим салаты и освежающие супы из зелени Начало июня в России знаменуется первыми урожаями на огородах. Хозяйки, которые заранее высадили рассаду и семена в марте, собирают ароматную зелень,...

20:17, 14 Авг Диетолог Джутова опровергла главное заблуждение о меде Мед не является принципиально полезной заменой сахара и подходит далеко не всем людям из-за высокого содержания свободных углеводов. Об этом в разгов...

15:17, 23 Фев Диетолог Круглова рассказала, чем заменить мясо во время поста Великий пост — время ограничений, но не повод для авитаминоза и дефицита белка. Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с URA.RU объяснила, как сбала...

05:17, 16 Фев Диетолог Стародубова предупредила о последствиях переедания блинами на Масленицу Употребление в рамках одного приема пищи большого количества блинов грозит функциональными нарушениями со стороны органов ЖКТ, а при регулярном перее...

22:17, 07 Апр Чесноку в апреле - обязательно: 20 г на 10 л воды - растет как густой лес ПрогородАпрельские процедуры для чеснока увеличивают урожай на 30–40%. Головки вырастают крупными, острыми и душистыми. Первая подкормка — после появ...

13:17, 14 Авг Когда обязательно надо идти в церковь в Успенский пост? 14 августа 2026 года для православных христиан наступил Успенский пост — двухнедельный период аскезы, который по строгости предписаний приравнивается...

19:17, 25 Мар Кирилл Марченко: «Есть команды, которые надоедают – «Айлендерс» неприятные, куда не хочется ехать. А есть, например, «Флорида» или «Тампа» – с ними бы побольше поиграть» Нападающий «Коламбуса» Кирилл Марченко в шоу FONtour рассказал, с какими командами в НХЛ приятно играть, а с какими – не очень. Андрей Аршавин: Вас н...

14:17, 18 Апр Женщинам после 50 - обязательно: стрижки, которые молодят на 10–15 лет. Как выбрать свою freepik.comПравильно подобранная стрижка способна визуально сбросить десяток лет без косметолога и пластического хирурга. После 50 лицо меняется, и п...

09:17, 25 Апр Как вернуть ясность ума в старости: 3 лучших приема Черниговской - после 65 обязательно ПрогородПока молоды, кажется, что ясный ум — это данность, но после 65 он становится результатом выбора. Директор Института когнитивных исследований ...

02:17, 19 Июн Едете на машине на юг? Эти вещи обязательно должны лежать в вашем багажнике Собираетесь в длительное автопутешествие? Без тщательной подготовки не обойтись. Даже если машина выглядит идеально, дорога может преподнести неприят...

15:17, 30 Апр Женщинам 50+ обязательно: стрижки, которые скрасят несколько десятков лет - как подобрать свою Сделано shedevrum.aiДлинные прямые пряди безжалостно вытягивают черты, а ультракороткие «под мальчика» обнажают шею и брыли. Парикмахер-технолог Ната...

10:17, 02 Май После 60 - обязательно: 12 стрижек с эффектом омоложения, которые добавляют тонким волосам объём freepik.com Тонкие волосы после 60 ведут себя как пух: только что лежали пышно — и вот уже безжизненно повисли. Но правильная стрижка способна перело...

11:17, 03 Май После 1 мая томатам — обязательно: 1 ч. л. под корень — рассада словно густой лес, стебли толстые и коренастые Прогород Когда рассада томатов после майских праздников больше похожа на бледные хвостики, чем на будущие кусты, медлить нельзя. Но секрет превращени...

09:17, 17 Апр От клещей в апреле - обязательно: 3 эффективных средства для обработки участка - безопасно для людей и питомцев freepik.com Апрель — оптимальное время для первой акарицидной обработки дачного участка. Эксперты рекомендуют использовать проверенные препараты и со...

22:17, 30 Июл Казахстанский игрок в хоккей с мячом Почкунов: «Россию обязательно нужно возвращать на международные турниры» Казахстанский игрок в хоккей с мячом Сергей Почкунов высказался за допуск сборной России к международнвм соревнованиям. Почкунов четырежды становился...

11:17, 03 Май Для утолщения стеблей томатам - обязательно: двойная подкормка, если рассада хилая и листья мелкие ПрогородХилая рассада с тонкими, почти прозрачными стеблями и бледными листьями похожа на измождённого подростка: света вроде вдоволь, не заливали, н...

09:17, 17 Апр Весной от вонючих ног - обязательно: чищу 1 фрукт и оставляю на ночь - вот как блокирую запах пота в обуви freepik.comЗапах в обуви весной усиливается из-за тепла и влаги, но его можно заметно снизить за одну ночь с помощью цитрусовой кожуры. До 90% неприя...

08:17, 21 Авг После лука грядке обязательно: метод 5 горстей в августе — к осени зеленое одеяло оживит уставшую землю Фото редакцииВ августе лук убран, урожай сушится, а на его месте остается пустая грядка. Многие на этом ставят точку до следующей весны: выдергивают ...

17:17, 18 Фев Apple включает защиту украденных устройств на всех iPhone. Когда это произойдет и почему ее обязательно надо выключить В iOS 26.4 Apple меняет один важный принцип безопасности: защита украденных устройств теперь включена по умолчанию на всех iPhone. Раньше эту функцию...

11:17, 03 Май Весной для защиты от клещей два пшика на одежду - обязательно: стоит в аптеке всего 50 рублей, а работает лучше любой химии Сделано в Sora Дорогущие аэрозоли не спасают: клещ ползет по штанине, игнорируя химию. Но в аптеке есть средство за 50 рублей, которое заставляет пар...

15:17, 31 Авг Лерчек объяснила, почему Бог "выбрал" рак для неё 33-летняя блогерша Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина), которая борется с раком желудка последней стадии, рассказала, почему Бог "выбрал" ей та...

06:17, 17 Фев Aurus объяснила двухмесячный простой завода Aurus подтвердил, что простой на елабужском заводе длительностью около двух месяцев — плановый и связан с подготовкой производства модернизированного...

16:17, 05 Авг Врач Султанова объяснила, как охладить машину без кондиционера В жару салон автомобиля без кондиционера может стать опасным для водителя и пассажиров, рассказали ИА PrimaMedia терапевт Ольга Султанова и эксперты ...

12:17, 05 Сен Зоопсихолог Капустина объяснила, как понять, что кошке холодно дома С наступлением холодов владельцам кошек стоит внимательнее присмотреться к поведению своих питомцев. В отличие от людей, животные быстрее ощущают дис...

11:17, 29 Янв Актриса Волкова объяснила, что стоит за её резкой сменой имиджа Короткая стрижка, с которой актриса Екатерина Волкова появляется на публике уже не первый год, давно стала её узнаваемой деталью. При этом поклонники...

07:17, 11 Апр Щи да каша. Биохимик Дуванова объяснила, что будет при отказе от мяса в 60+ Бытует мнение, что после 60 лет мясо — слишком тяжелая пища, и от него лучше отказаться. К тому же много неприятного говорят про красное и переработа...

18:17, 12 Мар Офтальмолог объяснила влияние ежедневной работы за компьютером на наши глаза Врачи предупреждают: близорукость становится всё более распространённой проблемой. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году приме...

02:17, 19 Авг «Хрупкие и сложные»: Бардо объяснила, почему открыла студию для женщин Актриса Наталья Бардо призналась в любви к женщинам на открытии своей студии в Москве. По ее словам, именно восхищение их силой, понимание трудностей...

17:17, 21 Апр Эксперт по этикету Богачева объяснила, когда можно не оставлять чаевые Эксперт по деловому и светскому этикету Екатерина Богачева в беседе с «Москвой 24» рассказала, в каких случаях посетители могут не оставлять чаевые. ...

20:17, 07 Май Мэрия Брянска объяснила, почему вырубили ясени на Степной улице Брянская городская администрация выступила с разъяснениями по поводу вызвавшей резонанс вырубки сотни ясеней на Степной улице областного центра.Мэрия...

04:17, 30 Июн Экономист Финогенова объяснила формулу расчета размера страховой пенсии Вычислить размер будущей пенсии можно сложив гарантированную государством фиксированную выплату с суммой накопленных индивидуальных пенсионных коэффи...

22:17, 20 Авг Внучка Валерия Золотухина объяснила, почему готова сменить фамилию Актриса Мария Золотухина, внучка народного артиста РСФСР Валерия Золотухина, может взять фамилию мужа после свадьбы. Об этом она рассказала в беседе ...

03:17, 06 Июн Apple объяснила, почему удалила MAX из App Store — вернуть приложение на Айфон не выйдет Похоже, для МАКС на Айфонах всё кончено. Несколько дней Apple наотрез отказывалась объяснять, за что выпилила мессенджер из App Store, а когда всё-та...

00:17, 29 Мар Цифровой рубль для всех россиян. Набиуллина объяснила, кого заставят им пользоваться Крупнейшие российские банки к 1 сентября 2026 года будут готовы предоставлять сервис цифрового рубля всем своим клиентам. Однако глава ЦБ подчеркнула...

18:17, 11 Май Anthropic объяснила шантаж со стороны ИИ, когда его хотели заменили на новую версию Anthropic, создатель ИИ-чатбота Claude, выяснила причину необычного поведения своих ИИ. Во время тестов более старая модель Claude Opus 4 в 96% случа...

17:17, 08 Июл Доллар не дойдёт до 100 рублей до конца года. Экономист объяснила, почему это маловероятно Экономист Таисия Вепренцева усомнилась в возможности роста курса доллара до 100 рублей в ближайшее время. По её оценке, для этого американской валюте...

20:17, 14 Июл "Это монашество". 48-летняя Любовь Толкалина объяснила, почему никогда не была замужем 48-летняя Любовь Толкалина, которую её бывший избранник Егор Кончаловский когда-то назвал "обиженной женщиной" за желание выйти за него замуж, расска...

02:17, 25 Апр Набиуллина объяснила, почему инфляция остаётся высокой. Перегрев экономики уже закончился Перегрев спроса в российской экономике практически исчерпан, но инфляция пока не вернулась к низким значениям, заявила председатель Банка России Эльв...

12:17, 03 Май Зубы в кучу. Врач Рамазанова объяснила, как самому проверить прикус ребенка Ровные зубы — это не только красивая улыбка, но и залог здоровья всей челюстно-лицевой системы. Многие родители откладывают визит к ортодонту на пото...

02:17, 19 Июн В машине тяжело дышать? Врач объяснила, какой фильтр спасет от аллергии Когда наступает сезон цветения, обычная поездка в автомобиле для аллергика превращается в испытание. Пыльца проникает через вентиляцию, оседает на си...

15:17, 02 Апр "Не хочу привязывать". Полина Диброва объяснила, почему они с Романом Товстиком откладывают свадьбу Экс-супруга Дмитрия Диброва Полина рассказала, почему откладывает свадьбу с бизнесменом Романом Товстиком. По словам Дибровой, предложение руки и сер...

20:17, 19 Июл