Полный цейтнот! Пять секретов, как выкроить дополнительное время

Количество часов в сутки у всех одинаково, однако одни люди используют это время по максимуму и всё успевают, а другие нет. Как эффективно использовать свой временной ресурс и где его взять на обучение новому, aif.ru рассказала клинический психолог Юлия

Королева.Увы, не все люди умеют использовать время грамотно и знают принципы эффективного управления им. Для таких наш эксперт предлагает прямо сейчас освоить краткий курс тайм-менеджмента. Чтобы время не утекало сквозь пальцы и его вам хватало на все, в том числе на обучение новым навыкам и овладением новыми знаниями, Королева

предлагает внедрить в жизнь 5 способов.Способ № 1. Сегментация времени«Это очень эффективный способ не только для обучения чему-то новому, но и просто для эффективной работы, — говорит эксперт. — Это целая стратегия, которая включает в себя выделение конкретных временных интервалов, например для

обучения новому, и позволяет сосредоточиться на получении знаний и повысить результативность обучения».Для начала важно определить конкретный промежуток времени, обучение в котором для вас будет наиболее эффективным. Например, если вы мать семейства или работник с ненормированным рабочим графиком, то вечернее время может вам не подойти, так как вы будете слишком уставшим или занятым семейными обязанностями. Раннее утро также подходит не для всех, особенно не для «сов».

Однако для тех, кто любит рано вставать, именно утренние часы — оптимальное время для усвоения информации. Пока все еще спят, вы уже свежи и готовы к обучению. Главное — подготовить всё необходимое заранее, с вечера, чтобы утром, не теряя времени, сразу включиться в процесс.«Выделите в своем расписании определенные часы, которые вы ежедневно будете

посвящать исключительно обучению. Старайтесь придерживаться установленного времени, чтобы сформировать привычку и избежать прокрастинации», — советует психолог.Способ № 2. Метод Помидора (или техника Pomodoro) и его вариацииТрадиционный метод Помидора предполагает строгую схему: 25 минут работы, 5 минут отдыха, повторяемые несколько раз подряд. Однако есть и другой подход, который позволяет

адаптировать технику под личные предпочтения и ритмы жизни.Альтернативный подход предполагает выделение определенных блоков времени специально для обучения или развития навыков. Идея заключается в том, чтобы разделить день на отдельные сегменты, которые вы можете посвятить исключительно учебе. Например, вы можете выделить два блока по часу — один утром и один вечером.Утром 25 минут учебы и 5 минут перерыв, еще 25 минут учебы и 5 минут перерыв, и вечером то же самое. «Такое разделение

может легко адаптироваться под практически любой личный график и образ жизни, кроме того, у вас не будет ощущения гонки, и материал будет лучше усваиваться», — считает эксперт.Способ № 3. Поиск и устранение «пожирателей времени»Есть такой термин — хронофаги (в переводе — пожиратели времени). К ним относятся разные факторы, которые незаметно для вас поглощают ваше время, лишая его целевого использования. Хронофаги бывают контролируемыми (к

ним относятся привычки и решения, которыми вы при желании можете управлять). Среди них, например, скроллинг социальных сетей, серфинг в интернете, зависание на маркет-плейсах, просмотр телевизора, частые перекуры и т. д.). А есть неконтролируемые хронофаги, которые вызваны внешними обстоятельствами (пробки, задержка транспорта, поломка оборудования, решение

неотложных проблем, ответы на важные звонки, например).«Чтобы побороть хронофаги, организуйте себе пространство для обучения, тишину и порядок, планируйте время обучения заранее, разделяйте задачи на приоритетные и те, что могут подождать, учитесь экологично ставить личные границы, если навязчивые знакомые злоупотребляют вашим вниманием, научитесь говорить "нет" незначимым

предложениям, следуйте четким срокам и таймингу обучения, — советует Королева. — И конечно, формируйте здоровые привычки, ограничьте посещение социальных сетей, тренируйте способность фокусироваться на одной задаче».Способ № 4. Использование современных технологийУмные технологии предоставляют множество инструментов для эффективного управления временем и повышения концентрации внимания.Здорово экономить время помогают многие приложения. Например, вы не простоите час на

холодной автобусной остановке, если заранее благодаря приложению узнаете, когда придет автобус. Но современные технологии пригодны не только для решения этих утилитарных проблем. «Специальные приложения помогают структурировать задачи, устанавливать напоминания и создавать комфортные условия для обучения. Используйте

приложения для управления временем, в том числе со звуками, для концентрации на задаче. Настройте напоминания, внесите обучение в календарь, составьте план», — говорит эксперт. А когда все идёт по плану, меньше стресса, значит, выше продуктивность.Способ № 5. Использование «мертвого времени»Время, потерянное на ожидание кого-то или чего-то, или бесплодно потраченное на выполнение необходимых, но рутинных дел, можно обернуть себе во благо. Для этого используйте девиз — учиться

всегда и везде!Едете в общественном транспорте — читайте книги, застряли в очереди — смотрите лекции, стоите в пробке или качаете мышцы в спортзале — слушайте аудиокниги и подкасты, во время уборки и мытья посуды — повторяйте конспекты или решайте в уме задачи.«Ключевое правило — внимательность и осознанность, вы сами контролируете свою жизнь и управляете своим временем, — считает психолог Юлия Королева. — Главное —

хотеть и искать возможности, а не оправдания».

Полный цейтнот! Пять секретов, как выкроить дополнительное время

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

19:17, 01 Фев Бывшего инженера Google осудили за передачу секретов искусственного интеллекта Китаю — 11 месяцев он копировал конфиденциальные данные в «Заметки» на своем MacBook Федеральный суд Сан-Франциско вынес обвинительный приговор бывшему инженеру Google Линьвэю Дину, признав его виновным в масштабном хищении конфиденци...

19:17, 27 Янв Пять ловушек для кошелька на АЗС Современные автозаправки давно превратились в яркие мини-супермаркеты, где легко оставить сумму, сопоставимую с половиной бака бензина. Запах свежей ...

На трассе М-4 Дон произошло пять ДТП из-за сильной метели 08:17, 22 Фев На трассе М-4 «Дон» произошло пять ДТП из-за сильной метели В настоящее время сотрудники правоохранительных органов устанавливают все обстоятельства произошедшего. Об этом сообщает подмосковная полиция в своем...

04:17, 23 Фев Эксперт назвал пять мессенджеров вместо WhatsApp* и Telegram В свете последних событий независимый ИТ-эксперт Давид Агиян посоветовал бизнесу переходить на специальные корпоративные программы. Данные в них хран...

14:17, 27 Янв 11 отличий AirTag 2 от первого поколения: что изменила Apple за пять лет Apple представила AirTag второго поколения спустя пять лет после выхода оригинального трекера. Внешне устройства идентичны, но под корпусом скрываютс...

01:17, 01 Мар Автостат перечислил пять самых недорогих китайских SUV в России Уже знакомые россиянам Haval Jolion, Tenet T7, GAC GS3 и Belgee X70 могут составить конкуренцию новому компактному кроссоверу Changan CS35 Max. Об эт...

01:17, 28 Янв Как оптимизировать работу ПК без лишних затрат: полный гид для пользователей В современном цифровом мире каждый пользователь сталкивается с проблемой замедления работы компьютера. Новые программы, накопившиеся файлы и некоррек...

12:17, 06 Фев Fit Service назвал пять китайских автомобилей с самыми проблемными кузовами Среди китайских машин кузова в российских погодных и дорожных условиях быстрее всего ржавею старые модели Geely, Chery, Lifan и Dongfeng. Об этом жур...

15:17, 14 Фев Бойцовский характер и пять четверных: как фигурист Шайдоров взял золото ОИ 21-летний спортсмен из Казахстана Михаил Шайдоров стал чемпионом Олимпийских игр в Италии 2026 года в мужском одиночном катании. За короткую и произв...

14:17, 15 Фев Пять домов архитектора Иосифа Ловейко капитально отремонтировали в Москве Пять жилых домов, спроектированных архитектором Иосифом Ловейко, были восстановлены в рамках московской программы капитального ремонта. Творчество ма...

07:17, 05 Фев Курская область получит ещё пять земских тренеров по федеральной программе Курская область получила дополнительную квоту на трудоустройство пяти специалистов в рамках федеральной программы «Земский тренер». Решение принято п...

15:17, 31 Янв Максим Орешкин презентовал пять мегатрендов, которые повлияют на будущее Впервые в рамках Открытого диалога состоялись Январские Экспертные диалоги. Мероприятие прошло 30 января в Национальном центре "Россия". Заместитель ...

06:17, 17 Фев Опубликован полный перечень народных гуляний на Масленицу в Твери Администрация Твери сообщила о начале мероприятий, приуроченных к масленичной неделе. В учреждениях культуры они стартовали в первый же день — 16 фев...

06:17, 18 Фев В Петербурге и Подмосковье выявили вспышку оспы обезьян. Пять человек в больницах В России зафиксирована новая вспышка оспы обезьян: два человека заболели в Санкт-Петербурге и три — в Подмосковье. Все пациенты госпитализированы, их...

19:17, 27 Фев Road&Track назвал пять автомобилей, производство которых тайно остановилось Издание обратило внимание, что несколько современных электромобилей, недавно вышедших на рынок, не будут выпускать в 2026 году, но обещают вернуть в ...

08:17, 22 Фев Автоэксперт Рогов назвал пять иномарок, которые выгодно везти из Китая в РФ В основном это массовые автомобили японских и немецких брендов в возрасте 3−5 лет с двигателями до 160 л.с., для которых действует льготный тариф при...

18:17, 29 Янв Полный обзор бьюти-индустрии Курска: от педикюра до идеальных бровей Курск обладает весьма развитой индустрией красоты. Здесь множество салонов и студий предлагают качественные услуги, помогая жителям заботиться о внеш...

11:17, 08 Фев Полный привод, скромный расход, богатое оснащение — новый кроссовер скоро в РФ Линейка суббрендов концерна Chery расширяется: к выходу на российский рынок готовится марка iCaur. Ее первую модель, предсерийный кроссовер V27, пока...

03:17, 01 Мар Владельцев Subaru Forester и Crosstrek просят не заливать полный бак — риск пожара Subaru отзывает почти 70 тысяч гибридных Forester 2025 и Crosstrek 2026 из-за дефекта в крышке бензобака. При высокой температуре давление в баке рас...

01:17, 04 Фев HAVAL V7 вышел на наш рынок - честно рассказываю: стоит его брать или нет. Полный обзор Прогород На горизонте очередной «убийца кроссоверов»? Haval V7 планомерно выходит на рынки, и теперь добрался до соседних стран, откуда рукой подать ...

23:17, 22 Фев Рама, полный привод, мощный мотор — в России наладят выпуск нового внедорожника Китайский автопроизводитель BAIC намерен расширить своё присутствие в России, добавив в модельный ряд компактный рамный внедорожник BJ41. Новинку, из...

14:17, 04 Фев Рама, полный привод, автомат: этот японский пикап — один из лучших на вторичке Если вы ищете пикап, но бюджет ограничен суммой 2,6-2,8 млн рублей, стоит обратить внимание на проверенный временем подержанный Toyota Hilux. За эти ...

11:17, 08 Фев Электросамокаты живы? Грядёт Xiaomi Electric Scooter 6 — сразу пять моделей, включая мощную Ultra Новая серия электросамокатов Xiaomi Electric Scooter 6 готовится к глобальному релизу — утечка раскрыла полный модельный ряд, характеристики и стоимо...

16:17, 27 Фев Полный привод, теплые опции, мощные моторы: какое оснащение получат новые Волги Возрожденная марка Volga начнет выпускать свои автомобили во второй половине 2026 года. Глава бренда Татьяна Фадеева раскрыла первые детали о будущих...

01:17, 28 Янв Какие ковши используют дизельные экскаваторы: полный обзор видов, назначения и критериев выбора Дизельные экскаваторы являются ключевой единицей техники в строительстве, горнодобывающей промышленности, дорожных и земляных работах. Их универсальн...

12:17, 04 Фев Более 60 моделей смартфонов Samsung Galaxy получили бета-версию One UI 8.5: опубликован полный список устройств Samsung вовсю тестирует свою новую оболочку One UI 8.5 на базе Android 16 QPR2. Публичное тестирование пока ограничено серией Galaxy S25, но на внутр...

04:17, 04 Фев Apple только что сделала Xcode идеальной для вайб-кодинга — Claude и Codex получили полный доступ Xcode 26.3 расширяет возможности программных ассистентов: Claude и ChatGPT теперь могут искать в документации, изучать структуру файлов, менять настр...

13:17, 02 Фев В Узбекистане стартуют официальные продажи нового Chevrolet Traverse: 328 л.с., 8-ступенчатый «автомат», полный привод — 795 млн сумов (примерно 5 млн рублей) UzAuto Motors официально объявила о начале приема заказов на новое поколение полноразмерного внедорожника Chevrolet Traverse в специальном исполнении...

20:17, 27 Фев Эксперты Роскачества назвали лучшие марки стирального порошка для цветного: таких результатов никто не ожидал - полный список Прогород Казалось бы, что может быть скучнее, чем стиральный порошок? Насыпал, нажал кнопку, достал чистое белье. Но нет, в мире бытовой химии тоже к...

14:17, 04 Фев «Без бразильцев «Зенит» шел бы 5-м в РПЛ. Если идти по пути «Локо», то можно забыть о чемпионстве лет на пять. Но от Семака требуют результат сейчас». Чухлов о петербуржцах Бывший нападающий «Зенита» Борис Чухлов высказался о большом количестве легионеров в составе петербургской команды. Ранее сине-бело-голубые подписали...

16:17, 20 Фев В Южной Корее ввели полный запрет на использование мобильных аккумуляторов в самолетах. Перевозить их по-прежнему можно, но только если заклеить порты изолентой Все пассажирские авиакомпании Южной Кореи ввели полный запрет на использование внешних аккумуляторов во время полета. Последним к этой инициативе при...

00:17, 10 Фев Совершенно новый Toyota RAV4 теперь Suzuki: представлен Suzuki Across нового поколения — у него 300 л.с. и полный привод Компания Suzuki представила новую версию своего флагманского кроссовера Across, предназначенного для европейского рынка. Как и прежде, модель предста...

07:17, 14 Фев Сильная занятость даёт время ФРС Влияние на рынок:2Сильный отчёт NFP позволяет ФРС продлевать паузу.Иена верит в репатриацию капитала, а фунт боится двойного удара.Экономика США расш...

22:17, 28 Янв Samsung Galaxy S25+ взорвался во время зарядки В конце прошлого года появилась информация о том, что у одного из пользователей Galaxy S25+ в США произошёл самопроизвольный взрыв аккумулятора. Sams...

14:17, 28 Янв Шли в кино, чтобы на время забыть о голоде Эта книга – результат исследования авторов, посвящённого малоизученному явлению жизни блокадного Ленинграда – кинопоказам. – О кино в этот период все...

07:17, 17 Фев Как iOS 27 может увеличить время работы iPhone от аккумулятора iOS 27 всё больше вырисовывается как обновление без громких визуальных революций, но с серьёзной работой под капотом. По данным Марка Гурмана из Bloo...

21:17, 22 Фев Регуляторный тупик: как российская медтехника теряет время на согласования Российский рынок медицинских изделий вновь оказался в фокусе дискуссии о качестве регулирования. История саратовского НПП «ВЕНД», разработчика лазерн...

10:17, 14 Фев Украинец с эпилепсией умер во время задержания полицией в Киеве Житель Киева умер при задержании полицией. Об этом пишет издание «Страна.ua». Как оказалось, скончавшийся мужчина страдал эпилепсией, также у него бы...

16:17, 30 Янв Анна Пересильд и Ваня Дмитриенко проводят время в Таиланде 16-летняя Анна Пересильд поддержала своего 20-летнего возлюбленного Ваню Дмитриенко на его большом сольном концерте на Пхукете. Фото пары опубликовал...

04:17, 23 Фев Цифра дня: сколько россиян экономит время на письма, обращаясь к ИИ ИИ в почте нужен только для того, чтобы автоматически отвечать на скучные письма? Не совсем. Почта Mail недавно провела исследование и опровергла сте...

15:17, 23 Фев Священник Русакевич ответил, что запрещено делать во время поста Во время Великого поста следует воздержаться от злых и гневных слов и мыслей, а также от суетных развлечений, сообщил в беседе с aif.ru иерей, настоя...

15:17, 23 Фев Диетолог Круглова рассказала, чем заменить мясо во время поста Великий пост — время ограничений, но не повод для авитаминоза и дефицита белка. Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с URA.RU объяснила, как сбала...

20:17, 10 Фев Озеленение Санкт-Петербурга начинается в холодное время года Работы ведутся на видовых локациях Петербурга и его исторических пригородов, а также в Кронштадте – садовники приводят в порядок липы на Тулонской ал...

17:17, 18 Фев iOS 26.3: как свежее обновление повлияло на время работы iPhone, и что о нем думают пользователи Разбираемся, как iOS 26.3 влияет на время работы iPhone. Фото: ios.gadgethacks.com Не успела выйти iOS 26.2.1, как настало время по-настоящему серьез...

11:17, 16 Фев Собянин: Время ожидания приема врача в поликлиниках сократилось с 30 до 7 минут Это достижение стало возможным благодаря комплексным мерам, направленным на оптимизацию работы медицинских учреждений и внедрение новых технологий. П...

21:17, 28 Фев «Сейчас самое подходящее время»: как ситуация в Иране скажется на Украине Эскалация конликта между Израилем и Ираном может напрямую повлиять на обороноспособность Украины. Об этом заявил член финской партии «Альянс свободы»...

16:17, 13 Фев Стася Милославская впервые за долгое время вышла в свет с женихом 30-летняя Стася Милославская вместе с женихом, 22-летним футболистом ЦСКА Егором Ушаковым, впервые за долгое время вышли в свет. Пара посетила премье...

21:17, 27 Янв Что дает платная подписка WhatsApp, которую добавят в ближайшее время Реклама в мессенджерах уже никого не удивляет, хотя еще несколько лет назад сложно было представить, что такие крупные игроки, как Telegram и WhatsAp...

15:17, 16 Фев Когда наступит полная тьма. Как правильно питаться во время Рамадана С заходом солнца 18 февраля наступит месяц Рамадан — священный месяц для мусульман, когда они соблюдают пост, придерживаются ограничений в еде, но гл...

17:17, 21 Фев Брэда Питта впервые за долгое время засняли с девушкой Инес де Рамон Брэд Питт и его возлюбленная Инес де Рамон впервые за долгое время попали в объективы папарацци. На днях пару засняли в Греции, куда та прибыла на съ...

02:17, 20 Фев «Уберите детей от экранов»: Зеленский выругался во время интервью британскому журналисту Бессильная злоба и тотальное хамство — это словно примета времени. Украинский народ невольно тянется за Зеленским, малообразованным актером из провин...

07:17, 05 Фев Панарина обменяют в «Каролину» из «Рейнджерс» в ближайшее время, скорее всего («Матч ТВ») Форвард Артемий Панарин может быть обменян в «Каролину» из «Рейнджерс» в ближайшее время. Как сообщает « Матч ТВ », обмен игрока произойдет сегодня –...

14:17, 17 Фев В Курске водитель автобуса оказал помощь пассажиру во время приступа эпилепсии В Курске водитель маршрута №28М Дмитрий Нагорный помог пассажиру, которому стало плохо во время поездки. Об этом сообщили в Министерстве транспорта и...

01:17, 12 Фев Животные застыли, будто время выключили: какая сила накрыла Аргентину Леденящие кадры с аргентинских площадей облетели соцсети за считаные часы: дикие животные лежат неподвижно, словно время остановилось. Для страны, гд...

14:17, 06 Фев Shot: в автомобилях Exeed системы безопасности отключаются без предупреждения во время движения По данным Shot, на приборной панели появляются многочисленные ошибки, включая неисправность антипробуксовочной системы, важной для зимы. Как сообщили...

11:17, 26 Фев Меган Маркл повторила образ принцессы Дианы во время визита в Иорданию Меган Маркл и принц Гарри прилетели с двухдневным визитом в Иорданию. И в сети герцогиню Сассекскую сравнили с её покойной свекровью, принцессой Диан...

12:17, 26 Фев Студент погиб в автомоoиле, пытаясь зарядить мобильный телефон во время сильного снегопада Зимняя стихия часто воспринимается как декорация к уютным вечерам, однако для 21-летнего студента Джозефа Бутроса она превратилась в невидимую ловушк...

07:17, 04 Фев Бросили все - и уехали навсегда: как живет заброшенная деревня в России - время, словно застыло Из архива Представьте: деревня, где дома ещё целы, но людей в них нет. Ни одного жителя. Они уехали, и вряд ли вернутся. Даже бродяги не станут селит...

14:17, 11 Фев «Оперативно среагировал, не дал зайти»: губернатор Краснодарского края о погибшем во время стрельбы в Анапе Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев выразил соболезнования семье погибшего во время стрельбы в техникуме Анапы охранника. Об этом он с...

04:17, 09 Фев Последний шанс купить: 10 дешевых спорткаров, которые сильно подорожают в ближайшее время Рейтинг составил портал Topspeed.com. Представленные модели могут имеют потенциал резкого роста стоимости в ближайшие годы. На первом месте находится...

11:17, 17 Фев Древние конусообразные сосуды могли служить восковыми лампами во время ритуальных процессий Колоколотические корнеты — это конические керамические сосуды, производившиеся исключительно в халколитический период. Они в большом количестве обнар...

15:17, 24 Фев Антенна МРТ может повысить качество изображения и сократить время сканирования — без замены существующих аппаратов Магнитно-резонансная томография (МРТ) — один из самых мощных диагностических инструментов в медицине. Однако некоторые ткани, расположенные глубоко в...

15:17, 05 Фев "Думали, что я могу выпрыгнуть". 54-летняя Марина Федункив рассказала о психологических проблемах во время беременности 54-летняя Марина Федункив, которая чуть больше года назад родила первого ребёнка, рассказала о ментальных проблемах, с которыми она столкнулась во вр...

07:09, 27 Янв Александр Рогов и Ольга Карпуть (с новым цветом волос) проводят время на Неделе моды в Париже Стилист Александр Рогов и основательница концепт-стора "КМ20" Ольга Карпуть несколько дней назад посетили показ бренда Rick Owens в рамках Недели муж...

17:17, 11 Фев "У меня был шанс на настоящую любовь, а я всё так испортил". Олимпийский призёр во время награждения признался в измене своей девушке Норвежский спортсмен Стурла Холм Легрейд завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх в Италии, а после этого в прямом эфире рассказал об измене св...

07:17, 28 Янв "Я утратила способность говорить". Эмбер Хёрд впервые за долгое время высказалась о судебных разбирательствах с Джонни Деппом Эмбер Хёрд дала редкий комментарий касательно скандальных судебных разбирательств с Джонни Деппом. 39-летняя актриса, которая лишь недавно вернулась ...

11:17, 15 Фев Фуркад, Бьорндален, братья Бо и другие получат медали во время Олимпиады-2026, перешедшие к ним после допинг-бана Устюгова На Олимпиаде-2026 в Италии пройдет награждение биатлонистов, в пользу которых перераспределили медали из-за допинг-бана россиянина Евгения Устюгова ....

15:17, 05 Фев "Мы переживаем с детьми непростое время". Стали известны детали суда по делу о разводе хоккеиста Павла Буре с женой 54-летний хоккеист Павел Буре и его супруга Алина Буре, которые разводятся после 17 лет брака, решают вопросы об опеке над тремя детьми и разделе иму...

21:17, 04 Фев "Страшно мучаюсь". Ксения Собчак впервые за долгое время высказалась о приговоре Ариану Романовскому и другим фигурантам "дела Ростеха" Ксения Собчак впервые за долгое время высказалась о нашумевшем деле о вымогательстве 11 млн рублей у главы Ростеха Сергея Чемезова, по которому в 202...

22:17, 05 Фев Туалет в раздевалке женской сборной Швеции затопило во время матча на Олимпиаде. Хоккеистки Германии не разрешили воспользоваться своей уборной Туалет в раздевалке женской сборной Швеции затопило во время матча против Германии (4:1) на Олимпиаде-2026 в Италии. После первого периода хоккеистки...

02:17, 30 Янв Российские звёзды на Неделе моды: как Рената Литвинова, Ольга Карпуть и Снежанна Георгиева с дочерьми и Марк Эйдельштейн проводят время в Париже В Париже проходит Неделя высокой моды, где модные дома представляют свои кутюрные коллекции. Spletnik рассказывает, как и в чём наши звёзды проводят ...

16:17, 03 Фев Даже «чуть-чуть»: как алкоголь во время беременности влияет на будущее ребенка Женщины, употребляющие алкоголь во время беременности, с большей вероятностью рождают детей, которые во взрослом возрасте оказываются уязвимыми к про...

13:17, 09 Фев Apple выпустит народные планшеты iPad 12 и iPad Air 8 в ближайшее время По данным журналиста Марка Гурмана из Bloomberg, Apple готовит скорый релиз обновлённых iPad. Речь идёт о базовом iPad 12-го поколения и iPad Air 8.О...

00:17, 27 Фев Нигматуллин продавал вещи из своей коллекции во время развода: «Юристы стоят очень дорого. Ситуация парадоксальная: тебя раздели, а это еще нужно доказывать в суде» Бывший вратарь сборной России Руслан Нигматуллин признался, что ему пришлось продавать некоторые вещи из своей коллекции во время бракоразводного про...

17:17, 16 Фев Приз будет присужден тому авиатору, который, поднявшись с земли, продержится в воздухе в течение 10 минут... — писала газета Новое время 16 февраля 1908 года "Новости дня", 16 февраля (03 по старому стилю) 1902 года. Петербург. По телефону (От наших корреспондентов). "Художник Маковский получил из Америки ...

12:17, 27 Янв Никитин намекнул на симуляцию Камалова: «Как говорил президент, появились люди с низкой социальной ответственностью. В ЦСКА это запрещено. В наше время даже двух минут не давали» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин после матча Фонбет чемпионата КХЛ против «Северстали» (4:2) прокомментировал удаление нападающего команды Дениса Гу...