Стало известно, кому противопоказан Великий пост и ошибки постящихся

В России 23 февраля наступил Великий пост. Он продлится 48 дней и завершится лишь 11 апреля. В течение всего этого периода предписано ограничивать себя в еде и заниматься духовным самосовершенствованием. Из рациона по правилам исключается мясо и мясные продукты, молоко, сливки, сметана, яйца, выпечка творог, сыр, алкоголь. Рыба разрешена только дважды за весь пост — на Вербное воскресенье и Благовещение. Но в этом году и на

Благовещение не получится отведать рыбу, поскольку на этот же день выпадает Страстная седьмица. Допускаются к употреблению овощи, фрукты, ягоды, крупы, каши на воде, бобовые, сухофрукты, мед, горький шоколад. Но стоит знать, что пост соблюдать, особенно такой строгий и долгий, следует не всем. В первую

очередь воздержание от пищи противопоказано нездоровым людям, а также пожилым. Особое противопоказание к посту имеют люди с нарушениями работы ЖКТ, поскольку из рациона фактически должен исчезнуть животный белок. Медики предупреждают, что замена животного белка на растительный, к примеру бобовый, может вызвать вздутие кишечника и метеоризм. Противопоказано и большое

количество клетчатки. «Людям, у которых есть проблемы с кишечником – воспалительные заболевания кишечника, синдром раздражённого кишечника, синдром избыточного бактериального роста, которые часто встречается в пожилом возрасте – потреблять большое количество продуктов, богатых грубой волокнистой клетчаткой, нежелательно», – отметила диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

Ограничение в питании, как сообщал TVTVER.ru, может привести к постоянной усталости особенно у пожилых людей, ведь растительная пища содержит мало калорий и полезных жиров. Те же, кто способен соблюсти пост и решился на него, не должен допускать ошибок в питании, чтобы избежать

негативных последствий. Основной момент, который сразу следует выделить, касается того, что ошибочно постящиеся категорично делят режим питания на до и после начала Великого поста. Эксперты Роспотребнадзора предупреждают, что резкий отказ от пищи ни к чему хорошему не приведет. Итак, первой и главной ошибкой постящихся верующих в ведомстве назвали резкий отказ от пищи животного происхождения. В Роспотребнадзоре сообщают, что правильным было бы подойти к ограничениям в

пище постепенно, «соблюдая ограничения в употреблении животной пищи не только каждую среду и пятницу на протяжении года, но и в течение предваряющей сорокадневный пост Масленичной недели, также называемой «мясопустной», во время которой предписано воздержание от употребления мясной пищи». Резкий же

отказ от привычной пищи часто приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии, что проявляется резкой слабостью, потливостью, головной болью и обмороками. Второй ошибкой специалисты называют избыток насыщенной углеводами еды с «пустыми» калориями. «Внезапное изменение питания с переходом на постную пищу нередко влечет за собой постоянное

фоновое чувство голода. Желание перекусить приводит к употреблению широко доступных, готовых к употреблению снеков. Такие продукты, как чипсы, лапша быстрого приготовления, сушки, сухарики, карамельные конфеты, шоколад, являясь формально постными продуктами, не могут считаться пищей, полезной для здоровья, так как имеют

несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, с преимущественным содержанием углеводов и жиров, и высокую калорийность», — уточнили в ведомстве. Ну и третья, не менее важная ошибка — бедный рацион. Нередко люди ограничивают себя потреблением гречневой каши на воде, яблоками, рисом и квашеной капустой. Ничего хорошего из такого рациона не выйдет. Еда быстро надоест, да и полезного в

ней мало. В Роспотребнадзоре рекомендуют шире использовать представленный в торговле ассортимент: «Из овощей доступны капуста белокочанная, цветная, брокколи, морковь, свекла, тыква, лук репчатый и порей, сельдерей корневой и черешковый. Фрукты: яблоки, груши, гранат, хурма, цитрусовые, виноград. Бобовые: горох, нут, чечевица, соя, фасоль. Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур». Что касается советов постящимся, то они весьма рациональны. В ведомстве

рекомендуют не игнорировать белковую пищу. Им богаты: гречка, бобовые, киноа, тофу. Обязательно в пищу в достаточном количестве должны использоваться растительные жиры: масло подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное (4 чайные ложки в день) и/ или орехи (грецкие, миндаль, фундук), 20-25

орехов в день. В те дни поста, когда это разрешено, обязательно следует есть рыбу. Рекомендованная порция — 300-350 грамм в день. Вместе с этим должна оказаться в рационе клетчатка. Лучше отдать предпочтение необдирным крупам, отруби можно добавлять в супы и каши и не забывать про овощи

и фрукты. А вот сахар, сладости, сухофрукты, макароны и картофель лучше употреблять дозированно. «Из сладостей отдавайте предпочтение сухофруктам, меду», — уточнили эксперты. Стоит отметить, что священники заявляют о том, что главная цель всякого поста не в воздержании от пищи, а в духовном смысле. «Пост — это не диета, а духовное упражнение. И если состояние здоровья, возраст, тяжелый труд или иные объективные обстоятельства не

позволяют соблюсти все строгости в полноте, не следует смущаться и отчаиваться. Суть поста не в истощении тела, а в обуздании страстей, возделывании духа и укреплении воли», — приводит слова настоятеля храма апостола и евангелиста Луки в Твери Tverigrad.ru. © ТВТВЕРЬ 2026

Стало известно, кому противопоказан Великий пост и ошибки постящихся

Сообщает tvtver.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

03:17, 07 Окт Стало известно, кому досрочно подадут тепло в Пензе архив «Про Город»Отопительный сезон в Пензе стартует с больниц и госпиталей. Глава города Олег Денисов распорядился начать подачу тепла в объекты здр...

07:17, 05 Фев Стало известно, какие социальные выплаты будут повышены с 1 февраля, кому и на сколько С февраля в России будет произведена плановая индексация социальных выплат. Она затронет семьи с детьми, инвалидов, ветеранов, пенсионеров, безработн...

15:17, 02 Апр Стало известно, кому сейчас принадлежит элитная недвижимость покойной Анастасии Заворотнюк Стало известно, кому сейчас принадлежит элитная недвижимость покойной Анастасии Заворотнюк. По информации KP.RU, актриса успела переписать на своих д...

11:17, 25 Фев Как провести Великий пост без ущерба для здоровья С точки зрения принципов здорового питания, строгий пост, несомненно, это стресс для организма. Согласно исследованиям учёных "ФИЦ питания и биотехно...

11:17, 22 Фев Новые открытки с Чистым понедельником. Красивые картинки в Великий пост Чистый понедельник следует сразу после Прощеного воскресенья. Это первый день Великого поста у православных христиан. Он открывает самый строгий и са...

02:17, 01 Мар Жителям Тверской области дали совет по гигиене питания в Великий пост Не смотря на то, что основным правилом Великого поста является исключение продуктов животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты), в...

20:17, 03 Июл Стало известно, как атаковали белорусский автобус Стали известны обстоятельства очередного бесчеловечного нападения ВСУ на мирных граждан в Брянской области, где днем 2 июля беспилотники атаковали па...

12:17, 21 Апр Стало известно о разногласиях ЕС по мерам против Израиля В ЕС растет беспокойство в связи с действиями Израиля, однако страны расходятся во мнении относительно мер против этой страны, заявил во вторник глав...

00:17, 27 Фев Стало известно, как получить компенсацию за травму на гололеде Неубранные от снега и наледи дороги, тротуары и дворы массово отправили россиян в травмпункты. Лишенные трудоспособности и двигательной активности из...

19:17, 20 Сен Стало известно, как сделать обычный куриный суп вкуснее Классический куриный суп можно сделать более насыщенным с помощью нескольких простых приемов. Издание URA.RU рассказало, какие ингредиенты и способы ...

16:17, 11 Авг Стало известно, какой год был худшим в истории человечества 536 год, по всей видимости, оказался наиболее тяжелым этапом в истории человечества. Мощные вулканические катаклизмы спровоцировали затяжное глобальн...

12:17, 01 Май Стало известно, откуда запустили дроны для атаки на Туапсе 1 мая Украинские беспилотники в сторону Туапсе Краснодарского края запустили из определенного региона соседнего государства, сообщил в беседе с aif.ru осно...

21:17, 13 Фев Стало известно о благополучной посадке лайнера с поломкой шасси Инцидент с рейсом из Антальи в Газиантеп завершился эвакуацией всех пассажиров на взлетно-посадочной полосе после поломки опоры шасси. Самолет авиако...

12:17, 03 Май Стало известно, откуда дроны ВСУ запустили на Московскую область Массированную атаку дронов в ночь на 3 мая отразили российские средства ПВО. в небе над российскими регионами уничтожено 334 БПЛА противника. В бесед...

00:17, 16 Сен Стало известно, как получить водительские права за счет государства Обучение в автошколах на сегодняшний день стоит больших денег. Конечно, эта сумма ничто по сравнению со стоимостью автомобиля, но многим на обучение ...

00:17, 09 Фев Стало известно, как спасатели нашли упавшего в полынью мальчика Почти три недели в Брянске на льду Десны идут поиски провалившихся под лёд двух 9-летних мальчиков. В ночь на 8 февраля тело одно из них было найдено...

11:17, 04 Июл Стало известно, откуда ракеты ВСУ атаковали предприятие в Удмуртии ВСУ предприняли попытку ракетной атаки на предприятие в Удмуртии. Как сообщил глава республики Александр Бречалов, ракета уничтожена ПВО.В эксклюзивн...

09:17, 09 Фев Стало известно о странностях в смерти подростка в бетономешалке под Пермью В смерти 17-летнего Романа Сторожева, погибшего на производстве предпринимателя Ромика Карапетяна в Пермском крае, есть «ряд странностей», заявили са...

19:17, 20 Сен Стало известно, как уменьшить запах из выгребной ямы и реже ее откачивать Неприятный запах из выгребной ямы можно уменьшить с помощью биопрепаратов на основе микроорганизмов. Об этом пишет URA.RU.Микроорганизмы перерабатыва...

06:17, 27 Фев Стало известно о новых требованиях к книгам из-за закона о наркотиках Издатели столкнутся с необходимостью проверки и маркировки миллионов книг, изданных после 1990 года, из-за изменений в законе о наркотиках. Вступлени...

00:17, 13 Мар Стало известно, что у Джеффри Эпштейна был ребёнок от "идеальной" женщины Опубликованные Министерством юстиции США документы по делу Джеффри Эпштейна вскрыли новые шокирующие подробности: скандально известный финансист, по ...

23:17, 02 Сен Стало известно, что надо есть осенью, чтобы не болеть В эпидемиологическом ведомстве сообщили, что с началом сентября наступает пора пересмотра пищевых привычек и перехода с летнего режима и рациона пита...

16:17, 28 Апр Уже лучше? Стало известно о состоянии борющейся с раком желудка Лерчек Самочувствие блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, улучшается. Об этом рассказал фотограф Георгий Камаев в своих социальных сетях. По слов...

13:17, 16 Сен Стало известно, когда водители смогут предъявлять права в МАКС Как 31 августа сообщал TVTVER.ru, премьер-министр Михаил Мишустин уже подписал постановление, разрешающее предъявлять водительское удостоверение и св...

02:17, 03 Сен Стало известно, сколько будет стоить Tenet T9, и кто станет конкурентом По оценке заместителя гендиректора по продажам новых автомобилей АГ «Авилон» Ольги Петровой, полноразмерный кроссовер Tenet T9 будет конкурировать на...

01:17, 24 Июл Стало известно, когда на дорогах появятся полностью беспилотные КАМАЗы КАМАЗ объявил о планах вывести на трассы полностью автономные грузовики, которые будут ездить без участия человека за рулем. Как сообщает ТАСС, старт...

13:17, 06 Авг Стало известно, на что пензенский «РосАгро» тратит 1,5 млрд рублей инвестиций Правительство Пензенской областиГубернатор Пензенской области Олег Мельниченко в ходе рабочей поездки в Колышлейский район оценил ход строительства н...

11:17, 22 Фев Стало известно, когда похоронят погибшую в ДТП в Анапе блогера Криворучко В Анапе в ДТП с фурой погибла блогер, автор кулинарного блога «Вашу Мышь!» Александра Криворучко. Недавно ей исполнилось 40 лет. Ее друг Вадим Бон в ...

01:17, 23 Сен Стало известно место Тверской области в рейтинге безопасности регионов Подведены итоги аналитического исследования безопасности на дорогах российских регионов. Авторы рейтинга продемонстрировали показатели социального ри...

06:17, 01 Июн Стало известно, несут ли синоптики ответственность за неточные прогнозы погоды Синоптики не несут ответственности за неправильно составленные публичные прогнозы погоды. Как пояснил член комиссии Общественной палаты России Евгени...

18:17, 08 Июн Стало известно, почему провалился проект белорусских автомобилей ZUBR По данным 110km.Ru, проект по сборке и продаже белорусских автомобилей ZUBR на базе китайских моделей Forthing окончательно потерпел крах: экономичес...

21:17, 27 Май Стало известно, ради чего Полина Гагарина снова судится с ЕС Суд Евросоюза официально зарегистрировал новый иск российской певицы Полины Гагариной против Совета ЕС. Исполнительница требует отменить введенные пр...

06:17, 13 Апр Стало известно о «финишной прямой» в разработке российской вакцины от менингита Директор департамента Минздрава по медицинской помощи детям, службы родовспоможения и общественного здоровья Рафаэль Шавалиев заявил, что российские ...

22:17, 12 Сен Стало известно, как "бывший зять Шойгу" Алексей Столяров назвал сына 36-летний Алексей Столяров, который в прошлом встречался с дочерью Сергея Шойгу Ксенией, в личном блоге поделился с подписчиками, как они с 32-летней...

16:17, 02 Мар Стало известно, что в Тверской области в январе подорожало больше всего, а что подешевело Банк России проанализировал ситуацию в экономике Тверской области за январь 2026 года и сообщил, что годовая инфляция в регионе составила 6,82%. При ...

06:17, 23 Июн Стало известно, когда отреставрируют "башню" поэта Вячеслава Иванова в Петербурге Как сообщила 22 июня пресс-служба Смольного, исторический облик дом Дернова в Петербурге должны восстановить в 2027 году. Во время работ специалисты ...

22:17, 07 Апр Стало известно, что Канье Уэст думает о ро