Многие студенты замечали, что информация, повторенная перед сном, лучше удерживается в голове на следующий день. У этого явления есть научное обоснование, хотя считать ночную зубрежку универсальным решением — ошибка. Успешное запоминание зависит не только от выбранного времени, но и от режима отдыха, уровня
усталости, а также глубины осмысления материала. Стоит помнить, что традиционные методы проверки знаний нередко оказываются менее действенными, чем осознанное погружение в тему. Когда мозг фиксирует новые данные, они попадают в кратковременную память, где остаются крайне нестабильными. Любое яркое событие или эмоциональный всплеск после учебы могут буквально "вытеснить" недавно усвоенные сведения. Чтобы
этого не произошло, мозгу требуется период покоя для перехода информации в долгосрочное хранилище. Этот процесс, известный как консолидация, происходит именно во время сна. Как отмечает ИА RuNews24.ru со ссылкой на доцента кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна Артема Толмачева, "во сне происходит процесс, который специалисты называют
консолидацией памяти". "Привычка постоянно откладывать дела на вечер и жертвовать сном ради учебы ведет к когнитивному истощению, из-за чего мозг просто теряет способность эффективно фильтровать и запоминать входящие данные," -- объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-невролог Артём Синицын.
Сообщает www.pravda.ru
Новость из рубрики: Общество
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- IronWallet: современный криптокошелек для безопасного управления цифровыми активами...
- СРО строителей как основа надежного строительства и профессионального развития...
- Крепеж Sormat: надежные решения для профессионального и бытового монтажа...
- Lolzteam Market: современный подход к безопасной покупке игровых аккаунтов...
- Форум Lolzteam - Пространство для общения, обучения и обсуждения современных технологий...
- Запчасти для строительной техники: надежность, которая обеспечивает бесперебойную работу спецтехники...
- Аппарат ИВЛ - Современные технологии, которые помогают сохранить жизнь...
- Длинные розы - Цветы превращающие обычный букет в настоящее произведение искусства...
- Ремонт завершен - Профессиональная уборка становится последним важным этапом...
- ТО Hyundai: профессиональный подход к обслуживанию, который сохраняет надежность автомобиля...
- Пляжные зонты больших размеров: идеальное решение для комфортного отдыха под открытым небом...
- Противопожарное оборудование как основа надежной безопасности объектов...
- Алюминиевый: Почему алюминиевый плинтус не боится влаги: физика, химия и практичность...
- ЯМамин: Прогулочная коляска: как сохранить комфорт в компактном формате...
- Пожертвование как осознанный выбор: почему помощь меняет больше, чем кажется...
- Отличные сверла для печатных плат...
- Стоматология ОренСтом в Оренбурге: когда забота о зубах становится частью комфортной жизни...
- Пластиковые контейнеры для мусора на 1100 литров: надежный порядок там, где отходов действительно много...
- Дизайнерские лестницы на металлическом каркасе: архитектурный акцент для современного интерьера...
- ИИ агенты для бизнеса - Нейро 42 превращает рутинные процессы в умную систему...
22:17, 16 Июл Младшая дочь Ефремова показала свой прогресс в танцах после года учёбы в США за 50 тысяч долларов Младшая дочь Михаила Ефремова показала свой прогресс в танцах после года учёбы на хореографа в университете в Нью-Йорке.В своём инстаграме* 19-летняя...
14:17, 30 Апр «У птиц, похоже, чувств больше». Организация, выступающая за права животных, раскритиковала Грожана за отсутствие эмпатии после столкновения с птицей Организация PETA (People for the Ethical Treatment of Animals, «Люди за этичное отношение к животным») негативно оценила слова гонщика « Индикара » Р...
11:44, 27 Июл Когда мысли пугают сильнее реальности: как понять природу тревожных навязчивостей? Иногда в сознании внезапно появляется мысль, которая кажется настолько чужой, неприятной или пугающей, что человек начинает сомневаться в самом себе....
08:17, 08 Июн Мозг на пределе возможностей: обычная походка после 65 лет превращается в опасную перегрузку ресурсов Старение мозга превращает простую прогулку в сложнейшую вычислительную задачу. Исследование ученых из Ирландии и Бельгии доказывает: после 65 лет цен...
00:17, 27 Апр Забыл пароль на iPhone после смены. Есть трое суток, чтобы не потерять данные Apple всерьез заботится о безопасности данных внутри iPhone каждого пользователя и даже не позволяет просто так подключать к нему USB-аксессуары. Есл...
05:17, 15 Июл Илон Маск пообещал удалить все данные пользователей после скандала с утечкой кода через Grok Build CLI xAI экстренно изменила работу ИИ-инструмента Grok после обвинений в краже личных ключейКомпания xAI экстренно изменила работу инструмента Grok Build ...
03:17, 12 Авг В курском музее откроется выставка ко Дню знаний В Курском государственном областном музее археологии готовят к открытию необычную выставку. Особенность экспозиции заключается в том, что её соавторы...
03:17, 14 Фев Начинаем год с новых знаний: Авито запустил набор на две стажировки Сбор заявок на Avito Analyst Bootcamp продлится до 17 февраля, в рамках программы начинающие специалисты смогут пройти путь от стажёра до мидла за од...
23:17, 02 Фев Губернатор Московской области посетил Технолицей им. Долгих в День знаний По данным властей Подмосковья, в новом учебном году в этом образовательном учреждении будут обучаться 1083 студента, включая 72 первоклассника и 28 в...
11:17, 20 Июн COVID-19 до сих пор стирает людям память. Как женщина перестала узнавать своего отца КОВИД-19 действительно стирает память После перенесённого COVID-19 молодая женщина обнаружила, что больше не узнаёт людей по лицам — включая собствен...
09:17, 07 Май Мегаполисы Индии: где запах специй и смога стирает границы реальности шокируя туристов Индия — это не глянцевая открытка Болливуда, а живой, пульсирующий организм, где биохимия древних ритуалов смешивается с цифровым хаосом мегаполисов....
05:17, 26 Май Океан кипит и стирает корабли: место, которое рыбаки давно называют фабрикой смерти Большая Ньюфаундлендская банка превратилась в аномальную зону, где столкновение полярных и тропических вод создает смертельную ловушку. Температурный...
01:17, 11 Мар Tecno MegaBook T14RA Air — легкий ноутбук для учёбы и работы Tecno MegaBook T14RA Air ворвался на российский рынок в конце 2025 года, сразу же привлекая внимание тех, кто ищет ультрапортативный ноутбук для учёб...
11:17, 23 Фев Психолог Самбурский: постоянное нахождение с партнёром ведёт к потере себя Любовь измеряется не количеством совместно проведённых часов, а комфортом и уважением к личным границам. К такому выводу пришли психологи, комментиру...
07:17, 22 Фев Вышел бюджетный планшет Infinix XPAD 30E с русскоязычным ИИ для учебы и развлечений Компания Infinix анонсировала планшет XPAD 30E вместе с серией смартфонов Note 60. Устройство оснащено 11-дюймовым LCD-экраном с разрешением FHD+, ча...
19:17, 28 Янв Рейтинг ноутбуков 2026 года: выбрали лучшие для работы, учебы и игр Рынок ноутбуков огромен и среди этого многообразия очень сложно выбрать подходящую именно для вас модель. Ситуацию осложняет еще и то, что единого ре...
19:17, 13 Мар Ультратонкий планшет с чехлом-клавиатурой для работы и учёбы — Infinix Xpad Edge 4g Внешний вид Металлический корпус Xpad Edge весит всего 588 граммов при размерах 298,36х202,59х6,19 мм — для 13-дюймового устройства цифры уж очень вп...
07:17, 05 Авг Кусок грязи весом 20 граммов на диске колеса может привести к потере управления Pravda.Ru выяснила у специалистов, при каких неисправностях при достижении 90 км/ч возникает вибрация на руле. Появление такого симптома часто застае...
21:17, 12 Апр "Тигран рвал и метал". Онкобольная Маргарита Симоньян рассказала о потере четвёртого ребёнка Вдова Тиграна Кеосаяна Маргарита Симоньян, у которой в прошлом году диагностировали рак, впервые рассказала о выкидыше, случившемся в 2020 году. В ин...
05:17, 15 Май Разбитая мечта: почему стратегия жизни на банковские проценты ведёт к неизбежной потере капитала Период аномально высоких ставок по вкладам породил у многих россиян опасную иллюзию: возможность навсегда уйти с рынка труда, переложив ответственнос...
21:17, 08 Авг Дно буквально закипает: в Баренцевом море нашли гигантские газовые воронки Экспедиция на научно-исследовательском судне "Академик Борис Петров" обнаружила в Баренцевом море скрытые угрозы, которые могут радикально изменить э...
22:17, 25 Фев Госдума: Поставка ядерного оружия Киеву приведет мир к катастрофе Российские парламентарии подготовили обращение к парламентам Франции, Британии, Европарламенту и ООН с требованием не допустить передачу компонентов ...
08:17, 27 Июл Политика: К чему приведет угроза ЕС воровать российскую нефть «Происходящее вполне подпадает под определение пиратства. За липовыми документами скрываются откровенно мошеннические действия». Такими словами экспе...
20:17, 24 Мар Набиуллина предупредила о последствиях снижения ставки до 3%. К чему это приведёт Резкое снижение ключевой ставки до 3% привело бы к росту цен на десятки процентов и обернулось бы потерями для экономики. Об этом предупредила глава ...
09:17, 15 Май Не фишингом единым: «Лаборатория Касперского» предупреждает о «серых» сайтах, которые могут привести к потере денег и данных «Лаборатория Касперского» в новом отчёте рассказывает о так называемых «серых» сайтах — ресурсах, которые не относятся к классическим фишинговым, но ...
21:17, 13 Фев Офис Зеленского подтвердил отсутствие Рубио на встрече в Мюнхене В списке участников встречи по Украине на Мюнхенской конференции по безопасности имени Марко Рубио среди европейских лидеров не оказалось. Офис Влади...
20:17, 14 Мар Сводка СВО, вечер 14 марта. ВСУ жалуются на отсутствие поддержки украинцев Украинские националисты жалуются, что их никто не поддерживает, «Рубикон» научился сбивать вражеские дроны тараном, в Черном море у Новороссийска ата...
01:17, 26 Июн Реки безмолвно подтачивают основания: из-за этого тысячи путепроводов буквально повисли в воздухе Представьте, что вы сгибаете обычную канцелярскую скрепку. Раз, другой, десятый — и металл сдается, лопается в руках. Для моста весом в тысячи тонн т...
22:17, 03 Июл Земля буквально уходит из-под ног: гигантские мегаполисы начали погружаться в бездну быстрее прогнозов Прибрежные мегаполисы уходят под воду значительно быстрее, чем предсказывали климатические модели, и виной тому стала не только тающая Арктика. Новое...
09:17, 23 Июл Коварство тропического отпуска: обычная ошибка в лечении приведет к необратимым процессам Поездка на Шри-Ланку в 2026 году сопряжена с серьезным риском для здоровья из-за стремительного распространения лихорадки денге. Инфекция проявляется...
15:17, 16 Июл Коллега получает больше: опасная реакция на несправедливость приведет к краху карьеры Обнаружение зарплатного неравенства в коллективе часто провоцирует эмоциональные всплески, однако агрессия и демонстративное отчуждение лишь вредят к...
00:17, 15 Мар Орбан поблагодарил Бога за отсутствие вражды между Венгрией и Россией Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан 14 марта выразил благодарность Богу за то, что между Венгрией и Россией нет вражды. В ответ на открытое письмо б...
18:17, 06 Фев Anthropic гарантирует отсутствие рекламы в Claude на фоне планов ChatGPT Компания Anthropic заявила, что её виртуальный помощник Claude останется без рекламы, несмотря на планы OpenAI внедрить рекламные материалы в ChatGPT...
20:17, 20 Июн Луну буквально превратили в фарш: древний артефакт вскрыл масштаб катастрофы 3,5 млрд лет назад Лунный камень Northwest Africa 12593, найденный в песках Сахары, стал для ученых ключом к пониманию древних катастроф в Солнечной системе. Исследован...
10:17, 16 Июл Ткань мироздания буквально трещит: Земля закручивает реальность вокруг своей оси прямо сейчас Космос оказался вязким. Группа физиков под руководством Игнацио Чуфолини из Университета Цинхуа доказала, что Земля при вращении буквально наматывает...
23:17, 13 Июл Коварные ловушки жарких стран: игнорирование скрытого фактора приведет к тяжелым последствиям Расстройство кишечника во время поездки — это специфический клинический синдром, с которым сталкиваются до 75% путешественников. Проблема обычно проя...
14:17, 06 Авг Гаджет превратился в кирпич: роковая ошибка туристов с SIM-картами приведет к блокировке счетов Подготовка смартфона к поездке за рубеж часто ограничивается пополнением баланса и скачиванием офлайн-карт, однако такой подход несет в себе скрытые ...
13:17, 08 Июл Юрист Воропаев: за отсутствие знака аварийной остановки водителям грозит штраф Данный знак больше не входит в список обязательных предметов, однако ПДД по‑прежнему требуют его использования в установленных случаях. Об этом в бес...
12:17, 11 Июл "Забыла, что такое личное пространство". Анастасия Решетова пожаловалась на отсутствие няни Анастасия Решетова, которая отправилась в отпуск вместе с сыном Ратмиром от Тимати, пожаловалась на отсутствие няни. "Шёл 10 день отпуска, но няне вс...
20:17, 01 Апр «Мы слышим, что цены растут на все виды упаковки, даже на обычный пластик». Производители ПК жалуются на рост цен буквально на всё Как будто мало было рынку кризиса памяти, теперь производители ПК массово сообщают о росте цен буквально на всё, вплоть до пластиковых компонентов. К...
19:17, 13 Май Эпоха доступных наличных заканчивается: почему банки массово убирают банкоматы и к чему это приведет Банковская инфраструктура переживает фазу жесткой оптимизации. Эпоха избыточного присутствия банкоматов на каждом углу завершена. Регуляторная логика...
09:17, 21 Фев Яйца за 670 рублей и полное отсутствие дорог: как сейчас живут люди в самом северном городе России Яндекс.карты Где-то далеко на Чукотке, у самого края материка, есть точка, дальше которой только Северный Ледовитый океан и белые медведи. Это Певек ...
06:17, 02 Апр «Врачи раструбили о вакцине, ее нет уже полгода»: жители Засечного жалуются на отсутствие жизненно важном препарате для детей в поликлинике фото автораРодители из Засечного сообщают об острой нехватке вакцины против менингококковой инфекции «Менактра». Ее вводят однократно детям, начиная ...
18:17, 09 Фев Город на Сицилии оказался на краю обрыва из-за оползня. Буквально — на самом