Учёные раскрыли простой способ защитить мозг от старения

Опубликовано: 03:17, 19.07.2026

Одна из актуальных проблем современного здравоохранения – снижение с возрастом когнитивных функций мозга человека. С этим сталкиваются миллионы людей по всему миру, а после 65 лет такие проблемы есть у каждого 10-го. Темпы старения мозга во многом зависят от образа жизни и могут замедляться. Регулярные физические нагрузки могут защитить от подобных изменений, как указывают учёные в журнале «Trends in Neurosciences». Физнагрузки помогают эффективнее


избавляться от накопившихся продуктов обмена. Исследование посвящено глимфатической системе – своеобразный механизм «очистки» мозга, запускающийся во время глубокого сна. Эта система помогает выводить продукты жизнедеятельности клеток. С накоплением этих веществ связывают развитие болезни Альцгеймера, деменции и других нейродегенеративных недугов. Авторы исследования выяснили, что физическая активность оптимизирует несколько процессов, связанных с работой глимфатической системы. Упражнения


снижают артериальное давление и жёсткость сосудов, уменьшают воспаление и улучшают работу нервных клеток. Таким образом становится лучше глубокий сон, когда мозг «чистится». Как указывают исследователи, с возрастом хороший сон уходит, поэтому «мусор» копится.


Регулярные тренировки частично помогут это исправить. Читайте также: Российский врач рассказал про «смартфонную кисть» у молодёжи.


Учёные раскрыли простой способ защитить мозг от старения

Сообщает tvtver.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Как защитить еду от чаек на пляже: простой, но рабочий способ 00:17, 04 Апр Как защитить еду от чаек на пляже: простой, но рабочий способ Чайка выжидает момент, чтобы атаковать еду туриста. Источник изображения: zmescience.com Если вы хоть раз ели рыбу с картошкой на морском побережье, ...

Оливковое масло первого отжима защищает мозг от старения: что выяснили учёные 02:17, 25 Фев Оливковое масло первого отжима защищает мозг от старения: что выяснили учёные Учёные нашли простой способ замедлить старение мозга — он есть почти на каждой кухне. Источник изображения: dzen.ru Столовая ложка оливкового масла —...

Ученые нашли способ обратить старение мозга вспять, и это простой назальный спрей 17:17, 20 Апр Ученые нашли способ обратить старение мозга вспять, и это простой назальный спрей Ученые предлагают восстанавливать молодость мозга при помощи назального спрея С каждым годом жизни в мозге нарастает нейровоспаление. Именно оно стои...

Учёные нашли простой способ сделать литий-ионные аккумуляторы гораздо долговечнее: достаточно правильно нагреть катод 19:17, 16 Май Учёные нашли простой способ сделать литий-ионные аккумуляторы гораздо долговечнее: достаточно правильно нагреть катод Новый метод нагрева катода помогает аккумуляторам дольше сохранять ёмкостьАмериканские исследователи нашли способ заметно продлить срок службы литий-...

Российские учёные разработают технологии раннего выявления старения 05:17, 22 Июл Российские учёные разработают технологии раннего выявления старения В России планируют создать технологии, позволяющие выявлять признаки преждевременного старения и подбирать способы их коррекции. Проведение прикладны...

Клетки-зомби открыли доступ к ДНК: ученые заблокировали главный триггер старения 14:17, 07 Сен Клетки-зомби открыли доступ к ДНК: ученые заблокировали главный триггер старения Исследователи из Sanford Burnham Prebys и клиники Майо обнаружили механизм, с помощью которого стареющие клетки провоцируют хроническое воспаление в ...

Простой способ увидеть, кто украл ваш iPhone, и узнать, где он находится 20:17, 02 Фев Простой способ увидеть, кто украл ваш iPhone, и узнать, где он находится Потеря iPhone всегда штука незапланированная. Вы хотите достать телефон из кармана, сумки или взять со стола и понимаете, что его нет. Дальше обычно ...

У жителей Брянска появился простой способ стать чьим-то ангелом 10:17, 27 Фев У жителей Брянска появился простой способ стать чьим-то ангелом Ни шприцев, ни очередей в поликлинике - только стерильная палочка и мазок со щеки. Брянское отделение Российского Красного Креста начало принимать би...

00:17, 14 Май Хакер нашел простой способ обойти шифрование BitLocker в Windows В итоге можно получить полный доступ к зашифрованному дискуИсследователь под ником Chaotic Eclipse (он же Nightmare-Eclipse) рассказал о двух новых у...

03:17, 16 Сен Найден простой способ создания локального профиля при установке Windows 11 Windows 11 уже давно подталкивает пользователей к созданию учётной записи Microsoft на этапе первоначальной настройки операционной системы. И с точки...

22:17, 23 Июл Физики нашли простой способ предсказать размеры черной дыры при слиянии Физики из Пенсильванского университета разработали метод предсказания размеров черной дыры, образующейся при слиянии двух объектов, используя принцип...

07:17, 07 Сен Найден самый простой способ управлять настройками мыши — через браузер Если производитель вашей мыши требует устанавливать отдельную программу для изменения DPI, частоты опроса или подсветки, есть более простой вариант. ...

11:17, 19 Авг Как ускорить компьютер с Windows за пару минут? Нашли самый простой и быстрый способ Если ваш компьютер на Windows стал медленно загружаться и тормозить, причина может быть в слишком большом количестве программ, которые запускаются ав...

20:17, 04 Мар Вес тает на глазах: простой способ высвободить треть места в багаже без дорогих органайзеров Организация чемодана перед долгожданной поездкой часто превращается в соревнование по логистике. Главные враги путешественника известны: измятая одеж...

12:17, 04 Сен Мозг отчаянно сопротивляется задачам: найден способ обмануть психику за пять минут Справиться с желанием отложить важные дела на потом помогает техника "микростарта". Бизнес-эксперт Дмитрий Трепольский рекомендует начать с удаления ...

04:17, 30 Июн Новый скачок цен в магазинах уже близко: россиянам раскрыли единственный способ сократить расходы Рост цен на горюче-смазочные материалы напрямую влияет на стоимость логистики, однако государство обладает широким инструментарием для сдерживания ин...

14:17, 18 Апр Продал авто - как за 10 минут заставить нового владельца машины поставить её на учёт в ГАИ: простой и действенный способ Прогород Новый собственник игнорирует переоформление, а штрафы и налоги идут прежнему владельцу — процедура на Госуслугах решает проблему за минуты. ...

17:17, 09 Мар Возьмите соль и фольгу и забудьте о трате денег на чистящие средства: простой способ избавиться от жира, ржавчины и налёта без вредной химии ПроГородКак там говорят? «Хочешь заработать – продай людям проблему, а потом её решение». Именно так работают компании, продающие нам тонны бытовой х...

01:17, 30 Июл Финансовые проблемы меняют мозг: учёные увидели это на МРТ Финансовый стресс убивает мозг и заставляет стареть быстрее. Можно забыть дома кошелёк, но мысли о деньгах всё равно останутся с вами. Они всплывают ...

07:17, 11 Мар Чтение мыслей стало реальностью: как ученые расшифровали мозг Около 8 000 нейронов одновременно записывались у каждой мыши. Когда говорят «вижу тебя насквозь» — ученые имеют в виду именно это. Если закрыть глаза...

15:17, 29 Июл Учёные раскрыли механизм распознавания рака Т-клетками Учёные выяснили, как иммунные Т-клетки за несколько секунд распознают потенциально опасные клетки и принимают решение об атаке. Открытие может помочь...

03:17, 02 Мар Ученые раскрыли тайну магнитного поля Луны. На это ушло 50 лет Лунные камни, собранные астронавтами в 20 веке, хранили в себе ответ на полувековую загадку Когда астронавты «Аполлона» привезли на Землю лунные камн...

04:17, 28 Мар Ученые раскрыли роль нейронных групп в формировании памяти Международная группа исследователей установила, что воспоминания формируются не всей совокупностью активных нейронов, а отдельными их группами, котор...

02:17, 17 Мар Почему спорт делает нас счастливее: ученые раскрыли секрет Ученые сделали прорыв в изучении связи между спортом и отсутствием тревоги и депрессии. источник изображения: sciencealert.com Все мы слышали, что сп...

00:17, 14 Мар Ученые оживили замороженный мозг мыши. В будущем мы сможем воскрешать людей? Ученые разморозили мозг мыши и он оказался почти живым Крионика давно перекочевала из научной фантастики в серьезные лаборатории, но до сих пор главн...

04:17, 30 Май Планета закипает: учёные раскрыли сценарий дикого перегрева на ближайшие 5 лет Планета вошла в режим экстремального прогрева. Всемирная метеорологическая организация (ВМО) опубликовала свежий доклад: следующие пять лет станут бе...

17:17, 25 Мар Учёные раскрыли: регулярность стула — точный индикатор вашего здоровья Как показало исследование, частота опорожнения кишечника многое говорит о состоянии здоровья в целом. Источник изображения: sciencealert.com То, как ...

21:17, 08 Май Учёные шокированы: мозг под анестезией продолжает анализировать речь и смысл во время наркоза Ваш мозг ведет тайную жизнь, пока вы спите под маской анестезиолога. Новое исследование в журнале Nature взорвало догмы нейрохирургии: гиппокамп — гл...

03:17, 14 Апр Тайник под мантией: ученые раскрыли загадку несовпадения возраста земной коры Земля похожа на нерадивого бухгалтера: цифры в её "главной книге" не сходятся на триллионы тонн. Речь о свинце. Геологи десятилетиями ломали голову, ...

03:17, 05 Июн Всего один удар головой по мячу может повредить мозг: что нашли учёные у футболистов Опасный футбол: одного удара головой по мячу достаточно, чтобы повредить мозг. Удар головой по мячу в футболе выглядит буднично и не кажется чем-то о...

06:17, 02 Авг Не только храп: ученые раскрыли, почему апноэ вместе с бессонницей тревожит сердце Анализ данных национального турецкого реестра TURKAPNE выявил статистическую связь между сочетанием обструктивного апноэ сна (ОАС) и симптомов бессон...

05:17, 26 Май Под нами бурлит металлический ад: учёные раскрыли тайну, которая держит Землю живой Представьте себе, что вы пытаетесь узнать температуру внутри закрытой духовки, находясь при этом в другом городе. Примерно в такой ситуации находятся...

01:17, 19 Мар Вода против воды: ученые раскрыли тайну мертвых зон, где океан отталкивает море Феномен столкновения двух водных массивов, которые отказываются смешиваться, веками порождал легенды о сверхъестественных силах. На границе морей и о...

01:17, 07 Мар Ученые нашли способ уменьшить депрессию за 10 минут Иногда для первого шага к улучшению не нужен кабинет психолога, достаточно десяти свободных минут. Источник изображения: sciencealert.com Многие люди...

00:17, 18 Май Ученые нашли способ перерабатывать пластик в качественное горючее Представьте: горы пластикового мусора превращаются в топливо, которое не застывает в мороз. Звучит как магия, но это чистая химия. Ученые из НГУ и Ин...

01:17, 09 Июл Lancet: учёные назвали способ предотвратить 45% случаев деменции 45 процентов случаев деменции можно предотвратить, заявили исследователи из Университета Кертина Блоссом Стефан и Марио Сьерво, сообщает журнал The L...

11:17, 02 Сен Российские ученые нашли способ сделать компоненты компьютеров компактнее Метод может стать основой компактных и быстрых вычислительных систем нового типа Исследователи Российского квантового центра, МГУ, МПГУ и Крымского ф...

03:17, 14 Апр Минус 59% мусора: ученые нашли способ остановить болезнь Паркинсона Представьте, что ваш мозг — это прецизионный швейцарский механизм, где каждая шестеренка смазана дофамином. При болезни Паркинсона в системе заводитс...

18:17, 26 Авг Российские учёные нашли дешёвый способ производства нанотрубок из спирта Исследователи Череповецкого государственного университета совместно с коллегами предложили новый метод получения углеродных нанотрубок с использовани...

10:17, 20 Фев Учёные нашли способ бороться с лунной пылью с помощью электричества Лунная пыль остаётся одной из главных проблем для долгосрочного пребывания человека на Луне. Её острая и липкая структура заставляет частицы прилипат...

15:17, 29 Июл Ученые нашли способ поддержать работу мозга в пожилом возрасте Прием пищи в течение восьми-девяти часов в сутки может помочь сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте. К такому предварительному выводу приш...

07:17, 24 Июн Ученые нашли способ превращать «потерянное» тепло серверов и электромобилей в электричество Исследователи заставили тепло «застревать» внутри кремния ради получения энергииУченые из южнокорейского университета POSTECH разработали технологию,...

01:17, 23 Апр Пензенские ученые создали способ оценки рубца на сердце после инфаркта В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Пензенского государственного университета (ПГУ)разработали диагностическую модель для определения ...

02:17, 14 Окт Российские ученые нашли способ точнее находить очаги самовозгорания угля В пресс-службе НИТУ МИСИС сообщили, что ученые вуза совместно с коллегами из НИЦ «Курчатовский институт» изучили акустические методы обнаружения скры...

01:17, 26 Июн Рак костей перестал быть приговором: ученые МФТИ нашли способ остановить метастазирование Российские ученые из МФТИ, РАН и Центра перспективных исследований совершили прорыв в лечении остеосаркомы — крайне опасного вида рака костных тканей...

01:17, 25 Авг Учёные из Южного Иллинойса предложили новый способ утилизации пластика: его надо просто съесть Ученые из Университета Южного Иллинойса в Карбондейле предложили радикальный способ борьбы с пластиковым загрязнением и глобальным голодом: превращен...

17:17, 14 Окт Сквозь окна в материи: ученые нашли способ склеивания атомных слоев без прямого физического контакта Представьте себе здание, построенное из плоских листового картона. По всем правилам геометрии и химии, если в этом материале есть клей (водородные св...

15:17, 31 Янв В России утвердили список бесплатных обсл