Немецкие ученые объяснили пользу «активного сидения»

Долгое сидение давно считается вредным для здоровья — оно провоцирует боли в спине, повышение риска ожирения и проблем с сердцем. Однако новая масштабное исследование с участием примерно 1,6 миллиона человек, показывает, что важно не только как долго мы сидим, но и что мы делаем в это время, данные приводит Focus, перевод сделал aif.ru.Учёные из разных стран, в том числе Германии, впервые системно разделили сидячие занятия на активные и пассивные. В «активном сидении» учитывались такие

действия, как чтение, настольные или карточные игры, работа за компьютером — то есть занятия, требующие мыслительной вовлечённости. «Пассивное» сидение, напротив, означало, прежде всего, просмотр телевизора.В большинстве исследований пассивное сидение связывали

с снижением когнитивных функций — ухудшением памяти, внимания и способности решать задачи, а в некоторых случаях даже с повышенным риском деменции. Занятия, требующие умственной активности во время сидения, наоборот — часто ассоциировались с лучшей работой мозга в среднем и старшем

возрасте.Разница оказалась статистически значимой: из 43 изученных работ о влиянии телевидения на мозг, 28 показали отрицательные связи с умственными способностями. В то время как среди 58 исследований активного сидения только 5 указали на возможные негативные эффекты.Ученые отмечают, что простое увеличение времени сидения без умственной нагрузки (например, просмотр сериалов) может оказывать негативное влияние на мозг. А вот чтение, игры, кроссворды или решение рабочих задач в спокойной

обстановке могут помочь поддерживать когнитивные функции в форме, даже если тело при этом отдыхает.Движение по-прежнему важно, но активная работа мозга во время сидения — это ещё один способ заботиться о здоровье и ясности мышления, заключили специалисты.Ранее терапевт Джузеппе Арагона объяснил, почему могут возникать головные боли после физических

тренировок.

Немецкие ученые объяснили пользу «активного сидения»

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

SolidRun RAI300 промышленный мини-ПК без активного охлаждения на базе Ryzen AI 9 HX 370 09:17, 27 Янв SolidRun RAI300 – промышленный мини-ПК без активного охлаждения на базе Ryzen AI 9 HX 370 Компания SolidRun анонсировала промышленный ПК Bedrock RAI300. Устройство работает на базе 12-ядерного процессора AMD Ryzen AI 9 HX 370 с поддержкой ...

07:17, 05 Фев В Курске объяснили причины роста январских платежей за отопление Жители Курска обратили внимание на увеличение сумм в январских квитанциях за отопление. В компании РИР Энерго пояснили, что рост начислений связан ср...

11:17, 02 Фев Россиянам объяснили, почему пенсию могут не назначить вовремя В 2026 году для назначения страховой пенсии по старости россиянам необходимо одновременно выполнить три условия: достичь пенсионного возраста, иметь ...

23:17, 31 Янв Власти Украины объяснили аварию на энергосистеме сильным обледенением Ледяной дождь и обледенение линий электропередачи стали причиной масштабных отключений электроэнергии в семи областях, заявил первый вице-премьер – м...

13:17, 28 Янв Ученые выяснили, что ругательства повышают выносливость при нагрузках Британские исследователи пришли к выводу, что использование нецензурной лексики может повышать физическую выносливость во время интенсивных упражнени...

13:17, 28 Янв Томские ученые в три раза удешевили хранение водорода новым композитом Ученые Томский политехнический университет разработали композитный материал для хранения водорода, себестоимость которого примерно в три раза ниже за...

13:17, 28 Янв Ученые связали детский СДВГ с риском хронических болезней к 46 годам Ученые выявили связь между проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности в детском возрасте и риском развития хронических заболеваний в с...

13:17, 28 Янв Ученые предложили новую версию технологии строительства пирамид в Египте Американские ученые выдвинули новую гипотезу о том, каким образом могли быть построены египетские пирамиды. Исследователи из Медицинского центра Вейл...

17:17, 27 Янв Ближе к катастрофе: ученые вновь перевели стрелки «Часов Судного дня» Американские ученые перевели стрелки «Часов Судного дня» на четыре секунды ближе к «ядерной полуночи». Теперь человечество от катастрофы отделяют 85 ...

02:17, 01 Фев Ученые дали точный ответ: сколько раз можно заваривать 1 пакетик чая - запомните раз и на всю жизнь Фото из архива "Pro Город"В ежедневном употреблении чая, мы часто совершаем вредные для здоровья ошибки. Какие именно, рассказал автор Дзен-канала Ар...

23:17, 06 Фев Ученые назвали самые счастливые этажи для жизни - все дело в этих важных факторах ПрогородВыбирая квартиру, чаще смотрят на планировку, вид из окна и соседей. На каком этаже жить — вопрос, который часто решается кошельком или налич...