Врач Молостова рассказала, как пережить зиму без гриппа и простуды

С первыми серьёзными морозами многие начинают с тревогой ждать «сезон гриппа», скупая в аптеках всё подряд или, наоборот, игнорируя риски. Однако врач-пульмонолог и клинический фармаколог Татьяна Молостова в беседе с «ФедералПресс» заявила, что зима — не враг, а просто время года, к которому можно и нужно подготовиться системно и без паники.По её словам, если вы всё же заболели,

важно сразу остаться дома, вызвать врача и не заниматься самолечением, особенно антибиотиками, которые против вирусов бесполезны. До прихода специалиста можно облегчить состояние обильным тёплым питьём, постельным режимом и жаропонижающими при высокой температуре.Но главное — это грамотная профилактика. Врач назвала несколько ключевых направлений.Фундаментом защиты от гриппа является вакцинация. Это самый эффективный способ не только избежать болезни, но и в десятки раз снизить

риск тяжёлого течения, осложнений и госпитализации, защитив также и близких. Идеальное время для прививки — сентябрь-ноябрь, но круглогодично можно вакцинироваться против пневмококка, частого возбудителя пневмонии.Не менее важны гигиена и «антивирусный» этикет: частое мытьё рук, соблюдение дистанции в людных местах и ношение маски при недомогании. Сухой воздух в помещениях пересушивает слизистые —

главный барьер для вирусов, поэтому необходимо регулярно проветривать и использовать увлажнитель, поддерживая влажность на уровне 40-60%.Крайне важно поддерживать иммунитет здоровыми привычками: полноценным сном (7-8 часов), сбалансированным питанием с акцентом на сезонные овощи, фрукты и белок, а также умеренной

физической активностью. Зимой также стоит обратить внимание на возможный дефицит витамина D и цинка, важных для иммунной системы, и обсудить их приём с врачом.Подводя итог, Татьяна Молостова отмечает, что зима — это не время для страха, а время для осознанной заботы о себе. Выполнение этих простых, но системных шагов поможет укрепить организм и спокойно пережить холодный сезон.Ранее педиатр-иммунолог Павел

Бережанский рассказал, как нужно гулять с детьми на морозе.

Врач Молостова рассказала, как пережить зиму без гриппа и простуды

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

08:17, 27 Янв Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой О том, как сделать тренировки на зимнем воздухе безопасными и как подобрать для себя подходящий вид спорта, Metro рассказала доктор медицинских наук,...

10:17, 05 Фев Чемпионка Европы Фурнье-Бодри: «У меня древний Samsung. Красота жизни теряется, потому что мы хотим все сфотографировать – лучше пережить это в реальности, а не лезть за телефоном» Чемпионка Европы в танцах на льду француженка Лоранс Фурнье-Бодри , выступающая вместе с Гийомом Сизероном, объяснила, почему пользуется старым телеф...

21:17, 07 Фев Врач назвал причину сердечной недостаточности экс-замглавы Минюста Тропина Причиной внезапной смерти экс-замминистра юстиции Сергея Тропина, тело которого накануне нашли в ванной, стала острая сердечная недостаточность. Врач...

08:17, 30 Янв Уже не та. Врач Булах объяснил, почему мужчина теряет интерес к женщине В каждых отношениях случаются периоды подъема и спада, но если одни не могут пережить кризис и расстаются, то другие ищут способы сохранить связь. По...

01:17, 30 Янв Врач предупредила о рисках заражения вирусом Нипах через экзотические фрукты Употребление экзотических фруктов может представлять угрозу для здоровья из-за риска заражения смертельно опасным вирусом Нипах. Об этом 29 января в ...

01:17, 02 Фев Apple рассказала, сколько денег она заработала благодаря iPhone. Это рекорд Apple отчиталась за первый квартал 2026 финансового года и сделала это максимально громко. Компания показала лучшие квартальные результаты за всю сво...

19:17, 28 Янв Microsoft рассказала о причинах сбоя загрузки WIndows 11 после январских обновлений Корпорация Microsoft предоставила первые официальные подробности о проблеме, из-за которой на некоторых компьютерах под управлением Windows 11 может ...

Думали, что я могу выпрыгнуть. 54-летняя Марина Федункив рассказала о психологических проблемах во время беременности 15:17, 05 Фев "Думали, что я могу выпрыгнуть". 54-летняя Марина Федункив рассказала о психологических проблемах во время беременности 54-летняя Марина Федункив, которая чуть больше года назад родила первого ребёнка, рассказала о ментальных проблемах, с которыми она столкнулась во вр...

14:17, 04 Фев Девушка Винисиуса рассказала, что физиотерапевт игрока проверяет ее интимный крем: «Он может проявиться на допинг-тесте. Я должна сообщать обо всем, что может вступить в контакт с Винисиусом» Вирджиния Фонсека, девушка вингера «Реала» Винисиуса Жуниора, рассказала, какие ограничения появились в ее жизни из-за отношений с футболистом. «Напр...