Правда ли, что тело помнит лишний вес?

Раньше считалось: похудел — и организм перестраивается, жировые клетки сжимаются, обмен веществ приходит в норму. Но последние исследования учёных перевернули это представление: оказывается, наше тело обладает настоящей «клеточной памятью». Даже после того как весы

показывают идеальную цифру, клетки продолжают работать так, словно вы всё ещё носите в себе лишние килограммы. И эта память сохраняется не в голове, а в наших генах и иммунитете. Два серьёзных научных журнала — Nature и EMBO Reports — опубликовали данные, которые подтверждают: жир и иммунные клетки хранят «шрамы» ожирения долгие годы.Что значит

тело «помнит» свой вес?Представьте, что ваши клетки — это библиотека, а гены — книги. Эпигенетические метки (химические «закладки» на ДНК) решают, какие книги будут открыты и прочитаны, а какие останутся закрытыми. Ожирение добавляет свои закладки — и они остаются даже после того, как вес пришёл в норму.В 2024 году исследователи из Цюриха показали, что жировые клетки (адипоциты) человека и мыши сохраняют

транскрипционные изменения после значительной потери веса. У мышей с такой «обесогенной памятью» наблюдалось ускоренное восстановление веса при повторном кормлении жирной пищей. Иными словами, жировая ткань не просто пассивно хранит жир — она «запоминает» своё прошлое состояние и при первой возможности стремится к нему вернуться. Почему иммунитет тоже «запоминает» ожирение?Оказывается, память о лишнем весе хранится не только в жировых клетках, но и в клетках иммунной системы —

тех, что защищают нас от инфекций. Учёные выяснили: ожирение оставляет на этих клетках химические «зарубки» (изменяет их ДНК). Эти зарубки не стираются даже после того, как вес приходит в норму. Клетки иммунитета остаются в слегка «раздражённом» состоянии: они постоянно готовы к бою, выделяют вещества, вызывающие слабое воспаление. Это незаметно для нас, но организм продолжает жить в режиме «тревоги», как будто ожирение никуда не делось. Поэтому у бывших полных людей иногда выше

риск хронических заболеваний — и это не случайность, а следствие клеточной памяти. Как долго длится эта коварная память?Исследования показали, что после заметного похудения клетки иммунитета могут «помнить» ожирение от 5 до 10 лет. В одном эксперименте память сохранялась как минимум два года после того, как человек сбросил вес. И чем дольше вы жили с лишними

килограммами, тем прочнее эта память. Если у вас было ожирение в течение многих лет — не удивляйтесь, что организм так упорно сопротивляется новому весу. Он просто привык к своему «прежнему» состоянию и не хочет переучиваться. Что именно запоминают клетки — и можно ли это изменить?Конкретно клетки «запоминают» два важных процесса. Первый — это очистка клеток от мусора (по-научному — аутофагия). При ожирении эта система сбоит, и даже после

похудения клетки продолжают работать хуже, накапливая повреждённые детали. Второй — это старение клеток. Ожирение ускоряет их износ, и после снижения веса они остаются «уставшими» и склонными к воспалению.Хорошая новость: можно попытаться стереть эту память. Но для этого требуется время и постоянство. Учёные говорят, что длительное удержание здорового веса в течение нескольких лет постепенно «переучивает»

клетки. К сожалению, быстрые диеты и резкое похудение не дают нужного эффекта — клетки просто не успевают перестроиться. Есть и обнадёживающее: учёные ищут способы воздействовать на эти механизмы с помощью лекарств, которые могли бы ускорить «забывание». Так что же делать, чтобы тело забыло лишний вес?Главный вывод из всех исследований — худеть нужно не наскоком, а навсегда. Если вы сбросили вес, постарайтесь удерживать его не месяц

и не два, а годы. Именно длительная стабильность даёт клеткам сигнал: «Старый режим отменён, учимся жить по-новому». Срывы после диеты — это закономерная реакция организма, который помнит своё прошлое.Источники:https://link.springer.com/

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

Генетика помнит всё палач из Югры не спрятался: биометрия вынесла приговор спустя четырнадцать лет 22:17, 05 Мар Генетика помнит всё — палач из Югры не спрятался: биометрия вынесла приговор спустя четырнадцать лет Судебный вердикт в Ханты-Мансийском автономном округе поставил точку в деле, которое на протяжении четырнадцати лет оставалось темным пятном на крими...

Откормила альфонса. Жениха Марьям Тилляевой раскритиковали за лишний вес 22:17, 21 Апр "Откормила альфонса". Жениха Марьям Тилляевой раскритиковали за лишний вес Внучка экс-президента Узбекистана Марьям Тилляева в своих соцсетях отреагировала на хейт в адрес своего жениха Арно, с которым записала шуточное виде...

00:17, 26 Июн Учителя превращаются в лишний балласт: прогресс неумолимо вытесняет привычные методы обучения Интеграция искусственного интеллекта в систему обучения становится вызовом для современной педагогики. Оптимизация процесса получения знаний требует ...

09:17, 08 Апр Лишний час оказался обманом: перевод времени осенью вызывает более сильный стресс Человечество веками пытается приручить время, но время мстит. Дважды в год мы играем в "богов циферблата", переводя стрелки часов. Весной — чтобы "ук...

Глейхенгауз об Играх-2026: Приходишь в столовую все сидят вместе, разноцветные. И вы такие беленькие с голубеньким, нейтральные. Ощущение, что ты не 20:17, 16 Мар Глейхенгауз об Играх-2026: «Приходишь в столовую – все сидят вместе, разноцветные. И вы такие беленькие с голубеньким, нейтральные. Ощущение, что ты немного лишний» Тренер Даниил Глейхенгауз рассказал, как к россиянам относились иностранцы на Олимпиаде-2026 в Милане. — Есть, конечно, страны, единичные спортсмены ...

11:17, 16 Июн Тело 12-летней девочки нашли на чердаке дома в Приморье На чердаке дома в приморском поселке Врангель было обнаружено тело 12-летней девочки с признаками насильственной смерти. По факту произошедшего возбу...

07:17, 02 Июн Один мертвый кит может кормить океан 50 лет: кто поедает его тело на дне Тело кита может кормить миллионы созданий на протяжении десятков лет Когда в океане после 200 лет жизни умирает огромный кит, его тело не исчезает бе...

Красивый инопланетянин: Катя Лель рассказала, как ее потянуло на молодое тело 06:17, 01 Июн «Красивый инопланетянин»: Катя Лель рассказала, как ее потянуло на молодое тело Заслуженная артистка России Катя Лель призналась, что готова снова выйти замуж. Однако к потенциальному жениху исполнительница хита «Мой мармеладный»...

01:17, 07 Мар Как беременность навсегда меняет женское тело: вы об этом точно не знали После родов некоторые женщины обнаруживают, что их коллекция обуви нуждается в полном обновлении. Источник изображения: popsci.com Знаменитости рожаю...

12:17, 03 Май В Выборге в подвале дома нашли тело мужчины с поврежденным лицом В Выборге в подвале одного из домов обнаружили тело мужчины с повреждениями на лице. Об этом проинформировало ГУ МВД РФ по Санкт-Петербургу и Ленингр...

20:17, 29 Янв Тело украинского банкира Адарича найдено под окнами дома в Милане В Милане обнаружено тело украинского банкира Александра Адарича, в квартире найдены документы с его фотографией на разные имена, сообщает газета Corr...

03:17, 14 Апр Идеальная вода превращается в ловушку: в этом море тело отключается за 40 секунд Представьте себе бассейн с дистиллированной водой, растянувшийся на тысячи километров. Вы стоите на борту ледокола и видите камни на дне так четко, б...

01:17, 27 Май Тело ребенка извлекли из-под завалов на месте пожара в частном доме в Липецке Тело ребенка спасатели извлекли из-под завалов на месте пожара в частном доме в Липецке. Об этом сообщила пресс-служба Главного управления МЧС России...

18:17, 24 Апр "Она про тело знает всё". 48-летний Илья Носков впервые рассказал о молодой жене 48-летний актёр Илья Носков, который развёлся с Полиной Васильевой после почти 20 лет брака, впервые рассказал о своей новой супруге, 30-летней актри...

12:17, 23 Мар Тело как стройплощадка: российские ученые создали умный гель для мгновенного ремонта кожи Представьте, что ваше тело — это огромная стройплощадка, где постоянно идет ремонт. Обычно клетки латают дыры кое-как, оставляя грубые шрамы. Но в Яр...

11:17, 27 Янв Венсан Кассель и Нара Баптиста (в дублёнке на голое тело) вышли в свет в Париже 59-летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара Баптиста, как и бывшая жена актёра Тина Кунаки, прибыли в Париж на Неделю мужской моды. Па...

20:17, 17 Мар Кошелёк худеет быстрее, чем тело к лету: новые схемы обмана оставляют россиян без отпуска Сезон отпусков в России традиционно открывает охоту на кошельки доверчивых граждан. Киберполиция МВД зафиксировала резкий всплеск активности мошенник...

15:17, 19 Июн "Эта женщина воспринимала своё тело как должное". 61-летняя Паулина Поризкова сравнила себя с фото многолетней давности 61-летняя Паулина Поризкова показала в инстаграме* себя в нижнем белье и собственные фото многолетней давности. Супермодель рассказала, насколько по-...

14:17, 06 Мар Правда ли, что MAX следит за VPN? Мы проверили С тех пор как MAX стал обязательным для предустановки на смартфоны, по интернету гуляет одна и та же история: национальный мессенджер следит за всем,...

08:17, 24 Мар Массаж для похудения: что правда, а что – маркетинговый миф Миф 1. Жировые клетки можно "разбить" руками Идея о том, что жир можно механически разрушить и "вывести" из организма, звучит убедительно – особенно ...

05:17, 12 Май Правда ли, что все крабы ходят боком? Причина бокового движения крабов нашлась в древних временах Вы уверены, что знаете, почему крабы ходят боком? Ну, потому что ноги так устроены, да? С...

02:17, 23 Фев Правда ли, что кофе и чай снижают риск деменции Оба этих напитка снижают риск деменции, но не все так просто. Изображение: Филижанка Многие из нас привыкли воспринимать утреннюю чашку кофе или чая ...

18:17, 02 Май Правда ли, что Плутон снова станет планетой? Когда-нибудь Плутон снова может стать планетой Если вы помните, как в школе учили девять планет, похоже, эту историю могут переписать. Глава NASA Джа...

21:17, 09 Май Правда ли, что смартфон с фотографиями тяжелее пустого Смартфон тяжелеет от объема данных, но мы этого не замечаем Когда вы скачиваете большой файл, вас смартфон становится тяжелее. А все потому, что инфо...

17:17, 18 Фев Правда ли, что Телеграм заблокируют в России 1 апреля Полная блокировка Telegram в России еще не началась, но скоро может состояться. По крайней мере, об этом внезапно заговорили различные источники. Есл...

08:17, 26 Июн Слушает ли вас iPhone ради рекламы — правда или миф Кажется, что айфон вас подслушивает? Вы обсудили с другом новую кофемашину, а через час лента завалена рекламой кофемашин. Совпадение пугает, и в гол...

01:17, 07 Апр «Нештрафуемый» порог снизился с 20 до 10 км/ч»: правда или фейк В соцсетях и мессенджерах активно обсуждают введение новых штрафов за скорость, но эта информация оказалась фейком. Несколько региональных изданий и ...

00:17, 18 Фев Правда ли, что голосовые помощники подслушивают наши разговоры? Современные пользователи уже давно разделились на две большие группы. Одни из них обожают голосовых ассистентов и стремятся с их помощью максимально ...

21:17, 07 Апр Правда ли, что чай с молоком разрушает печень и вызывает импотенцию? Чай с молоком считается традиционным напитком во многих культурах Миллионы людей начинают утро с чашки чая, в которую добавляют молоко. В Индии, Вели...

21:17, 09 Май Правда ли, что углубление на дне бутылки говорит о качестве вина Почему винные бутылки имеют эти странные углубления на дне Наверняка вы тоже выбирали вино по углублению на дне бутылки (помимо прочих критериев) и в...

13:17, 16 Фев Правда ли, что теплая вода помогает похудеть и снять боль? Теплая вода может нести пользу, но не так, как считают многие. Кадр из сериала «Мистер Бин» В соцсетях набирает обороты новый тренд: людям советуют п...

21:17, 12 Май Правда ли, что от громкой музыки в наушниках могут лопнуть перепонки Наушники вредят ушам настолько медленно, что мы этого не замечаем Я часто слушаю музыку в наушниках, и иногда выкручиваю громкость на максимум. Готов...

21:17, 26 Мар Правда ли VPN ломает iPhone в России: что происходит на самом деле В последние дни появилась новость о том, что в России начали ломаться iPhone из-за постоянного использования VPN. В качестве причины называют ночную ...

14:17, 02 Мар Правда ли, что отказ от мяса повышает риск рака кишечника? Новость о том, что у вегетарианцев на 40% чаще встречается рак кишечника, облетела все ленты. Мы изучили первоисточник — исследование EPIC-Oxford и в...

01:17, 30 Апр Правда ли пиво полезно для мозга? Новое исследование все усложнило Считать пиво полезным для здоровья слишком преждевременно Новое исследование показало, что пиво содержит больше витамина B6, чем считалось ранее, и н...

08:17, 01 Фев Что будет, если ребенок проглотит Lego: правда от врачей В 2018 году был зарегистрирован случай, когда взрослый случайно проглотил деталь и она вышла естественным путём через 5 дней Наверное, в мире нет ни ...

03:17, 16 Май Правда ли, что нейросети скоро сделают изучение языков бесполезным Переводчики на основе ИИ никогда не заменят реальное знание языков ИИ-переводчики уже умеют переводить речь в реальном времени, озвучивать видео и по...

11:17, 02 Июл Правда ли кошки чувствуют смерть и уходят умирать — объяснение биологов Кошки уходят не чтобы красиво умереть, а по более простой причине Многие владельцы кошек уверены, что питомцы чувствуют приближение смерти. Они, якоб...

09:17, 06 Июн В плену у собственного тела: вся правда о сонном параличе, от которой не по себе Кажется, что в комнате кто-то есть, вы хотите крикнуть, но тело вас не слушается. Это состояние раньше называли происками демонов, а сегодня называют...

09:17, 06 Июн Эксперимент Тюрьма: шокирующая правда о том, как легко мы переходим грань добра и зла Что делает человека палачом? В 70-х ученые доказали: не воспитание и не характер, а среда. За 6 дней обычные студенты превратили университетский подв...

01:17, 30 Апр Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно Если вы любите чипсы, у ученых для вас не самые хорошие новости Ультраобработанные продукты вроде чипсов, газировки и замороженных полуфабрикатов сос...

17:17, 25 Мар Первый выход в космос был почти катастрофой: правда о советских космонавтах Алексей Леонов в открытом космосе — первый человек, оказавшийся один на один с вакуумом 18 марта 1965 года космонавт Алексей Леонов стал первым челов...

21:17, 21 Май Правда о гибели звезд в Антарктиде: найдены доказательства космических ударов по Земле Антарктические льды превратились в архив межзвездных катастроф. Ученые из центра имени Гельмгольца Дрезден-Россендорф обнаружили в древних кернах изо...

07:17, 23 Июн Теплое пиво правда быстрее бьет в голову? Ученые проверили этот миф Теплое пиво может быстрее расслабить, но это не значит, что вы стали пьянее Среди любителей пива давно ходит слух, что если пить его нагретым, то опь...

21:17, 16 Май Что не так в Абхазии с едой, раз русские туристы едят там «Доширак»: неприкрытая правда про местные продукты В Абхазии с едой всё нормально — если знать, куда идти. К сожалению, большинство туристов натыкается на высокие цены, антисанитарию и неподходящие вк...

08:17, 30 Июн Скрытая правда о темпераменте: манера держать обычный смартфон выдаст истинный характер владельца Манера взаимодействия со смартфоном — от пролистывания ленты до набора сообщений — служит индикатором скрытых черт личности и привычных паттернов при...

09:17, 19 Фев Он видел города с двумя лунами: пугающая правда о том, кого на самом деле ищет NASA Научные исследования показывают, что Арктика входит в новое климатическое состояние, полное неожиданных изменений. Одним из главных факторов является...

06:17, 25 Июн Настоящий винный погреб императора: в бездне у берегов Турции всплыла правда о великом наследии Представьте, что вы нашли на дне морском не просто груду черепков, а идеально укомплектованный винный погреб императора, который ждал дегустации тыся...

15:17, 02 Фев Microsoft наконец-то отключит в Windows 11 30-летний протокол безопасности NTLM. Правда, в самой системе он останется Компания Microsoft объявила, что намерена отказаться от своего устаревшего протокола безопасности NTLM, который использует уже три десятка лет. Она р...

17:17, 09 Мар Правда про горы Дагестана: почему пастухи зарабатывают миллионы на овцах, но живут в каменных хижинах - съездил как турист и все увидел сам Яндекс.Карты Высоко в горах Кавказа сохранился уклад жизни, который кажется несовместимым с XXI веком. Здесь нет супермаркетов, интернета и центральн...

16:17, 20 Мар Мама Овечкина о бане России: «Это политика, которая никому не нужна. Правда восторжествует, и все вернется на свои рельсы – без нас Олимпиада неполноценна» Двукратная олимпийская чемпионка по баскетболу Татьяна Овечкина прокомментировала недопуск России и Беларуси на международные соревнования. Мама Алек...

15:17, 06 Июл Защитник США Ричардс об отмене наказания Балогуна: «Сначала мы подумали, что это ИИ – узнали новости из соцсетей. Фоларин гадал, правда это или нет, но теперь очень рад» Защитник сборной США Крис Ричардс высказался об отмене наказания Фоларина Балогуна. Форвард американской команды получил прямую красную карточку в ма...

03:17, 05 Мар Подлая банда поймана с поличным и грозной рукой советского правосудия пригвождена к позорному столбу… — писала газета Правда 3 марта 1938 года "Русское слово", 3 марта (19 февраля) 1908 года. Смертные казни. "Петербург, 18, II. Приговором петербургского военно-окружного суда, вошедшим в зако...

15:17, 13 Май Роман Скворцов: «Я запомнил фразу: «Телевидение – сплошной обман». В этом есть правда. Многое подается как спонтанный процесс, но на самом деле заранее придумано – актеры, эмоции, реплики» Комментатор Роман Скворцов рассказал в интервью Спортсу’‘ о работе на телевидении. «Наш руководитель Иван Иванович Демидов, ведущий «МузОбоза», любил...